¿Comer coliflor para adelgazar?

La coliflor tiene un alto contenido de agua pero baja en calorías. 1 La coliflor tiene solo de 23 a 32 calorías, lo que puede hacerte sentir lleno rápidamente y reducir la posibilidad de comer demasiados alimentos peligrosos que pueden causar obesidad. No aumentarás de peso incluso si comes demasiado.

El brócoli, también conocido como coliflor, coliflor o coliflor, es una verdura crucífera y una variedad de col. Las cabezas de coliflor son inflorescencias blancas, similares a las cabezas de brócoli. La coliflor es rica en vitamina B y vitamina C. Estos ingredientes son solubles en agua y se descomponen fácilmente con el calor, por lo que no son aptos para hervir coliflor a altas temperaturas ni en agua.

La silicua es cilíndrica, de 3-4 cm de largo, con nervadura central 1, pico inferior grueso y pico superior delgado, de 10-12 mm de largo. Las semillas son ampliamente ovaladas, de casi 2 mm de largo, de color marrón. Las flores florecen en abril y dan frutos en mayo. Originario de las zonas costeras de mi país, sus órganos producto son capullos de flores blancos, cortos y tiernos, ramas de flores, raquis de flores y otras cuajadas. Es una verdura con bajo contenido de fibra cruda, calidad fresca y tierna, rica nutrición y sabor delicioso. , y a la gente le gusta comerlo.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu - Coliflor