¿Cómo afrontar el calor durante el confinamiento?

Durante el período de encierro, las madres sensibles siempre encontrarán algunos dolores de cabeza, especialmente cuando hace calor, se siente como estar en un barco de vapor. Entonces, ¿a qué debes prestar atención si sientes calor durante el confinamiento?

Controlar la temperatura interior

Una temperatura excesiva afectará al centro de temperatura corporal y provocará molestias físicas. Para mantener el confort, la temperatura interior debe controlarse en torno a los 28°C. No ajuste la temperatura demasiado baja solo porque hace calor, para que no descubra que está resfriado.

Elige ropa con buena transpirabilidad

Durante el confinamiento, usar ropa transpirable puede ayudar al cuerpo a disipar el calor y evitar manchas de sudor y crecimiento bacteriano. Los tejidos cómodos te facilitarán el uso y te pondrán de buen humor.

Complementar adecuadamente alimentos que reduzcan el calor interno

Los alimentos demasiado calientes harán que la temperatura corporal aumente y afecte al confort corporal. Por tanto, unos complementos dietéticos adecuados pueden equilibrar la estructura nutricional y reducir la aparición de síntomas de calor interno. Esto no sólo lo mantendrá saludable, sino que también le permitirá disfrutar de su comida.