¿Podemos comer azufaifas, panela y bayas de goji durante el confinamiento?

Madres primerizas, ¡gracias por su arduo trabajo! El embarazo y el parto pasan factura a tu cuerpo y ahora es el momento de recargar las pilas.

Experto en reposición de sangre

Para la reposición de sangre posparto, los dátiles rojos, el azúcar moreno, los cacahuetes, los frijoles rojos y otros ingredientes son buenas opciones. Cocinarlos en papilla no solo es delicioso y fácil de digerir, sino que también ayuda a las nuevas madres a restaurar rápidamente la sangre.

Fiesta de frutas

Aunque se deben evitar los alimentos crudos y fríos, ¡no se puede ignorar la nutrición de las frutas! Las frutas cocidas no sólo retienen nutrientes sino que también promueven la motilidad gastrointestinal. ¡Elija una variedad de frutas para hacer su vida posparto más colorida!

Excelentes suplementos

Los suplementos tónicos como la baya de goji, el longan, la sopa de pollo y la sopa de paloma no solo pueden ayudar a las nuevas madres a recuperarse, sino también a promover la secreción de leche. ¡Reponga los nutrientes perdidos durante el embarazo y el parto para rejuvenecer a las nuevas madres!