¿Cómo se llaman los ejercicios de los cuatro ojos?
1. El punto Routianying conecta los ángulos orbitales superiores debajo de las cejas izquierda y derecha con las superficies costales de los pulgares izquierdo y derecho. Extiende los cuatro dedos restantes, dóblalos formando un lazo y colócalos sobre tu frente. La masa no debe quedar demasiado grande.
2. Para apretar el punto Jingming, presione la raíz de la nariz con el pulgar de la mano izquierda o derecha, primero presione hacia abajo y luego apriete hacia arriba.
3. Amasar cuatro puntos blancos. Primero junte los dedos índice y medio izquierdo y derecho y colóquelos a ambos lados cerca de la nariz. Coloque el pulgar en la depresión de la mandíbula, luego baje el dedo medio y presiónelo contra el centro de la mejilla. Tenga cuidado de no mover los puntos de acupuntura y la masa no debe quedar demasiado grande.
4. Presiona las sienes para raspar la caja del ojo. Golpe con cuatro dedos, use las costillas de los pulgares izquierdo y derecho para sostener las sienes, use el interior de la segunda articulación de los dedos índice izquierdo y derecho para raspar las cuencas de los ojos hacia arriba y hacia abajo, la parte superior comienza desde la ceja hasta En la ceja, la parte inferior comienza desde la esquina interior del ojo hasta la esquina exterior del ojo, primero hacia arriba y luego hacia abajo, y luego raspa la cuenca del ojo hacia arriba y hacia abajo.
Datos ampliados:
Los nuevos ejercicios oculares constan de seis partes:
Sección 1: Presione y amase las puntas de bambú
Presione el Superficies roscadas de ambas manos en los puntos de acupuntura a ambos lados de la depresión en el borde interno de las cejas. Relaje los otros dedos de forma natural y apoye las puntas de los dedos en la frente. Masajee los puntos de acupuntura rítmicamente.
Sección 2: Presionar el punto Mingmen
Presione las superficies roscadas de los dedos índice de ambas manos sobre los puntos de acupuntura en ambos lados (medio dedo dentro de la esquina del ojo), y los otros dedos se relajan y sostienen naturalmente, formando una forma hueca en forma de puño. Presione los puntos de acupuntura hacia arriba y hacia abajo rítmicamente.
Sección 3: Masajea los cuatro puntos blancos
Primero, alinea el dedo índice de tu mano izquierda y el dedo índice de tu mano derecha con tu dedo medio, y presiona en ambos lados del borde superior de la nariz respectivamente. Luego, el dedo índice no se mueve, el dedo medio y otros dedos se retraen para formar un puño, el pulgar se acerca a la depresión de la mandíbula y los otros dedos se relajan y levantan naturalmente, formando un puño hueco. Masajee los puntos de acupuntura rítmicamente.
Sección 4: Frota tus sienes y rasca tus ojos.
Presiona las sienes de ambos lados con las superficies roscadas de los pulgares de ambas manos, y relaja y dobla los otros dedos de forma natural. Primero frota tus sienes con los pulgares. Luego, sin mover los pulgares, utilice el interior de la segunda articulación del dedo índice de ambas manos para raspar desde la frente hasta el centro de la ceja con un poco de fuerza.
Sección 5: Presionar y frotar el punto Fengchi
Presione las superficies roscadas de los dedos índice y medio con ambas manos en los puntos de acupuntura de ambos lados (la parte posterior del cuello, debajo la parte posterior del cráneo y los bordes exteriores de los dos tendones principales) hundidos en la cavidad, equivalente al nivel del lóbulo de la oreja), y los otros tres dedos se relajan de forma natural. Masajee los puntos de acupuntura rítmicamente.
Sección 6: Frota los lóbulos de las orejas y agarra el suelo con los dedos de los pies.
Pellizque el orificio del ojo en el medio del lóbulo de la oreja con las superficies roscadas del pulgar y el índice, y doble los otros tres dedos juntos de forma natural. Amasar rítmicamente los puntos de acupuntura con el pulgar y el índice y realizar ejercicios de agarre con todos los dedos de los pies.