¿Cómo acabar con la humedad en verano?

Es fácil sentirse cansado y débil en verano y el bazo gobierna las extremidades. Y el cansancio es precisamente el cansancio de los miembros, y el bazo está húmedo y los miembros pesados. Le gusta usar ropa mojada y envolverse toallas mojadas en la cabeza. Su cabeza se siente mareada, su cuerpo se siente pesado y siempre quiere dormir. Esta es una manifestación de humedad.

Formas habituales para eliminar las humedades en verano

1. Dieta para eliminar las humedades

Hay muchas formas de eliminar las humedades, empezando por la dieta. Una dieta científica significa comer una cantidad equilibrada y adecuada de alimentos, sin comer en exceso ni hacer dieta al mismo tiempo. En cuanto a los hábitos alimentarios diarios, las mujeres también deben prestar atención a no ser quisquillosas ni quisquillosas con la comida, para poder regular el sistema gastrointestinal y luego el metabolismo del agua en el cuerpo volverá a la normalidad.

La dieta diaria debe ser científica, comer más alimentos ligeros y menos grasosos. Esto se debe a que la comida grasosa en primavera puede provocar problemas digestivos, incluso indigestión, inflamación, etc. Sin embargo, los alimentos fritos pueden provocar una secreción excesiva de peróxidos en el organismo, lo que no es bueno para la salud gastrointestinal. Al mismo tiempo, coma menos alimentos crudos y fríos, como sandía, ensalada, repollo, etc. Estos alimentos deben consumirse con moderación en el consumo diario, o mezclados con algunos alimentos que puedan reducir el resfriado.

2. Pedicura y eliminación de la humedad

La medicina tradicional china tiene un dicho que dice que “lavar los pies en verano puede eliminar la humedad del calor del verano”. Aquí hay una receta de remojo de pies de medicina tradicional china: 20 gramos de jengibre seco, 30 gramos de Zanthoxylum bungeanum, 30 gramos de hojas de artemisa, 15 gramos de Herba sibiricum, 15 gramos de Herba truncatula, 10 gramos de ramitas de canela, 10 gramos de morera. ramitas y 20 gramos de acónito. Uso: Envuelva la gasa medicinal, póngala en agua y hiérvala, saque la bolsa del medicamento, vierta la sopa en una bañera un poco más profunda y déjela secar a 40 ℃ ~ 50 ℃ para remojar los pies. Remoje 1 o 2 veces al día durante 20 a 40 minutos cada vez.

3. Dieta para eliminar la humedad

Se recomienda comer más boniato, avena, frijol mungo y cebada. Estas cuatro cosas se llaman los "cuatro elementos", que eliminan la humedad y desintoxican. Además, los materiales medicinales como las lentejas, la poria y los atractylodes tienen el efecto de eliminar la humedad y pueden usarse como ingredientes en sopas para lograr el efecto de eliminar la humedad.

4. Terapia con ventosas para eliminar la humedad

La terapia con ventosas tiene cierto efecto para eliminar la humedad. La terapia con ventosas es un método común utilizado en la medicina tradicional china para tratar enfermedades. Puede disipar el frío y la humedad, dragar los meridianos, eliminar la estasis sanguínea y desbloquear los meridianos, promover el qi y la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y el dolor, eliminar toxinas y eliminar el calor, regular. El equilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano, alivia la fatiga y mejora la condición física.

Después de la aplicación de ventosas, preste atención a mantener caliente el área de aplicación de ventosas y no se duche durante medio día, de lo contrario es fácil resfriarse e incluso provocar rotura e inflamación de la piel.

Ahuecamiento 65438 0 a 2 veces por semana, el tiempo de ventosas es el adecuado, la fuerza es fuerte, de 5 a 10 minutos la fuerza es pequeña, de 15 a 20 minutos es suficiente. Si te sientes especialmente cómodo después de sacártelo, puedes alargarlo un poco más, pero es mejor que no te produzcan ampollas. Sin embargo, algunos síntomas de humedad son más graves y es normal que se formen ampollas después de la aplicación de ventosas. En cuanto a la frecuencia, 65438 0 a 2 veces por semana es lo apropiado. Durante este período, no beba bebidas heladas y las personas con síntomas de deficiencia y resfriado también deben beber menos infusiones de hierbas.

5. Moxibustión y deshumidificación

Las hojas de moxa son amargas y picantes, y tienen los efectos de calentar la menstruación y detener el sangrado, dispersar el frío y aliviar el dolor. "El fuego puede penetrar los meridianos y eliminar todas las enfermedades". La moxibustión del Hospital de Medicina Tradicional China Tongrentang Wangfujing puede calentar los meridianos y desbloquearlos, promover el qi y activar la circulación sanguínea, disipar el frío y eliminar la humedad, y es muy eficaz para mantener la salud y eliminar humedad.

Los métodos habituales para eliminar la humedad en verano son los siguientes, y debes prestarles atención en la vida diaria.