¿Cuáles son los beneficios de tomar complejo de vitamina B?
Una: la vitamina B puede promover el metabolismo hepático y proteger el hígado de los bebedores;
Los nutrientes más importantes para la función hepática no son solo las proteínas, sino también las vitaminas. . El almidón es un nutriente indispensable cuando se convierte en azúcar en el hígado y los nutrientes se reorganizan para sintetizar nuevas sustancias (esto se llama metabolismo, además, el hígado también descompone sustancias y toxinas inútiles); Estas actividades dependen principalmente de las enzimas, que dependen de las vitaminas para funcionar. Por lo tanto, cuando el hígado está dañado, las vitaminas no se pueden sintetizar en el cuerpo.
Entre las vitaminas, la vitamina B está muy relacionada con el hígado. Incluye vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12, niacina, ácido pantoténico, ácido fólico, etc. Estas vitaminas B son sustancias indispensables que promueven el metabolismo y convierten el azúcar, las grasas y las proteínas en calorías. Si falta vitamina B, la función celular disminuye inmediatamente, provocando trastornos metabólicos, y luego el cuerpo humano se vuelve letárgico y pierde el apetito. Por el contrario, el consumo excesivo de alcohol puede provocar daños hepáticos, que en muchos casos están estrechamente relacionados con la deficiencia de vitamina B.
La demanda de bebidas alcohólicas ha ido aumentando últimamente. A continuación se muestran algunos ejemplos de la relación entre el daño del alcohol y las vitaminas B. Una encuesta realizada a 120 personas que bebían alcohol más de 5 veces al día (una bebida equivale a 1/10 de litro) encontró que 60 de ellas desarrollaron daños hepáticos como cirrosis alcohólica, hepatitis e hígado graso. Compruebe la concentración de vitaminas en la sangre; la mayoría de las personas padecen deficiencias vitamínicas subyacentes. Entonces, ¿por qué las personas con daño hepático inducido por el alcohol sufren en su mayoría de deficiencia de vitamina B? Después de ser absorbidas por el intestino delgado, las vitaminas B desempeñan diversas funciones en el hígado. Sin embargo, la ingesta excesiva de alcohol puede provocar daños en la mucosa intestinal y dificultar su absorción. Incluso si las vitaminas se absorben en el intestino delgado, las vitaminas B que finalmente se absorben no pueden funcionar debido a la función hepática reducida. Esto tendrá un impacto en las células del hígado, lo que provocará más deficiencias de vitaminas, creando un círculo vicioso.
De hecho, la hepatitis alcohólica y el hígado graso se pueden tratar suplementando grandes cantidades de vitamina B. La vitamina B es muy necesaria a la hora de reparar la disfunción hepática. Las personas conscientes de los peligros de beber deberían comer más alimentos que contengan mucha vitamina B. Los siguientes alimentos son ricos en vitamina B: ① Alimentos ricos en vitamina B1: germen de trigo, muslos de cerdo, soja, maní, jamón de cerdo, jamón negro. arroz, hígado de pollo, arroz con germen, etc. ②Alimentos ricos en vitamina B2: anguila, hígado de res, hígado de pollo, setas, germen de trigo, huevos, queso, etc.
③ Alimentos que contienen vitamina B6, vitamina B12\ \niacina, ácido pantoténico y ácido fólico: hígado, carne, leche, levadura, pescado, judías, yemas de huevo, frutos secos, espinacas, queso, etc. La vitamina B1 no se puede almacenar en el cuerpo humano y debe complementarse todos los días.
Es difícil obtener todas las vitaminas del grupo B, pero es fácil y conveniente obtenerlas mediante una cuidadosa elección de alimentos. Los alimentos anteriores que contienen vitamina B se pueden dividir en dos grupos: ① y ②. Si observamos la clasificación anterior, podemos ver que ② y ⑧ están incluidos aproximadamente en el mismo alimento. Entonces, ① como grupo de alimentos, ② y ③ se combinan en un grupo de alimentos, y los dos grupos de alimentos se combinan, de modo que las vitaminas B básicamente se pueden tener en las manos.
