¿Cómo evitar la acumulación de leche durante la lactancia?

Durante la lactancia, el problema de la acumulación de leche suele preocupar a muchas madres. Esto se debe principalmente a métodos de alimentación inadecuados y a no vaciar los senos a tiempo. Entonces, ¿alguna vez has pensado en las consecuencias si no te extraes la leche a tiempo? Este artículo presentará en detalle cómo evitar el problema de la acumulación de leche y mantener los senos sanos y sin preocupaciones.

Extraerse la leche en el momento adecuado

Cuando el bebé no puede terminar la leche. , recuerda extraer el exceso de leche. Vaciar los senos a tiempo no solo puede evitar la estasis de la leche, sino también aliviar el dolor en los senos.

Compresa caliente para dragar los senos

Cuando los senos estén hinchados, aplique una toalla caliente sobre los senos durante 3-5 minutos y sacúdalos suavemente para dragarlos de manera efectiva. Esto puede evitar la estasis de la leche y aliviar la hinchazón y el dolor de los senos.

Usar un sujetador adecuado

Las madres que amamantan deben prestar atención a usar un sujetador adecuado para mejorar la circulación sanguínea local en los senos. Esto puede evitar la hinchazón y el dolor de los senos y reducir la estasis de la leche.

Ajusta tu dieta

Ajusta tu dieta según tu propio volumen de leche. Si hay demasiada leche materna, deje temporalmente de comer sopa de pescado nutritiva y sopa de tofu para reducir la secreción de leche y aliviar las molestias en los senos.

Evitar apretar excesivamente los senos.

Evitar la compresión excesiva de los senos y el dragado oportuno de los senos son la clave para garantizar una secreción normal de leche. Esto puede evitar la estasis de la leche y aliviar la hinchazón y el dolor de los senos.