¡Cómo prevenir el mal aliento en la vida diaria!
●Bebe limón
Beber agua puede mantener la boca húmeda. Agregar una rodaja de limón al agua puede estimular la secreción de saliva y reducir el mal aliento causado por las bacterias anaeróbicas causadas por la congestión nasal, la sequedad de boca o los residuos de comida en la boca.
●Masticar té.
Pon un puñado de té en Cómo prevenir la enfermedad de manos, pies y boca, mastícalo con cuidado y simplemente trata el mal aliento, tendrá el efecto de cómo prevenir el mal aliento. El té es rico en bacterias y puede eliminar las principales bacterias que causan el mal aliento. Si bien beber té también puede ayudar a eliminar el mal aliento, masticar hojas de té puede hacer aún más maravillas. Pero si simplemente masticas el té, los residuos del té permanecerán en tu boca, evitando el mal aliento y haciéndote sentir extremadamente incómodo. Por ello, se recomienda utilizar chicle y masticar té para tratar el mal aliento dos o tres veces al día, lo que no sólo ayudará a limpiar la boca, sino también a eliminar el mal aliento lo antes posible.
●Coma más frutas y verduras.
Las verduras contienen mucha fibra, lo que puede ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Las vitaminas contenidas en verduras y frutas también pueden ayudar a prevenir el mal aliento, restaurar la salud, prevenir el sangrado de las encías y eliminar el exceso de secreciones mucosas y productos de desecho en la boca.
●Cepilla tus dientes correctamente y limpia tu lengua.
Cepillarse los dientes y limpiar la lengua después de las comidas también son buenas formas de prevenir el mal aliento. La mejor manera de tratar el mal aliento cepillándose los dientes es mover suavemente el cepillo hacia arriba y hacia abajo. Sostenga el cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados con respecto al borde de los dientes y las encías, y cepille suavemente en un área de aproximadamente 5 pasadas. La lengua que previene el mal aliento es blanca, lo que también es la causa del mal aliento. Después de cepillarse los dientes, utilice un cepillo de dientes para limpiar la capa de la lengua y evitar el mal aliento. Los cepillos de dientes eléctricos son más eficaces que los cepillos de dientes normales. Además, ¿por qué usar hilo dental una vez al día puede eliminar por completo el mal aliento escondido entre los dientes?
●Dieta saludable
Mucha gente no sabe qué causa el mal aliento. De hecho, saltarse el desayuno es la principal causa del mal aliento. El qi del estómago aumenta durante el ayuno, lo que no sólo provoca un mal aliento severo, sino que también es perjudicial para el cuerpo. Por lo tanto, una dieta saludable es la forma más fundamental de prevenir el mal aliento. Enfermedades bucales: Las personas que padecen caries dental, gingivitis, periodontitis, mucositis bucal, caries, enfermedad periodontal y otras enfermedades bucales son propensas a criar bacterias, especialmente bacterias anaeróbicas, que se descomponen para producir sulfuro, desprendiendo un olor a podrido y produciendo mal aliento. .
Enfermedades gastrointestinales, como úlcera péptica, gastritis crónica, dispepsia funcional, etc. , puede ir acompañado de mal aliento.
3. Las personas que fuman, beben alcohol, toman café, a menudo comen alimentos picantes como cebollas, ajos y puerros, o les gustan los alimentos malolientes como el tofu apestoso y los huevos podridos también son propensos al mal aliento.
4. Si estás a dieta para perder peso, o no puedes comer debido a una enfermedad, o la función de las glándulas salivales de las personas mayores está reducida, los trastornos endocrinos en las mujeres durante la menstruación provocan una reducción de la secreción salival. , que favorece el crecimiento de bacterias anaeróbicas, por lo que se produce mal aliento.
5. Mal aliento en niñas: Algunas mujeres adolescentes presentan insuficiencia ovárica cuando los niveles de hormonas sexuales son bajos, la resistencia de los tejidos bucales disminuye, volviéndolas susceptibles a infecciones bacterianas, provocando mal aliento.
6. Fármacos que pueden reducir la secreción de saliva, como ciertos sedantes, antihipertensivos, atropinas, diuréticos y medicina tradicional china con efectos calentadores y tónicos.
7. Los pacientes con cetoacidosis diabética, coma hepático y algunas enfermedades respiratorias como bronquitis, bronquiectasias, sinusitis, faringitis, amigdalitis, quistes pulmonares, etc. también pueden provocar mal aliento.
Ocho. El estreñimiento prolongado hará que las sustancias nocivas producidas en el organismo no se excreten a tiempo y se absorban en la sangre, provocando síntomas autotóxicos como mal aliento, hinchazón, pérdida de apetito, irritabilidad, etc.
Nueve. La cena es demasiado "pesada", se come demasiada carne, comida grasosa o especias picantes, aroma fuerte y luz insuficiente, la cena es demasiado corta antes de acostarse y todavía hay demasiada comida en el estómago al dormir.
10. La presión psicológica excesiva y el estrés mental frecuente provocan la excitación de los nervios parasimpáticos del cuerpo y la secreción refleja de las glándulas digestivas, especialmente las glándulas salivales, lo que provoca sequedad de boca, lo que favorece el crecimiento de bacterias anaeróbicas. y produce mal aliento.
XI. Factores mentales.
En primer lugar, preste mucha atención a la higiene bucal. Cepíllese los dientes y enjuáguese la boca cuidadosamente todas las mañanas, antes de acostarse y, si es necesario, cepille suavemente la capa de la lengua con un cepillo de dientes. o una toalla limpia.
En segundo lugar, dejar de fumar y beber; la dieta debe ser relativamente ligera, evitar comer alimentos fríos, irritantes, malolientes (como ajo, cebolla, puerro, tofu apestoso, etc.) y aquellos que sean difíciles de digerir. digerir alimentos grasosos (ricos en proteínas y grasas); masticar lentamente al comer; beber más agua, comer más verduras, frutas y frijoles; mantener un buen humor;
En tercer lugar, en términos de tratamiento, la enfermedad primaria debe tratarse activamente primero. Para enfermedades como la cavidad bucal, el sistema digestivo y el sistema respiratorio que pueden provocar mal aliento, se debe realizar un tratamiento adecuado de forma activa.
1. Ambientador para el aliento: elimina el olor a cigarrillo
2. Mentas de alta concentración: elimina el olor fuerte a comida y el mal aliento
3. mal aliento causado por la boca seca.
4. Enjuague bucal medicinal y ungüento contra el picor - para eliminar el mal aliento provocado por la estomatitis
5. Verduras y frutas - para eliminar el mal aliento provocado por la indigestión.
6. Cepíllese los dientes: elimine el olor bucal.
7. Cepilla tu lengua - Además del mal aliento causado por las bacterias que recubren la lengua, si se acumula demasiada suciedad en los dientes,
es probable que cause mal aliento.
Se recomienda acudir al departamento de odontología para la limpieza dental.
El blanqueamiento y el aliento se pueden recuperar tras la limpieza dental.
Si es causado por el agua y la tierra, utiliza porcelana para repararlo.
La porcelana es más cara, pero es la mejor forma de blanquear los dientes.
El blanqueamiento también puede blanquear los dientes, ¡pero los medicamentos blanqueadores pueden dañar los dientes!
Existe un tipo de tratamiento dental que blanqueará tus dientes, pero los dañará. ¡Recomiendo ir al dentista! ¡No hay mejor manera!