Si estás demasiado lleno, ¿qué puedes comer para ayudar a la digestión?

Tabletas de Jianweixiaoshi, espino, etc. La tableta de Jianweixiaoshi en sí está hecha básicamente de espino y tiene un efecto digestivo, pero no se puede consumir en exceso ni todos los días.

Método de digestión rápida para comer en exceso:

1. Masajear el abdomen. Cuando se sienta demasiado lleno e incómodo, puede masajear su abdomen para ayudar a la digestión.

Método: Cruza las manos, toma el ombligo como centro y presiona suavemente el abdomen con las palmas, primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario.

Eficacia: Masajear el abdomen puede aliviar eficazmente el dolor y la hinchazón, aliviar la hinchazón causada por comer en exceso, promover la peristalsis y acelerar la digestión.

2. Beber té de espino. Si se siente incómodo después de comer demasiado, puede beber una taza de té de espino después de la comida para favorecer la digestión y aliviar las molestias estomacales.

Ingredientes: 20 gramos de rodajas de espino, 2 gramos de té verde.

Preparación: Lavar las rodajas de espino, beber té verde y añadir agua a hervir durante unos 5 minutos.

Eficacia: Puede ayudar al apetito y a la digestión. Tiene muy buen efecto para aliviar la distensión abdominal y la indigestión después de las comidas.

3. Caminar bien. Si come demasiado y siente malestar estomacal, puede salir a caminar después de las comidas para ayudar a favorecer la digestión y aliviar el dolor y el malestar estomacal. La mejor forma es dar un paseo o simplemente dar un paseo después de comer. Puedes presionar y frotar tu vientre mientras caminas para ayudar a la digestión rápidamente.

4. Medicina digestiva. Si come demasiado y siente malestar estomacal, puede consultar a un médico. Bajo la guía de su médico, puede usar medicamentos que puedan fortalecer su estómago de manera efectiva, ayudarlo a promover rápidamente la digestión y aliviar el malestar estomacal.

5. Controla tu ingesta de alimentos. Si comiste demasiado en la última comida y sientes el estómago hinchado e incómodo, lo mejor es controlar la cantidad de la siguiente comida, comer menos o simplemente comer algo de fruta, para que el estómago tenga tiempo suficiente para digerir y evitar otras Problemas causados ​​por el aumento de la carga gástrica.

Referencia: Tabletas Jianweixiaoshi_Enciclopedia Baidu