Gachas Saludables Cuatro Estaciones (Receta Imprescindible para una Vida Saludable)

Con la mejora del nivel de vida de la gente, cada vez más personas prestan atención a una vida saludable, y la gente prefiere las gachas saludables, como alimento nutritivo y fácil de digerir y absorber. Las gachas saludables en diferentes estaciones tienen diferentes efectos. Hoy presentaré los métodos de preparación y los efectos de Four Seasons Healthy Porridge.

Gachas primaverales que preservan la salud: limpian el hígado y mejoran la vista

La primavera es la temporada alta del hígado y el principal efecto de las gachas que preservan la salud es limpiar el hígado y mejorar la vista. El método de elaboración es el siguiente:

Ingredientes: 10 dátiles rojos, 10 longan, 50g de arroz glutinoso, cantidad adecuada de agua.

Pasos:

1. Lavar los dátiles rojos y el longan, lavar el arroz glutinoso y reservar.

2. Añade la cantidad adecuada de agua al arroz glutinoso y cocina hasta que los granos de arroz estén cocidos.

3. Pon los dátiles rojos y el longan en la olla y continúa cocinando durante 10 minutos.

Eficacia: limpia el hígado y mejora la vista, nutre la sangre y el qi y embellece la piel.

Gachas saludables de verano: eliminan el calor y alivian el calor

Cuando la temperatura es alta en verano, la gente tiende a sudar y perder agua. En este momento, resulta útil la papilla que preserva la salud y que elimina el calor y alivia el calor. El método de elaboración es el siguiente:

Ingredientes: 1 melón amargo, 50g de arroz glutinoso, cantidad adecuada de agua.

Pasos:

1. Lavar el melón amargo, pelarlo, quitarle las semillas y cortarlo en trozos pequeños.

2. Lavar el arroz glutinoso, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar hasta que los granos de arroz estén cocidos.

3. Poner el melón amargo en la olla y seguir cocinando durante 10 minutos.

Eficacia: Elimina el calor y alivia el calor del verano, reduce el azúcar y los lípidos en sangre.

Gachas saludables de otoño: hidratar los pulmones y aliviar la sequedad

El clima en otoño es seco y las personas son propensas a sufrir síntomas como sequedad de boca y tos. En este momento es muy adecuada la papilla saludable que nutre los pulmones e hidrata la sequedad. El método de elaboración es el siguiente:

Ingredientes: 1 pera, 10g de baya de goji, 50g de arroz glutinoso, cantidad adecuada de agua.

Pasos:

1. Pelar las peras, descorazonarlas y cortarlas en trozos pequeños.

2. Lavar el arroz glutinoso, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar hasta que los granos de arroz estén cocidos.

3. Pon las peras y las bayas de goji en la olla y continúa cocinando durante 10 minutos.

Efectos: Humedece los pulmones e hidrata la sequedad, elimina el calor y desintoxica, hidrata y embellece la piel.

Gachas saludables de invierno: calienta el cuerpo

Cuando la temperatura es baja en invierno, las personas son propensas a resfriarse. En este momento es muy importante una papilla saludable para calentar el cuerpo. El método de elaboración es el siguiente:

Ingredientes: 10 dátiles rojos, 10 longans, 50 gramos de semillas de Gorgona y la cantidad adecuada de agua.

Pasos:

1. Lavar los dátiles rojos y el longan, lavar las semillas de gorgona y reservar.

2. Añade las semillas de gorgona en una cantidad adecuada de agua y cocina hasta que los granos de arroz estén cocidos.

3. Pon los dátiles rojos y el longan en la olla y continúa cocinando durante 10 minutos.

Eficacia: Calienta y nutre el cuerpo, fortalece el bazo y el estómago, repone el qi y nutre la sangre.