Jaja, presenta el hip-hop con más detalle.
El hip-hop es una cultura callejera desarrollada por afroamericanos y es un movimiento para desahogar emociones. Se caracteriza por un fuerte poder explosivo y los movimientos de las extremidades durante el baile también son más exagerados que otros bailes. Lo más atractivo es aportar una sensación de calidez con vitalidad a todo el cuerpo.
El baile hip-hop hace que las personas se concentren, se interesen y se muevan con gracia y naturalidad. Al mismo tiempo, el baile hip-hop también tiene el efecto de perder peso, porque el baile hip-hop es un ejercicio aeróbico de baja intensidad que en una hora de ejercicio tiene un fuerte efecto en el consumo de grasa corporal. Además, el hip-hop es un ejercicio de pequeños músculos. La práctica regular puede aumentar la coordinación de todo el cuerpo y hacer que las proporciones de su cuerpo sean más estándar.
Clasificación
Según el movimiento, el hip-hop se puede dividir en dos categorías: hip-hop y break dance. El baile callejero generalmente se puede dividir en dos tipos, uno es el baile callejero de habilidad individual. El hip-hop de habilidades personales es el primer tipo de hip-hop popular porque refleja el lado enérgico de los jóvenes. Muchos de sus movimientos en el suelo, como saltos mortales, paradas de manos y rebotes, son actuaciones de hip-hop individuales altamente cualificadas. El otro es el hip-hop grupal, que actualmente es una forma popular de hip-hop. Refleja las necesidades del público, es relativamente sencillo de bailar y tiene un fuerte sentido del ritmo. Tiene tanto la sensación de bailar como la función de estar en forma. Entonces el hip-hop grupal es más común ahora.
Breaking:
El baile callejero experto requiere que los bailarines tengan mucha fuerza, flexibilidad y coordinación. Es un baile deportivo altamente calificado, por lo que fue el primero en ser popular entre los adolescentes nacionales. amar. Los adolescentes que bailan este tipo de baile se llaman B-Boy/B-Girl.
En los años 80, DJ Cool Hager, conocido como el “Padre del Hip-Hop”, creó el concepto de B-Boy, también conocido como Breaking Boy. Cada año, muchos países alrededor del mundo celebran algunas competiciones para B-Boys, las más famosas de las cuales son el BOTY (B-Boy of The Year) anual y el B-BoyChampion que se celebra en el Reino Unido. En estos eventos participarán cientos de jugadores de más de 65.438.000 países. El ganador del concurso pronto se hará famoso y se convertirá en una estrella adolescente.
Música hip-hop:
El hip-hop se traduce en hip-hop y el rap se traduce en rap. Estos dos conceptos son diferentes. En realidad, el hip-hop no es un término musical, sino un término cultural que incluye rap, graffiti, hip-hop y tocar como DJ. El rap se originó en la década de 1960, mientras que el hip-hop como interpretación musical se originó a principios de la década de 1970. Su predecesor fue RAP (a veces con un poco de R(B)).
Literalmente, Hip-hop es Hip, Hop es Hop, y juntos son Hip-waking. Inicialmente se refería a la etapa embrionaria del hip-hop (es decir, lo que solíamos llamar break dance), y luego se convirtió gradualmente en un concepto enorme: la cultura hip-hop que ahora llamamos también incluye esa ropa holgada, pesada, de oro puro. joyas y " YoYo? "¿Qué pasa?" "Hábitos orales: en resumen, es el estilo de vida y el "estilo" de los negros en los barrios pobres de los Estados Unidos.
El hip-hop de estilo dance tiene muchos estilos, incluidos Poping, Locking, Electric, Turbo, House, etc., etc. Ninguno de ellos requiere habilidades superiores como romper el cabello, pero requieren más coordinación y sentido del baile, así como flexibilidad y control corporal. Los excelentes bailarines de hip-hop también necesitan practicar mucho.
