¿Cómo aliviar la garganta seca? ¿Qué alimentos son buenos para la garganta seca?
1. ¿Qué debo comer si tengo la garganta seca?
1. Agua de crisantemo y pera blanca
El crisantemo utilizado como té puede eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el hígado y mejorar la vista, nutre el yin, hidrata los pulmones y mejora la vista. el efecto depurador del calor y desintoxicante del crisantemo. Comer más peras puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar. Si tu dieta es grasosa y tu digestión no es buena, también puedes agregar un poco de espino para ayudar a la digestión.
1 pera de Sídney, 2 g de crisantemo, 5 g de baya de goji, la cantidad adecuada de azúcar de roca y la cantidad adecuada de agua. Remoje los crisantemos y las bayas de goji en agua tibia durante unos 5 minutos. Pelar y descorazonar la pera, cortarla en trozos y reservar. Llene una olla pequeña con media olla de agua, ponga los cubos de pera, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca y deje hervir mientras cocina. Después de que el agua hierva, agregue la baya de goji remojada y continúe cocinando. aproximadamente 1 minuto, luego agregue el crisantemo blanco, baje el fuego y continúe cocinando. Cocine por 2 minutos, luego apague el fuego y coma.
2. Té de oliva y madreselva
La madreselva tiene efectos antivirales, las aceitunas tienen efectos analgésicos y la menta tiene efectos disipadores del viento, aclaradores del calor y antiinflamatorios. Este tipo de té es fácil de preparar. Las personas que tienen dolor de garganta pueden probarlo.
10 gramos de madreselva, 5 gramos de menta y 5 gramos de aceitunas. Agregue 600 ml de agua a hervir, luego agregue la menta, cocine a fuego lento durante 5 minutos, retire los residuos y beba.
3. Bebida salada de aceituna y Ophiopogon japonicus
La medicina tradicional china cree que las aceitunas son de naturaleza dulce, ácida y neutra, entran en los meridianos del bazo, el estómago y los pulmones y tienen las funciones. de eliminar el calor y desintoxicar, calmar la garganta y reducir la flema. Tiene el efecto de producir fluidos corporales y calmar la sed, aliviar la irritabilidad y recuperar la sobriedad, quitar espinas y reducir la flema. Es adecuado para dolor de garganta, polidipsia, tos con flema. , espinas de pescado en la garganta, etc.
4 aceitunas saladas, 30 gramos de Ophiopogon japonicus y 20 gramos de raíz de junco. Agrega estas tres hierbas a dos tazones y medio de agua, hierve un tazón, retira el residuo y tómalo varias veces. Tiene los efectos de nutrir el yin, eliminar el calor, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, y es adecuado para pacientes con faringitis crónica.
4. Sopa de plátano, lirio y tremella
El lirio y la tremella son ricos en elementos minerales que pueden nutrir el yin y calentar los pulmones. Los plátanos son ricos en potasio, que es beneficioso para la digestión y la absorción. La sopa de plátano, lirio y tremella puede regular la salud pulmonar, eliminar el calor y eliminar el calor interno, y puede aliviar los síntomas de la garganta seca en invierno.
Toma 15 g de hongo blanco seco, 120 g de azucena fresca, 2 plátanos, 5 g de baya de goji, 80 g de azúcar de roca y 3 tazas de agua. Remojar el hongo blanco seco en agua por 2 horas, agregar 3 tazas de agua, cocinar a fuego lento por media hora, sacar y reservar; pelar los plátanos y cortarlos en trozos pequeños poner el hongo blanco cocido, el lirio fresco, el plátano; rodajas, baya de goji y azúcar de roca en la cacerola. Cocine a fuego lento durante media hora.
5. Miel y vinagre
La miel tiene un fuerte efecto bactericida. Los japoneses suelen mezclar vinagre y miel para prevenir y tratar los dolores de garganta.
El método es muy sencillo. Tome dos cucharadas de miel y entre 20 y 50 ml de vinagre (preferiblemente vinagre puro como el vinagre de sidra de manzana). Primero vierta el vinagre en la taza, luego agregue la miel, revuelva bien y finalmente agregue 150 ml de agua helada. uniformemente y comience diariamente.
6. Sopa de pera herradura
Las castañas de agua pueden calmar la sed y desintoxicar, calentar y reponer el qi. Si se usan junto con las peras, pueden evitar que el frío de las peras dañe el estómago. De hecho, romper las castañas de agua y extraer el jugo directamente también puede tratar las molestias agudas y crónicas de la garganta.
