¿Qué comes cuando fumas?
Puedes tomar suplementos nutricionales si tienes las condiciones:
1. Tabletas multinutrientes, Pycnogenol de Nutrilite y Vitamina 21 Gold.
2. El hígado necesita consumir vitamina B y vitamina C para descomponer el alcohol. Dado que bebe alcohol con frecuencia, es muy útil complementar algo de vitamina B y vitamina C todos los días. Comer unos cuantos antes de beber también puede aliviar la presión que provoca el alcohol en el hígado, por lo que la inversión no es elevada, pero sí muy útil para la salud.
3. Fumar habitualmente ha causado cierto daño al sistema respiratorio. Puedes ingerir un poco de caroteno.
4. El caroteno, la vitamina C y la vitamina E son tres antioxidantes típicos. Dado que se utilizan vitamina C y caroteno, también se puede añadir vitamina E. Estas tres sustancias se potencian entre sí y trabajan juntas en el cuerpo humano.
Pregunta 2: ¿Qué deben comer los fumadores? El otoño es una buena estación para proteger y nutrir los pulmones. Especialmente para algunos fumadores, basándose en las funciones fisiológicas de los pulmones y las características patológicas de la intoxicación por tabaco, se introducen varios métodos de terapia dietética para eliminar el calor y resolver la flema, nutrir el yin y humedecer los pulmones, con el fin de prevenir enfermedades transmitidas por el tabaco. y reducir el daño del tabaquismo mediante la terapia dietética.
1. Sopa de pulmón de cerdo de Chuanbei y pera nieve
Tomar 120 g de pulmones de cerdo, lavarlos y cortarlos en trozos, dejarlos en remojo durante 5 minutos, luego lavar con agua fría y 9 g de agua. Fritillaria de Sichuan Triturar las peras, lavarlas, quitarles los tallos y cortar la pulpa de la pera en trozos pequeños. Coloque todos los ingredientes en una olla hirviendo, cocine a fuego lento durante 2 horas y luego beba como desee.
2. Salsa de Almendras, Sydney y Ñame
Tomar almendras, 10g de Sydney, 1g de ñame, harina de arroz con ñame y azúcar. Primero remojar las almendras en agua hirviendo, quitarles la ropa, lavar las peras, pelarlas y lavarlas, y cortar la carne en dados. Luego ponga las partículas de almendra y pera en una licuadora y mezcle con agua hasta formar una pasta. Vierta la pasta de almendras, la pasta de pera, el ñame, la harina de arroz con ñame y el azúcar en una olla con agua hirviendo (aproximadamente 100 ml de agua hirviendo) y revuelva hasta que esté cocido. Se puede consumir como se desee.
3. Sopa de champiñones, hongos de las nieves y páncreas de cerdo
Tomar 1 páncreas de cerdo, 60 gramos de carne magra de cerdo, 15 gramos de champiñones, 9 gramos de hongo blanco. Primero lavar los champiñones, remojar el hongo blanco, lavar el páncreas de cerdo y el magro de cerdo, coger trozos pequeños, lavarlos y cortarlos en rodajas, luego poner los champiñones y el hongo blanco en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición. A fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 20 minutos y agregue el páncreas de cerdo y la carne magra de cerdo, cocine hasta que se absorba el sabor y beba al gusto.
Las personas que fuman habitualmente tienen problemas pulmonares. ¿Qué puedes comer para limpiar tus pulmones?
Alimentos depurativos de los pulmones, como zanahorias, peras, hongos, leche de soja, miel, etc.
Pera Qingfei: puede producir líquido y calmar la sed, eliminar el calor y aliviar la tos. Un método consiste en ahuecar el interior y hervirlo con fritillary, azúcar de roca, miel, etc. El segundo método consiste en cortar la piel en trozos y cocinarlos al vapor en un bol. Lo mejor es poner azúcar de roca en el bol. Después de cocinar, puedes agregar miel y es mejor comerla mientras esté caliente. El tercero es cortar la piel en trozos y hacer una sopa con papaya, dátiles confitados y huesos de cerdo, que tiene el efecto de quitar el calor de los pulmones y resultar apetecible. Cuarto, remoje el hongo blanco y póngalo en agua fría y haga sopa con peras. Agregue baya de goji y azufaifa según los diferentes gustos. Además, también puedes machacarlo en pastel de pera, agregarle azúcar de roca y comerlo, lo que también puede eliminar el calor y aliviar la tos. .