Debido a que la habilidad y la competitividad del hip-hop no son tan buenas como el break, no ha recibido suficiente atención por parte de los entusiastas del hip-hop antes. Ahora, con el fortalecimiento del concepto de baile, esta situación ha cambiado. Incluso los B-Boys han comenzado a practicar y han surgido muchos músicos de hip-hop.
El hip-hop es un baile con el que la gente suele entrar en contacto. Tiene pasos de baile grandes y simples que pueden expresar un sentido complejo de la danza. Debido a que es fácil de aprender y queda bien cuando se baila, es muy popular entre el público.
poping:
La danza mecánica utiliza los músculos y articulaciones de varias partes del cuerpo para crear impresionantes pasos de baile en conjunto con el ritmo de la música y una rica imaginación. Pertenece al tipo de baile callejero más difícil.
Circuit break:
El break dance también es un paso de baile difícil, que se puede dividir a grandes rasgos en dos tipos: girar las manos, la cabeza y el cuerpo en el suelo, llamado big floor. ; pisarlo con las extremidades. Hacer movimientos de pies complejos y cambiantes en el suelo, junto con complicadas paradas de manos, se llama piso pequeño; Por supuesto, mientras bailas, también puedes mezclar y combinar los movimientos que quieras expresar.
Estilo libre:
Este es un gran movimiento de baile que mezcla todo tipo de bailes para expresar lo que quieras. No hay límites para el estilo de baile y rompe con las normas del baile general. Se puede decir que es hip-hop personalizado.
House:
Con música House, una especie de pasos de baile complejos y mágicos, que se pueden utilizar con giros de baile latino, saltos mortales de artes marciales, bailes de claqué y los pasos básicos de baile. de los círculos de ballet. Puede ser muy elegante. También puede ser bastante salvaje.
Hip-hop en China.
Los adolescentes chinos entraron en contacto por primera vez con el hip-hop a través de la película estadounidense "Break Dance" en los años 80. El break dance de aquella época fue el predecesor del break dance actual. A medida que los adolescentes chinos profundizan su comprensión del hip-hop, gradualmente regresan a las raíces del hip-hop y lo practican en China con su propia visión y características.
Además del break dance temprano, los adolescentes de todo el país comenzaron a practicar hip-hop a mediados de los años 1990. En Beijing, Shanghai y Guangzhou, el hip-hop comenzó antes debido a la avanzada tecnología de la información. En Zhengzhou, Henan, el break dance también comenzó antes debido a la estrecha relación entre la cultura de las artes marciales de las Llanuras Centrales y el baile callejero. Hoy en día, los adolescentes practican baile callejero en todo el país y pueden reunirse para entrenar en las plazas de varias ciudades. También suelen organizar pequeñas competiciones (lucha, baile de pelota/baile de lucha), y el bailarín con el mejor kung fu puede ganarse el respeto de muchos adolescentes.
El entusiasmo de los jóvenes por el hip-hop ha dado lugar a un gran número de aplicaciones del hip-hop desde la cultura y el arte hasta la publicidad comercial. Podemos ver que en los vídeos musicales de muchos artistas famosos como Jay Chou, Jordan Chan, Elva Hsiao y Wen Lan, aparecen con frecuencia figuras heroicas pisoteando el patio. Los anuncios comerciales de marcas como Nike, Li Ning, Q5, Huiyuan, Gemdale y Nokia adoptan estilos hip-hop, bombardeando con frecuencia la visión de los consumidores jóvenes. A principios de 2003, la danza dramática "Notre Dame de Paris" representada en el Gran Salón del Pueblo de Beijing utilizó una gran cantidad de movimientos de danza callejera, formando un paisaje cultural único.