Coger 10 castañas de agua y 2 peras, lavar, pelar y cortar en trozos, pelar, descorazonar y cortar en trozos añadir una cantidad adecuada de agua, añadir un poco de azúcar de roca después de hervir, beber una o varias. veces.
7. Té de miel de Kuding
Las investigaciones demuestran que el té de Kuding puede reaccionar con la saliva para producir una sensación refrescante, logrando así un efecto analgésico. Entre ellos, muchos nutrientes también pueden desempeñar un papel en el cuidado de la salud, como reducir la presión arterial. La miel puede disipar el fuego e hidratar los pulmones. Es de naturaleza plana y de sabor dulce. Se puede utilizar con una variedad de bebidas de té. Agregar miel al té Kuding no solo puede aliviar los síntomas de sequedad de garganta y boca, sino que también debilita el sabor amargo del té Kuding.
El método de preparación específico es: envolver 10 g de té Kuding en una gasa, ponerlo en una taza de té y prepararlo con agua hirviendo. Luego déjalo reposar un rato. Después de que la temperatura del agua se enfríe, agrega una cucharada de miel, revuelve uniformemente y bebe. Al beber, es mejor ponerse el agua con miel de Kuding en la boca y tratar de dejar que las hojas de té entren en contacto con la garganta para mejorar el efecto humectante de la garganta.
8. Azúcar daikon
En muchas familias japonesas, el azúcar daikon elaborado a partir de daikon y miel se utiliza para ayudar a aliviar los dolores de garganta provocados por los resfriados. Li Xiaowen cree que la vitamina C y las enzimas del rábano blanco, combinadas con miel, pueden ayudar a inhibir la inflamación de la garganta y aliviar los síntomas de la tos y la flema.
En casa, también puedes usar 1/4 de rábano blanco y 1 a 2 tazas de miel, cortar el rábano blanco en trozos pequeños, ponerlo en una botella de miel, luego agregar miel, tapar y marinar. . Después de que el rábano blanco flote, sácalo inmediatamente y bebe el jugo de miel restante, 2 o 3 veces al día, una taza cada vez.
2. Cómo mantener la voz
1. Enjuágate la boca con agua tibia con sal.
Insistir en hacer gárgaras con agua tibia con sal no solo todas las mañanas y todas las noches. Tiene el efecto de mantener la garganta y puede prevenir eficazmente las enfermedades de la garganta.
2. Presta atención a la higiene bucal
Insiste en cepillarte los dientes por la mañana y por la noche y después de las comidas. Para corregir el mal hábito de respirar por la boca, se debe respirar por la nariz, especialmente en épocas de frío y temporadas de viento. Usar una mascarilla correctamente tiene un muy buen efecto protector.
3. No fumar
Los pacientes propensos a sufrir enfermedades de garganta deben evitar fumar, incluso el tabaquismo pasivo, porque fumar irritará las vías respiratorias y la garganta y aumentará el riesgo de cáncer de garganta.
4. Lleva una dieta ligera.
Puedes comer más verduras y frutas frescas en invierno. Beba té de mar Pangda y té de crisantemo de forma adecuada y coma menos alimentos calientes, fríos y picantes para mantener una evacuación intestinal fluida.
5. Evite el uso excesivo de la voz
Las personas que hablan demasiado por exigencias profesionales deben dominar el método correcto de vocalización y evitar gritar. No tomes una bebida fría inmediatamente después de una larga conversación.
6. No se debe abusar de las drogas.
Algunos pacientes suelen tomar antibióticos solos, lo cual está mal. Porque además de la infección bacteriana, la faringitis también es causada por factores físicos y químicos, por lo que primero hay que hacer un diagnóstico en el hospital y luego tomar los medicamentos según las indicaciones del médico.
7. No hables demasiado alto.
Habla despacio, haz pausas e inhala frecuentemente entre palabras y no alargues una palabra. El tono de voz no puede ser ni demasiado bajo ni demasiado alto, y el acento de cada frase no debe llevar prefijo.
8. Beber agua
Mantener el equilibrio hídrico en el cuerpo puede hidratar completamente las cuerdas vocales. Esta es la condición básica para garantizar que se forme una capa protectora normal de moco en la superficie de las cuerdas vocales, que protege las cuerdas vocales como si fuera un aceite lubricante.