Las siguientes son varias sopas y papillas que pueden aclarar, humedecer y nutrir los pulmones. Puedes elegir según tu propia situación.
En primer lugar, existen dos tipos de sopa Qingfei:
1 Sopa de hongos de las nieves, semillas de loto, azucena y costillas de cerdo:
Ingredientes: 75 gramos. de hongo blanco, azucena 100g, costillas 500g.
Preparación: Lavar los ingredientes anteriores, añadir agua, ponerlos en la olla y cocinar durante 3 horas.
2. Sopa de costillas de cerdo con corteza de morera y azucena:
Ingredientes: 50 gramos de corteza de morera, 75 gramos de azucena y 500 gramos de costillas de cerdo.
Preparación: Limpiar los materiales anteriores, añadir agua, luego ponerlos en la olla y cocinar durante una hora y media.
2. Decocción de Tremella humectante para los pulmones:
Ingredientes: 5 gramos de Tremella fuciformis, 50 gramos de azúcar de roca.
Elaboración: Poner el hongo blanco en un recipiente y remojarlo en agua tibia durante 30 minutos. Después de una exposición completa, retire el pedículo y las impurezas. Corte el hongo blanco en pedazos, póngalo en una olla limpia, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 1 hora, luego agregue azúcar de roca hasta que el hongo blanco esté cocido.
3. Gachas de pasta de judías humectantes para los pulmones:
Ingredientes: 1000 gramos de leche de soja, 100 gramos de arroz glutinoso, cantidad adecuada de azúcar.
Método: Lavar el arroz glutinoso, ponerlo en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego alto, verter la leche de soja hasta que florezcan los granos de arroz, continuar cocinando durante 10 minutos y agregue una cantidad adecuada de azúcar.
4. Gachas de pato:
Ingredientes: 150g de pato, 250g de arroz glutinoso, vino de cocción, un poco de sal.
Elaboración: Primero corta el pato en dados, añade agua al arroz glutinoso para cocinar la papilla, luego añade la carne de pato, un poco de vino de cocción y sal y cocina hasta que la papilla esté cocida.
5. Sopa de sangre de callos peludos:
Ingredientes: 300g de sangre de pato, 150g de callos peludos (cuidado con no añadir cordero, porque el cordero es picante por naturaleza y no es apto para el consumo). clima frío a principios de primavera y verano. Alto, comer cuando el clima es seco).
Ingredientes: 100 g de garganta amarilla, anguila, fiambre, brotes de soja y fideos, un poco de condimento para estofado de Chongqing, pimiento encurtido, jengibre, ajo, glutamato monosódico y azúcar.
Preparación: Primero cortar la sangre de pato en trozos, ponerla en un wok con agua limpia y reservar añadir un poco de aceite claro, sofreír las rodajas de jengibre y las rodajas de ajo, ponerlas en Chongqing caliente; olla y llevar a ebullición; la sopa está cocida. Después de cocinar, agregar sangre de pato, callos, garganta amarilla, anguila, fiambres, brotes de soja, fideos, etc. Cocine hasta que esté cocido (tenga cuidado de no cocinar demasiado los callos).
Consejo: Como dice el refrán, "la sangre lava los pulmones". Entonces, ¿cuándo no deberías comer este tofu de sangre suave y muy barato?
Las manzanas son buenas para el hígado, por eso debes comerlas por la mañana. Las peras limpian los pulmones.
Los fumadores deben prestar atención a su alimentación
1. Las personas que fuman habitualmente deben consumir habitualmente alimentos ricos en vitamina C, como kiwis, mandarinas, naranjas, limones, tomates, etc. , así que espero que el plan de kiwi de papá se cumpla.
