Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - También se puede comer bien durante el confinamiento.

También se puede comer bien durante el confinamiento.

Las mujeres embarazadas pueden disfrutar de unos deliciosos boniatos secos durante el confinamiento, pero ojo. Las batatas secas son un poco duras y comerlas en exceso puede no ser bueno para el estómago. Pero no te preocupes, podemos cocinarlo hábilmente para convertirlo en papilla, ¡que es deliciosa y fácil de digerir! Además de las gachas de camote, también se pueden combinar con arroz, mijo y frijoles para enriquecer el sabor y aumentar la nutrición. ¡Pero recuerda ser moderado y no codicioso!

Consume más proteínas.

Durante el confinamiento, comer más proteínas, como pollo, pescado, huevos, leche, etc. ¡Estos son grandes ayudantes para la curación de heridas!

Come más frutas y verduras.

Además de los alimentos básicos, también puedes comer más frutas y verduras para complementar las vitaminas. Las frutas como las manzanas y los plátanos no sólo son deliciosas, sino que también pueden promover la motilidad gastrointestinal y prevenir el estreñimiento y las hemorroides. Pero beba menos sopa demasiado grasosa para no afectar la peristalsis intestinal.

Llevar una dieta equilibrada

Las mamás deben prestar atención al descanso y mantener un buen estado de ánimo. Al mismo tiempo, la dieta debe ser equilibrada, comer alimentos más fáciles de digerir y evitar los alimentos fríos y picantes. ¡Coma una dieta razonable y obtenga una nutrición adecuada!