¿Qué tipo de papilla es buena para comer en verano?

1. Dátiles rojos y gachas de frijol mungo. Tome 100 gramos de dátiles rojos y 300 gramos de frijoles mungo, agregue 1,5 litros de agua, hierva a fuego abierto, luego cocine a fuego lento hasta que los frijoles mungo estén crujientes, agregue 100 gramos de azúcar blanca, mezcle bien , y dejar enfriar. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, disipar el calor y calmar la sed, diuresis y reducir la hinchazón.

En segundo lugar, gachas de semillas de loto. Remojar 20 gramos de semillas de loto en agua tibia, pelarlas, descorazonarlas y molerlas hasta convertirlas en polvo. Hervir con 100 gramos de arroz japónica lavado para hacer papilla. Esta papilla tiene los efectos de disipar el calor y aliviar las molestias, calmar la mente y nutrir el corazón, nutrir los riñones y fortalecer la esencia, fortalecer el bazo y apretar los intestinos.

En tercer lugar, las gachas de almendras. Tome 60 gramos de almendras planas peladas, tritúrelas y cocine gachas con 300 gramos de arroz japónica. Tiene los efectos de eliminar la flema, aliviar la tos, reducir el qi y aliviar el asma.

En cuarto lugar, gachas de hojas de loto. Lave una hoja de loto fresca, hiérvala en la sopa para extraer el jugo, agregue 100 gramos de arroz japónica para hacer papilla, luego agregue azúcar y mezcle bien. Este tipo de papilla tiene los efectos de prevenir el golpe de calor, la diuresis y reducir la presión arterial.

5. Gachas de lirio y flor de plata. Lave 50 gramos de azucena, ase y muela 6 gramos de madreselva hasta obtener un polvo fino. Hervir 100 gramos de arroz japónica y luego agregar azucena a la papilla. Luego agregue la madreselva y la cantidad adecuada de azúcar, mezcle bien y sirva. Tiene los efectos de eliminar el calor, reducir la inflamación, producir fluidos corporales y calmar la sed.

En sexto lugar, gachas de melón de invierno y judías rojas. Pelar y cortar en dados 500 gramos de melón de invierno y 30 gramos de judías rojas. Primero hierva los frijoles rojos en agua, luego agregue el melón de invierno y el azúcar de roca para hacer papilla. Es útil para la diuresis, eliminando edemas, antipirético y desintoxicante, y para calmar la sed.

7. Gachas de melón amargo. 100g de melón amargo, lavado, pelado y cortado en trozos pequeños. Primero lave 100 g de arroz, agregue agua a hervir, luego agregue melón amargo, azúcar de roca y sal refinada para hacer papilla. Tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, despejar la mente y mejorar la vista, eliminar la irritabilidad y desintoxicar.

8. Gachas de cebada y arroz. Tome 150 gramos de granos de cebada y arroz blanco respectivamente, lávelos y haga papilla. Tiene los efectos de aliviar el calor y calmar la sed, producir fluidos corporales y calmar la sed y reponer la energía vital.

9. Gachas de crisantemo. 20 gramos de crisantemo amarillo y 150 gramos de arroz. Decocte los crisantemos en agua para eliminar los residuos y luego cocínelos con arroz para hacer gachas. Su consumo regular tiene efectos diuréticos y de prevención del golpe de calor.

10. Gachas de trigo de invierno. 30 gramos de Ophiopogon japonicus, decocer en agua y extraer el jugo. Cocine gachas con 100 gramos de arroz japónica. El consumo regular puede nutrir el corazón, nutrir el yin y calmar los nervios, humedecer los pulmones, disipar el calor y enfriar la temperatura corporal.