2. Fumar...>>
Pregunta 3: ¿Qué frutas debes comer al fumar? Los fumadores deben prestar atención al consumo de algunas verduras y frutas ricas en vitamina C para complementar la vitamina C y proteger la mucosa traqueal, como dátiles frescos, castañas, col china, rábano blanco, pepino, melón amargo, etc. Para prevenir la aparición de cáncer de pulmón, se pueden consumir verduras ricas en caroteno. Una encuesta realizada por la Universidad de Harvard en Estados Unidos a 2.000 residentes de Chicago concluyó que comer verduras ricas en caroteno puede reducir en gran medida el riesgo de cáncer de pulmón. Entre los fumadores que comen muchos de estos vegetales, la proporción de cáncer de pulmón con respecto a otros fumadores es de 1:8. Las verduras ricas en caroteno incluyen zanahorias, batatas, tomates, algas, algas marinas, espinacas, etc. También se pueden consumir adecuadamente otros alimentos ricos en vitamina A, como hígado, huevos, etc. El encuestado agregó el informe 2009-07-06 14:05 Los primeros consumidores de tabaco fueron magos entre los indios americanos. El método de fumar tabaco inventado por los indios se extendió rápidamente por todo el mundo porque la gente inicialmente pensó que tenía ciertas propiedades medicinales. Con el avance de la ciencia, especialmente la profundización de la investigación médica, la gente es más consciente de los peligros de fumar y cada vez se ha demostrado que más enfermedades están directa o indirectamente relacionadas con el tabaquismo. En los últimos años, los científicos médicos han investigado mucho sobre su toxicidad y sus métodos de desintoxicación, y han descubierto que muchos aminoácidos de los alimentos pueden neutralizar la toxicidad de la nicotina. Si se formula adecuadamente, puede usarse como medida provisional para aquellos "adictos" que no pueden dejar de fumar por un tiempo. Consuma más histidina, ácido aspártico y caseína. Estos son aminoácidos alimentarios ricos en histidina, ácido aspártico y caseína, que pueden degradar la toxicidad de la nicotina. Cuando las personas fuman y comen alimentos que contienen estos ingredientes, la nicotina puede absorberse en la garganta, el esófago y el tracto gastrointestinal, y combinarse con carcinógenos como el benzopireno y las nitrosaminas, cambiando la estructura de estas sustancias nocivas y reduciendo su toxicidad. 100 g de leche contienen aproximadamente 311 mg de histidina y 100 g de maní en polvo contienen 8,2 mg de ácido aspártico, suficiente para neutralizar la nicotina contenida en un cigarrillo. La leche de soja, la pasta, el pescado de agua dulce, la carne de vacuno, la carne de conejo, la carne magra de cerdo, los despojos de animales, la clara de huevo, el sésamo y otros alimentos son ricos en caseína, que puede reducir la toxicidad de la nicotina. Comer más caroteno que se encuentra en frutas y verduras de colores puede degradar rápidamente los niveles de nicotina en la sangre. El caroteno se encuentra ampliamente en frutas y verduras de colores, especialmente en frutas y verduras verdes y amarillas, como zanahorias, tomates, espinacas, calabazas, apio, puerros y hojas de mostaza. Pero a la hora de comerlo hay que comerlo con alimentos grasos, como freír, freír o sofreír carne desmenuzada o cortada en rodajas en platos de carne, o utilizar aceite de sésamo para ensalada fría. Sólo así se podrá absorber y utilizar más caroteno. Fumar un cigarrillo al día consume unos 25 gramos de vitamina C y la piel es propensa a arrugarse o envejecer, a tener pecas y a que el cabello se ponga amarillo. Por tanto, las personas que fuman más de 1 paquete de cigarrillos al día también deben consumir 500 mg de vitamina C. Comer más frutas y verduras también puede complementar algo de vitamina C, como cítricos, pimientos, melones, fresas, etc. Los fumadores que comen más pescado tienen un alto riesgo de sufrir enfermedades pulmonares (especialmente cáncer de pulmón) y tienen más de 10 veces más probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón que los no fumadores.
Cuanto más pescado coma, menos probabilidades tendrá de contraer enfermedades pulmonares, especialmente los peces de aguas profundas. Si come más de cuatro veces por semana, la probabilidad de desarrollar enfermedad pulmonar obstructiva crónica se reduce a la mitad y la incidencia de bronquitis se reduce a un tercio.
