¿Cómo almacenar la leche durante la lactancia? ¿Qué precauciones se deben tomar a la hora de conservar la leche materna?
1. Cómo almacenar la leche materna durante la lactancia
Después de succionar la leche materna, tapar inmediatamente el recipiente o sellar la bolsa y sumergirla inmediatamente en un recipiente lleno de agua fría. agua durante 1 a 2 minutos, luego póngala en el biberón. Marque la fecha antes de guardarla en el refrigerador o congelador, para que la madre pueda saber la "fecha de producción" de la leche. La leche fresca refrigerada debe consumirse dentro de las 72 horas y puede almacenarse en el congelador durante al menos 3 meses, y en un congelador independiente a una temperatura inferior a 18°C, puede almacenarse de 3 a 6 meses. La congelación destruye algunos de los anticuerpos de la leche, por lo que es mejor no congelarla si no es necesario.
2. Precauciones para conservar la leche materna
1. La leche debe enfriarse con agua fría antes de colocarse en el frigorífico.
2. Asegúrese de almacenar la leche materna extraída en recipientes limpios, como tubos de plástico esterilizados, biberones, bolsas de plástico para leche, etc.
3. Cuando guardes leche materna, llena un recipiente nuevo cada vez.
4. Deje algo de espacio para el recipiente de leche materna. No lo llenes demasiado ni lo cubras demasiado para evitar que se congele y se agriete.
5. Es mejor almacenar la leche materna extraída en porciones pequeñas (alrededor de 60 ~ 1,20 ml), para que sea conveniente alimentarla de acuerdo con la ingesta de alimentos del bebé y no se desperdicie.
3. Periodo de almacenamiento de la leche materna
(1) Conservar a temperatura ambiente.
Calostro (leche extraída dentro de los 6 días posteriores al parto): se puede almacenar durante 12 horas a temperatura ambiente de 27 ℃ ~ 32 ℃.
Leche materna madura (leche extraída 6 días después del parto): se puede almacenar a temperatura ambiente de 65438 ± 05 ℃ durante 24 horas; se puede almacenar a temperatura ambiente de 19 ℃ ~ 22 ℃ durante 10 horas; Se puede almacenar a temperatura ambiente de 25 ℃ durante 6 horas.
(2) Refrigerador
Se puede almacenar a 0 ℃ ~ 4 ℃ durante 8 días.
(3) Almacenamiento congelado
Si se trata de un congelador pequeño en el congelador, la vida útil es de dos semanas.
Si es un congelador que está separado del congelador, pero la puerta se abre y cierra con frecuencia para sacar artículos, el período de almacenamiento es de 3 a 4 meses.
Si se trata de un congelador, la temperatura se mantiene por debajo de 0 ℃ y la puerta no se abre con frecuencia, y el período de almacenamiento es superior a 6 meses.
4. Cómo descongelar la leche materna
A la hora de descongelar la leche materna congelada, lo mejor es descongelarla lentamente en el frigorífico. Si necesita descongelarla rápidamente, primero enjuague la bolsa sellada con agua fría y luego agregue gradualmente agua caliente hasta que la leche materna esté completamente descongelada y elevada a una temperatura adecuada para la alimentación. Recuerda no calentar la leche materna directamente con fuego o microondas, ya que esto destruirá los nutrientes de la leche materna.
5. Consejos
La leche materna se estratificará después de congelarla. Después de descongelarla, agite el biberón suavemente para mezclar la loción de manera uniforme y luego podrá alimentar a su bebé. Si la leche materna descongelada no se agota, se puede devolver al frigorífico y conservar durante 24 horas, pero no se puede volver a congelar. Por lo tanto, cada vez que caliente leche, primero debe estimar la cantidad que necesita su bebé y no sacar demasiada para evitar desperdiciar la leche materna que tanto le costó ganar.
6. Alimentos lácteos
1. Lechuga
La lechuga contiene una variedad de nutrientes, especialmente calcio, fósforo y hierro, que pueden favorecer los huesos y fortalecer los dientes. . La medicina tradicional china cree que la lechuga tiene las funciones de eliminar el calor, diuresis, activar la circulación sanguínea y favorecer la lactancia. Es especialmente adecuada para las mujeres que orinan menos y no secretan leche después del parto.
2. Raíz de loto
La raíz de loto contiene una gran cantidad de almidón, vitaminas y minerales y es rica en nutrientes. Tiene las funciones de eliminar el calor y aclarar la leche, fortalecer el bazo y el estómago, humedecer la sequedad y nutrir el yin, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Comer más raíces de loto puede eliminar rápidamente la estasis sanguínea acumulada en el abdomen, estimular el apetito, ayudar a la digestión y promover la secreción de leche.
3. Luffa
Principalmente esponja vegetal, que tiene el efecto de reducir la leche materna. Luffa es de sabor dulce y de naturaleza fría.
Cuando una madre tiene mastitis, bultos en los senos o mala secreción de leche, se le puede preparar sopa para ayudar a regular el qi y la sangre del seno, promover la lactancia, aumentar el apetito y resolver la flema.
4. Arroz Salvaje
El arroz salvaje es rico en nutrientes y contiene carbohidratos, proteínas, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y una variedad de minerales. El arroz salvaje es un elemento nutricional importante que las mujeres posparto deben complementar. El arroz salvaje es de naturaleza seca y fría, lo que favorece la defecación y la lactancia. Hervido con manitas de cerdo y Tongcao, puede tener un buen efecto de lactancia.
5. Tofu
El tofu tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, reponer el qi y neutralizar el qi, eliminar el calor y desintoxicar. Es un alimento de lactancia apto para madres posparto. Hervir tofu, azúcar moreno y granos de destilería en agua puede tener un buen efecto inductor de la lactancia.
6. Guisantes
Los guisantes son dulces y ricos en fósforo. Los guisantes contienen unos 400 gramos de fósforo por cada 100 gramos. Los guisantes tienen efectos favorecedores de la producción de líquidos, laxantes, desintoxicantes y lactancia. Cocinar y comer guisantes, o triturar y exprimir el jugo de los brotes de guisantes en mujeres embarazadas puede tener un efecto evidente en la lactancia.