Con el auge de las actividades de fitness a nivel nacional, el hip-hop, como deporte de fitness, también ha entrado en los centros de fitness de las principales ciudades. Muchos practicantes profesionales de danza, teatro y acrobacia también han comenzado a practicar danza callejera, y la danza callejera está ampliamente difundida en varias escuelas de arte. También se han organizado muchos clubes de baile para practicar baile callejero en los campus universitarios; es común que los estudiantes de secundaria participen en actividades de baile callejero en su tiempo libre, formando una cultura comunitaria juvenil única en las comunidades residenciales de las principales ciudades. Los 5 canales deportivos de CCTV lanzaron programas de enseñanza de hip-hop hace unos años (aunque no enseñan hip-hop puro), y 3 Dance Worlds también transmitieron un programa especial de hip-hop filmado en el North Dance Hall antes del Festival de Primavera de 2003. . Como actividad cultural y deportiva popular entre los adolescentes, el hip-hop se ha extendido por todo el país.
¿A qué debes prestar atención cuando practicas hip-hop por primera vez?
Cuando eres nuevo en el baile hip-hop, no debes aumentar la cantidad de ejercicio de una vez, sino hacerlo paso a paso. Se suele realizar primero actividades de calentamiento para movilizar completamente todas las articulaciones y ligamentos del cuerpo, especialmente rodillas y tobillos, para evitar lesiones al saltar; luego se practican ejercicios de cierta intensidad y tiempo, preferiblemente no menos de 30 minutos, finalmente se utilizan; varios ejercicios de estiramiento Ven y relaja tu cuerpo. Sólo así podremos conseguir mejores resultados en la pérdida de peso.
Debido a que la edad, el físico y el estado de salud de cada persona son diferentes, la intensidad del ejercicio de cada persona también es diferente. La "intensidad del ejercicio" generalmente se expresa como "frecuencia cardíaca máxima", por lo que es necesario calcular la frecuencia cardíaca más adecuada al bailar hip-hop:
Si tienes 25 años, no participes regularmente en ejercicios físicos. hace ejercicio y tiene una condición física promedio, entonces su frecuencia cardíaca máxima es 220-25 = 195, y la intensidad de ejercicio adecuada (frecuencia cardíaca de ejercicio) debe ser (60 ~ 75) × 195 = 1195.
Encontrar el sentimiento del baile hip-hop
Normalmente, lo más difícil para nosotros al bailar HIP-HOP es el sentimiento. Entonces, ¿cómo puedes desarrollar este sentimiento?
Paso uno: Primero, debes amar el HIP-HOP varias veces más que los demás.
Paso 2: Ve a un estudio de música o tienda de vídeos cercano y compra un CD o una cinta de música de baile hip-hop.
Paso 3: Elige el mejor bajo a tu alrededor (para una mejor práctica musical).
Paso 4: Elige la música que más haga latir tu corazón del CD que compraste.
Paso 5: ¡Sube la música lo más alto posible y sigue la música! ¡grande! Trabaja primero tus hombros (déjalos moverse hacia arriba y hacia abajo); al principio te aburrirás, pero cuando bailas HIP-HOP, tus hombros son la parte más importante que debes sentir.
Paso 6: Continúa el paso anterior y practica la elasticidad superior e inferior de piernas y rodillas.
Paso 7: Practica mover las piernas izquierda y derecha hacia atrás paso a paso junto con la música, y también practica movimientos hacia adelante.
Paso 8: Practica la flexibilidad de las articulaciones de la mano (desde la punta de los dedos hasta los hombros como ondas, practica ambas manos).
Paso 9: Practica los dedos de los pies. Sigue la música y practica caminar solo de puntillas. Salta hacia adelante y de lado a lado sobre los dedos de los pies. De esta forma, tus sentimientos también pasarán al siguiente nivel. Al practicar este paso, asegúrese de no dejar que todos los pies toquen el suelo.
Paso 10: Combina todos los pasos anteriores y sacude todo tu cuerpo a voluntad, para que tengas una base para el hip-hop.