Pregunta 4: ¿Qué puedes comer durante mucho tiempo para limpiar tus pulmones? Lo más habitual es beber más té. También hay cosas que contienen más vitamina C.
Suelo beber mucho té verde y té negro, además de naranjas frescas, naranjas de frutas, etc.
Recuerda comer más frutas, especialmente naranjas.
Otro punto muy importante es que lo mejor es no fumar media hora después de la comida. Aunque todavía fumo mucho.
Además, lo mejor es no fumar un cigarrillo al día ni cuatro o cinco seguidos como yo. Esto es malo.
Por supuesto, la mejor manera es dejar de fumar. Presta atención a la dieta de los fumadores
1. Las personas que fuman frecuentemente deben consumir regularmente alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, naranjas, limones, tomates, etc.
2. Los fumadores deberían beber más té. El humo contiene sustancias radiactivas que son perjudiciales para los bronquios y el tejido pulmonar, y el té tiene efectos antirradiación.
Los fumadores deberían consumir más alimentos ricos en vitamina B2, como hígado animal, huevos, leche, carnes magras, espinacas, frutas, etc.
Los fumadores pueden complementar con alimentos ricos en hierro, como hígado de animal, carne, algas, etc. frijoles.
5. Fumar también puede provocar enfermedades cardiovasculares, por lo que conviene beber té de hojas de caqui con regularidad y comer más pescado y huevas.
Pregunta 5: ¿Qué deben comer los fumadores para proteger sus pulmones? Los fumadores a menudo deben comer más alimentos ricos en estas vitaminas, como leche, maní, zanahorias, harina de maíz, brotes de soja, aceite vegetal, repollo, etc., que no solo pueden mejorar la función autoinmune del cuerpo, sino también complementar la deficiencia de vitaminas causada. fumando.
Recomiendo: El secreto de Gamma “Magic Knife” en el tratamiento de tumores. Indicaciones para el tratamiento con bisturí gamma del cáncer de pulmón primario. Beba más té con frecuencia. Debido a que algunos compuestos contenidos en el humo pueden causar engrosamiento de la íntima arterial, reducir significativamente la secreción de ácido gástrico y aumentar el azúcar en la sangre, las catequinas únicas del té pueden prevenir eficazmente la deposición de colesterol en la pared de los vasos sanguíneos, aumentar la motilidad gastrointestinal y disminuir la sangre. Azúcar y Azúcar en la orina.
Los fumadores deben beber más té con regularidad para reducir la aparición de estas enfermedades causadas por fumar. Al mismo tiempo, el té puede ser un agente diurético y desintoxicante, y también puede provocar la excreción de algunas sustancias tóxicas del humo; con la orina, reduciendo el tiempo de residencia en el cuerpo de otras enfermedades.
3. Fumar regularmente puede provocar fácilmente un bajo contenido de selenio en la sangre humana. El selenio es un oligoelemento indispensable para la prevención del cáncer. Por lo tanto, los fumadores deberían consumir más alimentos ricos en selenio, como hígado de animal, algas, camarones, etc.
4. Los fumadores pueden complementar adecuadamente los alimentos ricos en hierro, como hígado de animal, carne, algas, frijoles, etc.
5. Fumar aumentará la deposición de colesterol y grasa en los vasos sanguíneos y reducirá el suministro de sangre al cerebro, lo que puede conducir fácilmente a la atrofia cerebral y acelerar el envejecimiento cerebral. Por lo tanto, los fumadores deben consumir menos grasas que contengan ácidos grasos saturados en su dieta y deben agregar algunos alimentos que puedan reducir o inhibir la síntesis de colesterol, como leche, pescado, productos de soja y algunos alimentos ricos en fibra, como chile en polvo, verduras. , canela y frutas espera.
6. Los alimentos que contienen vitamina E, como los frutos secos y los cereales integrales, pueden reducir la incidencia de cáncer de pulmón en fumadores en aproximadamente un 20%. Los alimentos que contienen altas cantidades de vitamina E incluyen el aceite de soja y los aceites exprimidos de otras semillas de plantas, especialmente albaricoques, almendras, avellanas y avellanas, nueces, semillas de girasol y cereales integrales.