Dos. La vitamina B ayuda a tratar la depresión;
Un equipo de investigación finlandés confirmó que tomar vitamina B ayuda a tratar la depresión mediante el tratamiento de seguimiento de 115 pacientes con depresión.
Los investigadores primero evaluaron la condición de cada paciente y midieron y registraron los niveles de vitamina B12 en la sangre del paciente. Después de tomar vitaminas B durante 6 meses, los investigadores volvieron a probar el contenido de vitamina B12 en los pacientes para comprender la relación entre la vitamina B12 y la vitamina B12.
Relación con el tratamiento antidepresivo. Los resultados mostraron que los pacientes con un mejor tratamiento antidepresivo tenían concentraciones sanguíneas más altas de vitamina B12.
El responsable del estudio afirmó que estudios anteriores relevantes han demostrado que las vitaminas B1, B2 y B6 tienen un efecto auxiliar en el tratamiento de pacientes ancianos con depresión. Estas tres vitaminas contribuyen todas a la producción de. vitamina B12, por lo que se justifica una investigación independiente sobre los efectos antidepresivos de la vitamina B12.
En la alimentación diaria, los alimentos de crustáceos como despojos de animales, camarones, cangrejos y productos lácteos son ricos en vitamina B12.
Tres: Ayuda a la digestión:
Se utiliza principalmente para tratar la anemia megaloblástica, diarrea tropical o no tropical causada por deficiencia de factor endógeno primario y secundario, formación de extremos ciegos causada por la resección intestinal, divertículos del intestino delgado y malabsorción de vitamina B12 causada por parásitos intestinales Schizophyllum. (2) También se puede utilizar como tratamiento adyuvante para la lactancia, el embarazo, el ayuno prolongado, el síndrome de malabsorción, enfermedades hepáticas como cirrosis, hemólisis recurrente, hipertiroidismo, infecciones crónicas y tumores malignos.
[Reacciones adversas y precauciones] (1) Cuando se administra mediante inyección intramuscular, ocasionalmente puede causar erupción, picazón, diarrea y asma alérgica. (2) Ocasionalmente, puede reducir el potasio sérico y la hiperuricemia. (3) La administración oral es ineficaz en pacientes con anemia perniciosa. La vitamina B12 no se absorbe completamente en los intestinos debido a la falta de factor endógeno en pacientes con anemia perniciosa y gastrectomía. (4) Puede ocurrir anemia por deficiencia de hierro en las últimas etapas del tratamiento y se requieren suplementos de hierro. (5) Este producto no se puede administrar por vía intravenosa. El goteo o la inyección intravenosa pueden provocar accidentes. Se han reportado muertes (excepto por soluciones intravenosas ricas en nutrientes que contienen cantidades muy pequeñas de este producto).
[Interacciones medicamentosas] (1) Este producto puede antagonizar la reacción hematopoyética de la vitamina B12 cuando se usa en combinación con cloranfenicol. (2) Los experimentos in vitro muestran que la vitamina C puede destruir la vitamina B12. Cuando se administra vitamina V en todo el cuerpo al mismo tiempo o se ingiere grandes cantidades de vitamina V durante mucho tiempo, un gramo a la vez, tres veces al día. Se reduce la concentración de vitamina B12 en el suero. (3) Los antibióticos aminoglucósidos y los anticonvulsivos como el ácido p-aminosalicílico, el fenobarbital, la fenitoína, la butilacetona y la colchicina pueden reducir la absorción de vitamina B12 en el intestino.
[Uso y Posología] Tomar por vía oral. 1-50 mcg al día. El Directorio Nacional de Medicamentos de Venta Libre define la vitamina B12 como el ingrediente activo en varias preparaciones vitamínicas y su dosis es generalmente de 1 a 50 microgramos. [Forma farmacéutica limitada] Preparación compuesta. [Preparaciones opcionales disponibles comercialmente] Metilcobalamina 500: tabletas, producidas por Shenyang Caiwei Co., Ltd., envasadas, cada tableta contiene 12,500 microgramos de vitamina B. Tomar por vía oral, 1 tableta una vez, 1-3 veces al día. Conservar en lugar oscuro y seco, validez de 3 años.
