¿Tienes que comer cuando tienes hambre en medio de la noche?
Puedes comer durante el parto posparto si sientes hambre en mitad de la noche. De hecho, las mujeres embarazadas no necesitan comer estrictamente según el horario de tres comidas, pero sí deben romper la rutina y comer cuando tienen hambre. Porque las madres que están en confinamiento no solo tienen que cuidar a sus bebés, sino también segregar suficiente leche para amamantar a sus bebés, lo que consume mucha energía y hay que reponerla con suficiente agua.
Está bien que las mujeres embarazadas coman en mitad de la noche, pero deben prestar atención a lo que comen. Es mejor comer avena en medio de la noche, porque la avena puede ayudar a las mujeres a relajar los nervios y promover la secreción de insulina en el cuerpo. La insulina puede ayudar a las mujeres a dormir. También reducirá las pesadillas después de comerlo. Lo mejor es añadir un poco de miel a la avena, que quedará más deliciosa y saludable.
Además de avena, también puedes comer pasta. La pasta se elabora con trigo, que es bajo en calorías. Las mujeres embarazadas no tienen que preocuparse por ganar peso después de las comidas, ya que comer en mitad de la noche es fácil de digerir. Pero no importa qué alimento coman, las mujeres embarazadas deben sentarse un rato y luego acostarse a dormir después de digerirlo, de lo contrario les dolerá el estómago.