¿Cuáles son los pasos para romper la veta en casa? ¿Necesita orientación profesional?
Presta atención al equilibrio nutricional y asegúrate de que cada comida sea completa. Pero evite las grasas animales, la carne y la sal. Mantenga un horario saludable, no se quede despierto hasta tarde y no duerma más de 10 horas por la noche. La cantidad de ejercicio es mayor de lo habitual, principalmente caminar, estar de pie, Tai Chi y yoga. No hagas ejercicio demasiado extenuante. Beba más agua para aumentar la velocidad del metabolismo y, al mismo tiempo, medite y tenga una mente en paz, lo que no solo desintoxica el cuerpo, sino que también desintoxica la mente.
Cuando alcanzas un cierto nivel, tu cuerpo tendrá varios efectos cuando intenta atravesar el valle, pero cuando no sabes cómo atravesar el valle, necesitas orientación y ayuda profesional. Entre muchas instituciones de atención médica, Sichuan Ai Health tiene una buena reputación. Es una empresa profesional de comunicación de la cultura de la salud taoísta, que se centra en técnicas de salud taoístas, rotura de granos, aliento fetal y fortalecimiento de los riñones, con un alto costo y buena reputación.
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