¿Puede el confinamiento ayudar a agrandar los senos? ¿Qué puedo comer para agrandar mis pechos durante el confinamiento?
1. Masaje para aumentar los senos
El masaje se puede realizar de dos formas: Primero, antes de acostarse todas las noches o antes de levantarse por la mañana, meter el dedo índice, dedo medio. , y el dedo anular de una mano en el lado opuesto. En el lado del seno, dibuje un círculo desde el borde exterior del seno hacia el interior con el pezón como centro y hágalo 10 veces en cada lado del seno. El objetivo principal del masaje es promover la circulación sanguínea local en los senos, aumentar el suministro nutricional de los senos y también promover la secreción de estrógeno. Otra forma es utilizar el cabezal de la ducha para lavar el pecho hasta formar un anillo al bañarse. La temperatura del agua no debe ser demasiado alta, lo que puede hacer que los senos sean más elásticos.
2. Aumento de senos mediante dieta
Cuando aumenta la secreción de estrógenos, los senos pueden embellecerse. La vitamina B es un componente esencial para la síntesis de estrógeno en el cuerpo y la vitamina E es una sustancia importante para regular la secreción de estrógeno, por lo que conviene consumir más alimentos ricos en estos nutrientes, como carne magra, huevos, leche, frijoles, zanahorias. , raíces de loto y maní, malta, uvas, sésamo, etc.
3. Terapia con compresas calientes
La terapia con compresas calientes puede expandir los vasos sanguíneos, mejorar la circulación sanguínea local y promover el metabolismo local. Generalmente, las toallas calientes, las bolsas de agua caliente y las compresas térmicas se pueden aplicar directamente sobre el pecho.
El método es: use una toalla caliente o una bolsa de agua tibia para aplicar toda la axila al pecho durante 3-5 minutos, luego use la palma de su mano para pasar la toalla caliente y masajee suavemente alrededor del pecho, de izquierda a derecha, 20-50 veces. Asegúrese de mantener la toalla caliente durante el masaje. Siempre que masajees una vez al día según el método anterior durante 2 o 3 meses, sentirás los cambios en tu pecho.
4. Ejercicios para el pecho
Haz algunos ejercicios sencillos para el pecho, como expansión del pecho, estiramientos, flexiones, mancuernas, etc. Estos ejercicios pueden centrarse en entrenar los músculos del pecho, hacer que los músculos del pecho de las mujeres estén más desarrollados, hacer que los senos sean más rectos y elásticos y prevenir la flacidez de los senos posparto.
5. Usar ropa interior
A muchas madres les resulta complicado ponerse y quitarse la ropa interior para la comodidad de alimentar a sus bebés en cualquier momento, y si no tienen cuidado, lo harán. La leche y la saliva del bebé se manchan la ropa interior. Está en todas partes, pero no uses ropa interior en absoluto. Este método no es aconsejable en absoluto, ya que la función fijadora de la ropa interior no puede ser reemplazada por otras prendas. La ropa interior puede permitir que los senos se desarrollen según la forma ideal y reducir la probabilidad de expansión hacia afuera y flacidez. Al mismo tiempo, también puede proteger los senos lactantes de estimulación y daños externos, por lo que las madres deben usar ropa interior.
6. ¿Puedo tener un secador de pelo?
1. ¿Puedo utilizar un secador de pelo después del confinamiento?
No es aconsejable soplar viento durante el periodo de confinamiento. Debido a la deficiencia del pulso posparto y la sudoración fácil, una vez que un resfriado común ingresa a la habitación, es posible que no solo se resfríe, sino que también sufra dolores en las extremidades en el futuro, lo que afectará la recuperación de su cuerpo. Pero esto no significa que las puertas y ventanas deban cerrarse herméticamente durante el confinamiento para evitar que fluya el aire. Esto es muy antihigiénico. Debido a que los loquios no se agotan durante el parto, vivir en un lugar húmedo puede causar fácilmente una infección, que en realidad dañará el cuerpo de la madre. Durante el encierro, no se exponga a corrientes de aire y vientos fríos, y no salga cuando haga frío.
2. ¿Por qué no puedo soplar?
La razón por la que no se puede soplar durante el encierro es: debido a que el Qi y la sangre son débiles después del parto, los músculos y huesos están flojos, y el viento maligno y la humedad fría entran fácilmente, provocando resfriados. , reumatismo, dolores articulares, diarrea y otras enfermedades. Por lo tanto, durante el confinamiento no se permite el aire acondicionado directo, duchas frías, ventiladores eléctricos y viento natural. Estos son los "resfriados" entre los seis males, que pueden hacer que las mujeres embarazadas se resfríen fácilmente.
3. ¿Qué tal la presentación?
Después del consumo materno, las nuevas madres generalmente tienen una fuerza física débil. Además, la secreción de las glándulas sudoríparas posparto aumenta y los poros del sudor a menudo se abren. Si está expuesta al frío, es susceptible a resfriados, dolores de cabeza, neumonía o dolores musculares y articulares posparto prolongados. Por lo tanto, las nuevas madres en el puerperio realmente necesitan evitar que el aire frío ataque sus cuerpos.
4. Cómo hacer que la temperatura ambiente sea agradable
Durante el confinamiento se puede encender el aire acondicionado en el interior, pero con cuidado de no soplar la salida de aire acondicionado de la zona de la madre. . Al mismo tiempo, es mejor usar ropa holgada y liviana de manga larga para evitar cambios de frío y calor en el ambiente y evitar resfriarse dentro y fuera de habitaciones con aire acondicionado.
También puedes soplar el ventilador eléctrico en la dirección opuesta en casa para permitir que el viento rebote desde la pared para hacer circular el aire interior; el aire frío no puede soplarse directamente a la madre, debe soplarse; a un lugar donde no haya nadie alrededor y luego sienta frescura.