7. El betacaroteno es más beneficioso para los fumadores. Los alimentos alcalinos que contienen una gran cantidad de betacaroteno pueden suprimir eficazmente los antojos de los fumadores y desempeñar un papel determinado en la reducción del tabaquismo y en el abandono del hábito de fumar. Los alimentos ricos en betacaroteno incluyen zanahorias, pimientos, espinacas, alfalfa, brotes de guisantes, etc. Los fumadores pueden comer más con moderación.
Pregunta 6: ¿Qué deberían comer más los fumadores? Es mejor sugerir que el cartel no fume y que no sea necesario comer nada especial. 1. Comer más alimentos que contienen selenio provoca un bajo contenido de selenio en la sangre humana. El selenio es un oligoelemento indispensable para la prevención del cáncer. Por lo tanto, los fumadores deberían comer más alimentos ricos en selenio, como hígado de animal, algas, camarones, etc. & gt& gt2. La suplementación con vitaminas puede reducir en gran medida la actividad de las vitaminas A, B, C, D, E, etc. Porque algunos compuestos del humo también provocan que el organismo consuma una gran cantidad de estas vitaminas. Por lo tanto, los fumadores deben consumir con frecuencia alimentos ricos en estas vitaminas, como carne de res, zanahorias, maní, harina de maíz, brotes de soja, col china, aceite vegetal, etc. & gt& gtEn tercer lugar, ciertos compuestos de los cigarrillos de té pueden hacer que la íntima de las arterias se espese, reduzcan significativamente la secreción de ácido gástrico y aumenten el azúcar en sangre.
Las catequinas contenidas en el té pueden evitar que el colesterol se deposite en las paredes de los vasos sanguíneos, aumentar la motilidad gastrointestinal y reducir el azúcar en sangre y en orina. Al mismo tiempo, el efecto diurético y desintoxicante del té también puede provocar que algunas sustancias tóxicas del humo se excreten del organismo a través de la orina, acortando su tiempo de residencia en el organismo. & gt& gtEn cuarto lugar, coma más alimentos que reduzcan el colesterol porque fumar aumentará la deposición de colesterol y grasa en los vasos sanguíneos, reducirá el suministro de sangre al cerebro, provocará fácilmente atrofia cerebral y acelerará el envejecimiento del cerebro. Por lo tanto, los fumadores deben consumir menos ácidos grasos en su dieta y, en consecuencia, aumentar algunos alimentos que pueden reducir o inhibir la síntesis de colesterol, como la carne de res, el pescado, los productos de soja y algunos alimentos ricos en fibra, como el chile en polvo, la canela y las verduras y hierbas. cáscaras de frutas. & gt& gtEn quinto lugar, coma más alimentos alcalinos. Cuando los fluidos corporales son alcalinos, la nicotina se elimina rápidamente. Los fumadores deben comer más alimentos alcalinos como leche, frutas, verduras y soja para ayudarles a dejar de fumar. Al mismo tiempo, estos alimentos también pueden secretar jugo gástrico, aumentar la motilidad gastrointestinal y evitar la aparición de indigestión, hinchazón e hiperlipidemia que son comunes entre los fumadores. Mejor come más uvas.
Pregunta 7: ¿Qué pueden comer las personas que fuman y beben regularmente para desintoxicarse, o deberían simplemente dejar de fumar? ¿Por qué fuman? Es aburrido fumarlo, tirarlo y volver a fumarlo. ...
Consuma más alimentos ricos en selenio, como hígado animal, algas, camarones, etc., y alimentos ricos en vitaminas A, B, C y E, como leche, zanahorias, maní. , harina de maíz, brotes de soja, col china, aceite vegetal, etc. ...
En cuanto a beber, lo primero que hay que tener en cuenta es que es mejor no beber té fuerte después de beberlo, de lo contrario contraerá los vasos sanguíneos, aumentará la presión arterial y agravará los dolores de cabeza. Puedes beber té ligero porque los polifenoles del té tienen cierto efecto protector sobre el hígado.