Cuatro: Puede rejuvenecer a las personas:
1) La vitamina A puede prevenir la proliferación de células cancerosas. Nuestro cuerpo tiene varias membranas mucosas alrededor de la nariz, la boca, el tracto gastrointestinal, la tráquea, la vejiga, la uretra, los vasos sanguíneos y los globos oculares. La vitamina A juega un papel importante en la formación del cristalino. Si la vitamina A es insuficiente, nuestra visión empeorará, nuestra piel estará seca, como seda de maíz, propensa a resfriados, arteriosclerosis y úlceras gástricas.
También es importante para prevenir el cáncer, especialmente el de células epiteliales. La vitamina A es esencial para mantener la salud de las células epiteliales.
(B) Si la vitamina B1 es insuficiente, el cerebro se degenerará. La mayoría de la gente sólo sabe que una cantidad insuficiente de vitamina B1 puede causar beriberi, pero la vitamina B1 es indispensable cuando las células cerebrales utilizan la glucosa para convertirla en energía. Por tanto, si la vitamina B1 es insuficiente, la función cerebral se inhibirá, provocando confusión y somnolencia. Entonces, cuando las personas a menudo se quedan dormidas o se sienten confundidas,
(3) la vitamina B2 puede inhibir la aparición del envejecimiento y las enfermedades. La mayoría de la gente sólo sabe que una cantidad insuficiente de vitamina B2 puede provocar úlceras en las esquinas, que es la estomatitis angular, y una cantidad insuficiente de vitamina B2 puede provocar una función hepática y renal deficiente. La vitamina B2 es esencial para quemar lípidos y convertirlos en energía. Si la vitamina B2 es insuficiente, provocará acumulación de grasa y obesidad, que es un caldo de cultivo para una función metabólica baja y puede causar muchas enfermedades en adultos.
La vitamina B 2 tiene efectos antioxidantes y juega un cierto papel en la prevención de la diabetes.
(4) Vitamina C, mantiene la salud y previene enfermedades. La deficiencia de vitamina C no sólo causa escorbuto, sino que también está relacionada con la producción de inhibidores virales, por lo que la vitamina C juega un gran papel en la prevención y el tratamiento de los resfriados.
Al mismo tiempo, también tiene el efecto de reducir los niveles de colesterol, mantener el efecto retrógrado de la ovulación femenina y resistir el estrés mental, por lo que es fácil para las mujeres de cuello blanco complementar adecuadamente la vitamina C. Además, la vitamina C también tiene ciertos efectos embellecedores, antialérgicos y antihistamínicos.
El alimento con mayor contenido de vitamina C es el limón.
Un limón tiene sólo 250 mg de vitamina C. Para complementar 500 mg de vitamina C, debes comer 20 de estas frutas ácidas todos los días.
Una adecuada suplementación de vitamina C jugará un gran papel en el mantenimiento de la salud y la prevención de enfermedades.
(5) Vitamina E: una panacea para el rejuvenecimiento. La vitamina E es una vitamina que puede rejuvenecer la juventud y restaurar la salud. Debido a que la vitamina E tiene un fuerte efecto anti-acidificación, puede metabolizar activamente las células y restaurar la juventud. Funciones El cabello blanco vuelve gradualmente a ser negro y las manchas oscuras de la piel se reducen o incluso desaparecen.
La vitamina E tiene el efecto de acelerar la recuperación de energía, tiene cierto efecto de potenciación de la actividad de los cardiomiocitos y tiene efectos antioxidantes. Sin embargo, las enfermedades cardíacas tardan dos años en surtir efecto, por lo que es necesario tomarla durante mucho tiempo. La vitamina E activa natural es más eficaz.