Por lo general, será mejor que prepares un espejo más grande al principio y practiques frente al espejo. Cuando empieces, te sentirás aburrido y agotado. Porque el hip-hop no es un baile duro, pero es tan agotador como un baile duro, por lo que debes tener perseverancia y seguir practicando. Es posible que algunas personas no lo sientan en la práctica, pero no creas que no tienes talento. Muchos bailarines famosos nacieron repentinamente mientras caminaban o sin darse cuenta. Así que tú también puedes convertirte en portavoz del hip-hop mediante la práctica.
Métodos de práctica específicos
Siempre que uses tus extremidades con flexibilidad, POPPIN es muy poderoso. No bailes POPPIN si tus extremidades aún no dominan el POP, porque la base es inestable y nunca aprenderás bien. Incluso si imitas una acción y saltas, la gente en la industria pensará que es feo a primera vista, pero POPPIN no es más grande que los demás, de lo contrario todo el cuerpo será POP. Cuando haces estallar, el punto de salida debe ser corto y grande. Cuanto más relajado está POPPIN, mejor se ve, por eso se ve muy delgado. Muchas personas utilizarán la caída repentina de la parte superior del hombro para impulsar el POP de varios músculos durante la práctica. No se puede decir que este método de práctica sea incorrecto, es solo que el POP no se ve bien. Más importante aún, hay que añadir que cuando practiques por primera vez, sentirás que te mueves muy poco. De hecho, esto no es un problema, siempre y cuando bailes durante mucho tiempo. Me siento bien. Puse mi cuerpo en la música. Incluso si repito algunos movimientos de una canción, no importa. Lo que importa es el sentimiento. Baila al son de la música, mantente en sintonía, mientras puedas seguir bailando al son de la música, toca una canción.
1. Métodos de práctica con las manos
1. Pon las manos en postura de montar a caballo, baja los dedos y siéntete relajado.
2. Luego presionas la muñeca hacia abajo, pero mantienes los dedos parcialmente hacia arriba. Cuando presionas tu muñeca, ves un hoyuelo en tu antebrazo, que es un pequeño agujero en el eje (solo practícalo repetidamente)
Cuando practiques, mira la parte superior de tu muñeca. mano para ver si los músculos han explotado. En caso afirmativo, compruebe si late la parte que conecta el pecho y los brazos y si también laten los músculos de la espalda. Cuando se presiona la muñeca hacia abajo, los músculos del pecho golpean ligeramente, pero debe tenerse en cuenta que los músculos del pecho no golpean hacia adelante, sino hacia arriba.
Si tienes los puntos anteriores, tienes razón.
Se estima que los latidos de los músculos de la espalda pueden no aparecer cuando comienzas a entrenar, pero aún así es posible entrenar con fuerza. Cabe señalar que al practicar con las manos, no utilices la fuerza en los hombros. Toda la fuerza está en las muñecas. Pruébelo y vea si lo siente.
Este ejercicio de la mano se debe combinar con el ejercicio de la parte superior del pie, que es muy natural.
2. Cómo remojar tus pies
De hecho, el golpe de tus pasos es en realidad el golpe de tu entrepierna. A mucha gente le resulta muy complicado y difícil de practicar. De hecho, los ejercicios para la entrepierna son más fáciles que los ejercicios para las manos. Simplemente no creas que es demasiado complicado. Mantenlo simple. Cuanto más sencillo mejor, recuerda utilizar las rodillas.
1. Primero levántate y luego dobla las rodillas ligeramente hacia adelante, un poco como si estuvieras sentado.
2. Comienzas desde el primer punto, levántate lentamente de esta acción, recuerda enderezar los pies lentamente, pero no uses fuerza.
3. Levántate lentamente. Cuando sus pies están a punto de enderezarse, de repente los endereza con fuerza y rápidamente (es decir, sus rodillas retroceden). ¿Se ha popularizado esta práctica? Recuerde nunca usar fuerza ni tirar del trasero hacia adentro. Esa no es la forma correcta de practicar. Intentemos pensar de forma sencilla.
