¿Qué sentido común tienes sobre mantener la salud en verano?
En el caluroso verano, cuando llego a casa sudando, siempre quiero darme una ducha fría. Sin embargo, las personas con mala salud pueden experimentar síntomas como movimiento limitado del cuello y entumecimiento en manos y pies. Especialmente cuando llegas a casa por primera vez, es mejor no encender el aire acondicionado ni ducharte inmediatamente.
Lavar el cabello con agua fría puede reventar los vasos sanguíneos. Después del ejercicio, la sangre fluye rápidamente y los vasos sanguíneos se dilatan. Cuando se vierte agua fría sobre los vasos sanguíneos, los vasos sanguíneos se encogerán inmediatamente, mientras que la sangre sigue fluyendo rápidamente y la presión de los vasos sanguíneos aumentará inmediatamente. Cuando los vasos sanguíneos se contraen demasiado rápido, pueden romperse de forma natural, lo que puede incluso poner en peligro la vida.
Recordatorio: Cuando las personas estén haciendo ejercicio y tengan el cuerpo caliente, no se bañe con un recipiente lleno de agua fría. Incluso si prefieren las duchas frías, es una buena idea limpiarlos primero con una toalla mojada para enfriarlos y ralentizar el flujo sanguíneo.
Dormir frío: es fácil conseguir sombra y calor
Cuando disfrutes del aire fresco, no te quedes debajo de los aleros ni en el pasillo, y aléjate de los huecos de puertas y ventanas. para evitar la invasión del viento y el riesgo de sombra y calor. Es mejor hacer ejercicio temprano en la mañana o tarde en la noche. No es aconsejable realizar ejercicio extenuante en exceso. La sudoración excesiva no sólo dañará el yin, sino también el yang.