Consuma más alimentos que tengan el efecto de suavizar y dispersar el estancamiento y el cáncer de hígado, como frijoles rojos, cebada, azufaifa, wakame, algas marinas, algas marinas, almejas, congrios, tortugas de caparazón blando, lochas, etc.
Es recomendable ingerir más alimentos con funciones protectoras del hígado: tortugas de caparazón blando, tortugas de caparazón blando, almejas, ostras, moras, cardos, setas, judías, miel, etc.
3 La ascitis se debe comer con judías adzuki, huevos de codorniz, algas marinas, cangrejos verdes, almejas, pescado negro, carpa, carpa cruciana y carne de pato.
4 Las personas con ictericia deben comer cangrejos herradura, carpas, anchoas, lochas, cangrejos, almejas, caracoles, boniatos, castañas de agua, azucenas, tortas de naranja, kumquats, etc.
5 Las personas con tendencia a sangrar deben comer mariscos, naranjas, tortugas de caparazón blando, ostras, medusas, pepinos de mar, calamares, cola de pelo, ciruelas negras, caquis, cabezas de malan, bolsa de pastor, etc.
6. Si tienes dolor en la zona del hígado, debes comer kumquats, tortas de naranja, bergamota, arándano, espino, arrurruz, pepino, etc.
7 Las personas con tendencia al coma hepático deben comer judías espada, semillas de coix, bardana, mejillones, caballitos de mar, etc.
Estas son respuestas sencillas. Si quieres saber más, echa un vistazo a lo siguiente:
Humo:
Fumar con regularidad puede provocar fácilmente un bajo contenido de selenio en la sangre humana. El selenio es un oligoelemento indispensable. para la prevención del cáncer. Por lo tanto, los fumadores deberían comer más alimentos ricos en selenio, como hígado de animal, algas, camarones, etc.
Complementar determinados compuestos de los cigarrillos vitamínicos puede reducir en gran medida la actividad de las vitaminas A, B, C, E, etc. , y provocan que se consuma una gran cantidad de estas vitaminas en el organismo.
Por lo tanto, los fumadores deberían consumir frecuentemente más alimentos ricos en estas vitaminas, como leche, zanahoria, maní, harina de maíz, brotes de soja, repollo, aceite vegetal, etc. , que no solo puede complementar la deficiencia de vitaminas causada por fumar, sino que también mejora la función autoinmune del cuerpo. Las encuestas muestran que los fumadores que comen a menudo leche y zanahorias tienen una incidencia significativamente menor de cáncer gástrico y de pulmón que los fumadores que no comen estos alimentos con frecuencia.
La razón por la que a menudo se bebe más té es que algunos compuestos contenidos en el humo pueden provocar el engrosamiento de la íntima arterial, reducir significativamente la secreción de ácido gástrico y aumentar el azúcar en la sangre. Las catequinas únicas del té pueden prevenir eficazmente. El colesterol se deposita en la pared de los vasos sanguíneos, aumenta la motilidad gastrointestinal, reduce el azúcar en la sangre y el azúcar en la orina. Por lo tanto, los fumadores deben beber más té con regularidad para reducir la aparición de estas enfermedades provocadas por el tabaquismo. Al mismo tiempo, el té puede ser diurético y desintoxicante, y también puede provocar que algunas sustancias tóxicas del humo se excreten del organismo a través de la orina, reduciendo su tiempo de residencia en el organismo.
Los expertos recuerdan: Fumar durante mucho tiempo provocará espondilosis cervical. Fumar para "aliviar la somnolencia" es en realidad una estimulación forzada.
Investigadores británicos descubrieron recientemente que los bebés nacidos de madres que dejaron de fumar durante el embarazo tendían a ser más animados y tranquilos, mientras que los bebés nacidos de madres que fumaron durante el embarazo tendían a tener mal genio.
Coma más alimentos que reduzcan el colesterol porque fumar aumentará la deposición de colesterol y grasa en los vasos sanguíneos, reducirá el suministro de sangre al cerebro, provocará fácilmente atrofia cerebral y acelerará el envejecimiento cerebral.