Es natural que este tipo de ejercicio de pies se coordine con el ejercicio de los miembros superiores.
En tercer lugar, foto de rostro
¡En realidad, es muy difícil explicar la primera parte del ejercicio simplemente escribiéndola! De hecho, es un efecto de la fuerza sobre la cabeza en la dirección de 45 grados.
Cuando nos encontramos con conocidos en el camino, solemos decir "hola". Recuerda, un POP en tu cabeza es algo así como "hola". ¿Cómo decirlo? Cuando llamas a alguien "Hola", ¿levantas un poco la cabeza? Ese "punto" en realidad es POP, pero tienes que trabajar duro y completarlo en poco tiempo. Lo importante es mantener primero su expresión relajada original y luego, de repente, pedirle a alguien que lo alimente. Después de practicar repetidamente, aprenderá el POP en su mente. ¿Sientes algo? Pero no empujes tu barbilla, está en la parte de atrás de tu cabeza, ¿puedes seguirme?
Cuarto, levanta el pecho
No es necesario entrenar el pecho. (Pero un verdadero shock con un solo pecho requiere práctica. Cuando enderece la cintura por primera vez, sentirá un poco de dolor. Preste atención a mantener el pecho recto y luego relájese lentamente cuando de repente haga un POP, pero este POP no es fuerza de la cintura. , enderezar la cintura es solo para ser más bella al hacer pop)
Complementario
Finalmente, me gustaría agregar algo de Popper: ¡las opiniones de BOKY a nivel nacional:
1. El POP en los brazos utiliza principalmente los músculos tríceps braquial y braquiorradial. Puede probar esta acción: sostenga la pared con cinco dedos y luego empuje la pared con las palmas (preste atención a la flexión natural de la articulación del codo, no la enderece con fuerza). El grupo de músculos utilizado en esta acción es aproximadamente la posición POP en el brazo.
2. Los músculos del pecho caminan verticalmente hacia arriba. Porque es importante tener en cuenta que muy pocos reventones se logran estirando las articulaciones. Por el contrario, si el músculo pectoral mayor no sube, inevitablemente participará en la curvatura de las articulaciones de la columna. Además, el POP de los músculos del pecho y el POP de los músculos cervicales generalmente se completan al mismo tiempo. Se puede entender de esta manera. Cuando los músculos del pecho se mueven hacia arriba, mantenga la cabeza en la posición original o presiónela ligeramente hacia abajo, lo que naturalmente comprimirá los músculos del cuello. Además, ¿cómo ejercitar los músculos del cuello? Todos intentan pronunciar dos sonidos, uno es "oh". Cuando la boca se abre al máximo, el músculo esternocleidomastoideo se tensa de forma natural. El otro es "Ja". Esta forma de boca puede tensar al máximo el elevador de la escápula y los músculos omohioideos. Estos tres músculos contribuyen de manera importante a los sonidos de chasquido en el cuello.
3. Abre tus piernas. Este es el único POP que debe hacerse con porros. Porque es difícil tensar los músculos de varias partes del muslo cuando las rodillas están naturalmente dobladas. Otra cosa que hay que añadir es que el POP de la parte inferior del cuerpo no sólo lo realizan los músculos del muslo. En algunos movimientos específicos, los músculos de los glúteos y la zona lumbar también utilizan POP.
Cómo vestirse en hip-hop
En las bulliciosas calles de la ciudad, a veces podemos ver que a muchos jóvenes les gusta vestir así: un suéter grande o un suéter oversize. El abrigo cubre directamente las nalgas, se superpone al interior y al exterior de la parte superior del cuerpo, la cintura cuelga hasta la entrepierna, las perneras del pantalón se apoyan directamente en el suelo y las perneras del pantalón se colocan en capas sobre los talones, lo que permite que toda la persona esté escondido de forma segura en una funda de ropa ajustada.
