Recetas recomendadas para galactagogos en lactancia.

Toda madre quiere que su bebé crezca sano y la clave es un suministro adecuado de leche durante la lactancia. Además de mantener una vida normal y sentirse cómoda, la dieta también es un factor importante para favorecer la lactancia. Los siguientes alimentos son lechuga, guisantes, maní, tofu, arroz salvaje, etc. , son todos buenos ayudantes para la lactancia. Pero cabe señalar que se deben evitar los alimentos irritantes.

Tofu

El tofu es un alimento que puede reponer el qi, neutralizar quemaduras moderadas, eliminar el calor y desintoxicar. También tiene el efecto de promover la lactancia. ¡Pruebe hervir tofu, azúcar morena y vino fermentado en agua para asegurarse de que la leche esté llena!

Tallo de arroz salvaje

El tallo de arroz salvaje es una verdura dulce y refrescante que no sólo es rica en nutrientes sino que también favorece la lactancia. Hervir con manitas de cerdo y Tongcao para obtener mejores resultados. Sin embargo, las madres con deficiencia de bazo y estómago deben tomar una cantidad adecuada y los pacientes con cálculos en el tracto urinario deben prestar atención.

Guisantes

Los guisantes son ricos en fósforo, lo que resulta beneficioso para la diuresis y la lactancia. Es una buena opción comerlo ligeramente después de cocinarlo o exprimir el jugo de los brotes de guisantes.

Semillas de sésamo negro

Las semillas de sésamo negro contienen una variedad de nutrientes que pueden acelerar el metabolismo humano, prevenir la anemia y eliminar el colesterol. Si quieres que la leche sea más nutritiva, también puedes comer más semillas de sésamo negro.

Recomendaciones de recetas

Manitas de cerdo guisadas con cacahuetes, sopa de carpa cruciana y huesos de cerdo, sopa de papaya y huesos de cerdo, sopa de cabezas de pescado y tofu, carnes magras, verduras, leche, huevos, y las gachas de mijo son recetas adecuadas para madres que amamantan que pueden aumentar la nutrición y promover la secreción de leche.