Por lo tanto, los fumadores deben consumir menos grasas que contengan ácidos grasos saturados en su dieta y deben agregar algunos alimentos que puedan reducir o inhibir la síntesis de colesterol, como leche, pescado, productos de soja y algunos alimentos ricos en fibra, como chile en polvo, canela. y frutas y verduras.
1. Las personas que fuman frecuentemente deben consumir regularmente alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, naranjas, limones, tomates, etc.
2. Los fumadores deberían beber más té. El humo contiene sustancias radiactivas que son perjudiciales para los bronquios y el tejido pulmonar, y el té tiene efectos antirradiación.
Los fumadores deberían consumir más alimentos ricos en vitamina B2, como hígado animal, huevos, leche, carnes magras, espinacas, frutas, etc.
Los fumadores pueden complementar con alimentos ricos en hierro, como hígado de animal, carne, algas, etc. frijoles.
5. Fumar también puede provocar enfermedades cardiovasculares, por lo que conviene beber té de hojas de caqui con regularidad y comer más pescado y huevas.
Vino:
1. No beber alcohol con el estómago vacío, porque el alcohol se absorbe rápidamente con el estómago vacío y la gente se emborracha fácilmente. El estómago es perjudicial para el tracto gastrointestinal y puede causar fácilmente hemorragia gástrica y úlceras gástricas. El mejor método de prevención es utilizar alimentos comestibles como grasa y pezuñas, o beber leche, y utilizar las propiedades no digeribles de la grasa de los alimentos para proteger el estómago y evitar que el alcohol penetre en la pared del estómago. No bebas con el estómago vacío, esta es la principal razón para no emborracharte...> & gt
Pregunta 8: Si fumas demasiado, ¿qué debes comer? Todo el mundo sabe que fumar es malo, pero a muchos amigos varones todavía les encanta fumar. Entonces, en caso de fumar, debemos hacer todo lo posible para mantenernos saludables. Los expertos en alimentación saludable señalan que podemos consumir algunos alimentos en nuestra vida diaria para reducir los daños causados por fumar. Entonces, ¿qué alimentos son buenos para los hombres que fuman?
1. Hongo negro
El hongo negro es conocido como “la carne de la comida vegetariana”. La goma del hongo negro puede absorber, concentrar y excretar el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano, limpiando así el estómago y los intestinos. El hongo negro también contiene sustancias activas antitumorales que pueden mejorar la inmunidad humana y su consumo regular puede prevenir y combatir el cáncer.
En segundo lugar, las uvas
Las uvas son beneficiosas para la desintoxicación del agua. Los ingredientes activos de las uvas pueden aumentar la tasa metabólica de las células y tener un buen efecto desintoxicante sobre una gran cantidad de toxinas acumuladas en los pulmones de los fumadores prolongados. Por lo tanto, los hombres que han fumado durante mucho tiempo o que fuman actualmente pueden comer uvas para lograr el efecto de eliminar el calor pulmonar.
En tercer lugar, las zanahorias
Las zanahorias son ricas en betacaroteno, que puede inhibir los antojos de los fumadores hasta cierto punto y son muy útiles para reducir el tabaquismo y dejar de fumar. Además, las zanahorias contienen una variedad de vitaminas, que también pueden reponer hasta cierto punto las vitaminas perdidas por los hombres debido al tabaquismo.
En cuarto lugar, el níspero
El níspero tiene un sabor agridulce, es rico en nutrientes y tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos, eliminar el calor y desintoxicarse. El "Compendio de Materia Médica" incluso registra que "el níspero puede hidratar los cinco órganos internos y nutrir el corazón y los pulmones". Para los hombres que fuman habitualmente, comer níspero tiene un efecto protector sobre la mucosa respiratoria del cuerpo humano.
¿Qué alimentos comen los fumadores? A través de la introducción de este artículo, espero que le resulte útil. Si usted también es uno de los hombres que fuma, puede comer más de los alimentos anteriores para su salud.
Pregunta 9: ¿Qué debo comer si fumo habitualmente? Carambola, Luo Han Guo, aceitunas, miel