Este estilo de vestir cómodo y divertido en realidad proviene de familias afroamericanas. Resulta que para ahorrar dinero, a los hermanos mayores se les permite usar la ropa más grande que usan los hermanos mayores. Con el tiempo, desarrolló una sensación de calle tan relajada.
Con la popularidad del hip-hop negro, el skate y otros deportes extremos en las calles de todo el mundo, este estilo de ropa amado por los músicos negros y los expertos en deportes callejeros también ha comenzado a ser popular entre los jóvenes. El amor de la gente de todo el mundo.
El estilo de uso típico del HIP-HOP incluye principalmente: una camiseta grande con un logo exagerado, pantalones casuales igualmente grandes, jeans o pantalones deportivos con cremalleras laterales, zapatillas de baloncesto o botas de trabajo, un sombrero de pescador. o gorra de béisbol, un turbante con estampado étnico, cabello teñido o trenzado. Los accesorios correspondientes incluyen tatuajes, aretes o narigueras de plata, brazaletes, gafas de sol Matrix, MD Walkmans, scooters, mochilas, mochilas, etc. Estas prendas dispersas se combinaron para formar la moda hip-hop que ha sido popular en los Estados Unidos durante 20 años.
Cuando ves a un niño vestido así en la calle, tiene el pelo largo y negro trenzado, una camisa de algodón de manga larga, una camiseta de béisbol de manga corta, pantalones deportivos extra anchos y una uña. Gruesas barras de acero atravesaban el hueso de su oreja izquierda, un par de audífonos plateados colgaban de su cuello, un par de zapatos de skate con protección mejorada para el tobillo y una gran mochila cuadrada. En cualquier caso, parecían niños chino-estadounidenses que acababan de visitar a sus familiares. ¡No te sorprendas, debe ser un fanático del hip-hop!
Sin embargo, si se mira con atención, no es difícil descubrir que estos trajes típicos del hip-hop no se pueden llamar "frescos". De hecho, las camisetas grandes se pueden ver por todas partes y los pantalones anchos e informales tampoco son nuevos. En los últimos años, las niñas usan pantalones vaqueros para combinar con camisetas ajustadas, zapatillas de baloncesto y botas de trabajo, por no hablar de gorras de béisbol, pañuelos para la cabeza, pendientes, mochilas o gafas de sol. De todos los dispositivos del hip-hop, el único que es relativamente nuevo es el scooter, pero la mayoría de los niños nacidos en la década de 1970 recordarán el "hielo raspado" con el que solían jugar en el jardín de infantes. También tiene un manillar alto, dos ruedas delanteras y traseras y un solo pedal en el medio, que es exactamente igual a los scooters populares de hoy en día. Por lo tanto, la aparentemente nueva moda hip-hop en realidad no lo es tanto.
No es fácil recombinar esa ropa común y corriente y lucir esa sensación hip-hop sin precedentes. ¿Qué es exactamente el estilo Hip-hop? La respuesta es simple y clara: "Necesitas sentirte así". En pocas palabras, es la palabra "sentir", pero para decirlo de manera más completa, la palabra incluye talento artístico innato, un sentimiento por la música y la danza, y una Gran sentido del tacto y del paladar, una personalidad muy extrovertida, excelentes conocimientos de inglés y sentido del humor. En otras palabras, las personas que quieren llevar la sensación del hip-hop al extremo son recién llegados geniales. Buscando una palabra en inglés para describirlo, la más adecuada es "Smart".
Entonces, si crees que tu autocultivo no ha alcanzado el nivel anterior, entonces no pruebes el hip-hop si aún no te sientes bien, de lo contrario solo hará que la gente se sienta incómoda y antinatural. Si lo ven aquellos que ya están cultivados en el hip-hop, sin duda hará reír a la gente.