¿Qué medicinas chinas se pueden utilizar para preparar té para adelgazar? ¿Cuáles son los métodos saludables para perder peso de la medicina tradicional china?
1. ¿Cuáles son los tés adelgazantes de la medicina tradicional china?
1. Té de jazmín de Pueraria
Ingredientes: 1 cucharada de jazmín, 2 qian de pueraria lobata, 1,5 qian de astrágalo, 1 qian de hoja de loto, 1 cucharada de pasta de judías y un poco de azúcar de roca.
Método: Ponga los ingredientes juntos en un vaso con filtro y vierta en 250 cc de agua caliente a 90 grados. Estará listo para beber en unos 10 minutos.
2. Té adelgazante de limón
Ingredientes: 2 cucharadas de limoncillo, 1 cucharada de rosa, 1 dólar de salvia, 2 dólares de poria, 1 bolsita de té verde, cantidad adecuada de jugo de limón y un poco de azúcar de roca.
Método: Ponga limoncillo y rosas en un vaso con filtro, vierta 500 cc de agua caliente a 90 grados, espere 5 minutos, saque el vaso con filtro, agregue una bolsita de té verde, jugo de limón y un poco de azúcar de roca. prueba, espera. Cuando el té se ponga verde, saca la bolsita de té y bébelo.
3. El efecto relajante del té adelgazante
Ingredientes: jazmín 1, sen 1, vellón multiflorum 1,5, poligonatum 5, hojas de bambú claro 1,5, baya de goji 5.
Método: Coloque los ingredientes juntos en un vaso con filtro, agregue 250 cc de agua caliente a 90 grados y prepare. Estará listo para beber en unos 10 minutos.
4. Té adelgazante de hoja de loto de Ligustrum lucidum
Ingredientes: Polygonum multiflorum 10g, hoja de loto 15g, Ligustrum lucidum 5g.
Elaboración: Hervir 500 ml de agua hirviendo, añadir todos los ingredientes y beber el zumo.
Eficacia: Disminuye los lípidos en sangre y adelgaza.
5. Té de semillas de casia y melón de invierno
Ingredientes: Semillas de casia 5 yuanes, medio plato de melón de invierno, menta 1 yuan, salvia 1,5 yuanes, regaliz crudo 1 yuan, un poca miel.
Preparación: Cortar el melón de invierno en rodajas finas, añadir las hojas de loto, las semillas de casia, el regaliz crudo y 3000 cc de agua, llevar a ebullición a fuego alto, bajar a fuego lento y cocinar a fuego lento durante media hora. agregue la menta, cocine a fuego lento durante unos 5 minutos, filtre y deje enfriar. Agregue un poco de miel al gusto.
El té de hierbas no sólo tiene un sabor dulce, sino que también tiene un buen efecto adelgazante. Sin embargo, el editor también te recuerda que debes estar familiarizado con tu físico antes de poder perder peso bebiendo té perfumado. Elegir diferentes tés perfumados adelgazantes para diferentes sistemas hará que la pérdida de peso tenga el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
6. Té deshumidificador de Poria
Función: deshumidificación, desintoxicación, pérdida de peso.
Ingredientes: Poria cocos 5 yuanes, Alisma 5 yuanes, corteza de morera 3 yuanes, jengibre 2 yuanes, cáscara de mandarina 1 yuan.
Elaboración: Después de preparar todos los medicamentos, remojarlos en 4 cuencos de agua fría, luego freírlos a fuego lento en medio cuenco y beberlos mientras estén calientes.
Explicación: Poria cocos, Alisma, puede aliviar la humedad y la sequedad. Puede purgar el fuego, eliminar la humedad y las toxinas, descargar el exceso de agua del cuerpo y ayudar a perder peso y mantenerse en forma. Es especialmente adecuado para personas con edema e insuficiencia de grasa, pero las personas con insuficiencia de grasa suelen tener deficiencia de bazo y flema. Codonopsis, Astragalus y Atractylodes pueden proteger el bazo y el estómago.
2. Explicación de los tabúes de pérdida de peso
1. Saltarse el desayuno
Saltarse el desayuno puede poner fácilmente al cuerpo en estado de ayuno y reducir el azúcar. la sangre aumentará el apetito exuberante. A la hora del almuerzo, estarás comiendo como loco porque tienes mucha hambre, por lo que estarás consumiendo demasiadas calorías.
2. Beber agua no es suficiente
Garantizar 2000 cc de agua potable al día puede garantizar el funcionamiento normal del organismo y que las heces no se sequen y endurezcan, provocando estreñimiento. No beba bebidas carbonatadas como Coca-Cola y Sprite. Contienen mucha azúcar y pueden engordar.
3. No hay snacks nocturnos ricos en calorías
Los noctámbulos siempre se quedan despiertos hasta las dos o las tres de la madrugada. Ya faltaban siete u ocho horas para la hora de cenar, por lo que debían tener hambre. Fideos instantáneos, papas fritas y bocadillos aparecieron uno tras otro, lo cual fue bastante agradable. Después de llenar sus barrigas, se metieron en la cama. ¿Cómo no voy a estar gorda así? ¡Deja de vivir así! El editor sugirió que MM no debería quedarse despierto hasta tarde y comer bocadillos hasta altas horas de la noche, ya que ese es simplemente el enemigo número uno de la pérdida de peso y la belleza.
Si debes comerla, elige avena que sea rica en fibra y baja en calorías.
4. No utilices hielo para refrescarte
En el caluroso verano, un recipiente con hielo es la mejor manera de refrescarte, pero las paletas heladas del mercado también contienen un mucha azúcar y las calorías son, naturalmente, asombrosas. Si debes comerlos, debes elegir alimentos que no sean demasiado dulces y ricos en calorías, como el chocolate y el maní. Elija opciones bajas en grasa o busque frutas y cereales naturales. Recuerda leer la etiqueta de calorías del paquete al comprar. Cuanto más bajo, mejor.
5. Está prohibido comer fruta como comida.
La fruta es rica en nutrientes y se considera el alimento más popular para bajar de peso, pero algunas frutas contienen un contenido de azúcar relativamente alto. Si son excesivos, definitivamente afectarán tu plan de adelgazamiento de verano.
6. Nada de tartas ni postres
Un pequeño bocado de tarta de crema contiene mucha grasa y azúcar. Cuando estás mentalmente satisfecho, tu estómago se hinchará de satisfacción. ¡Cortad la fuente de todo mal!
7. No existen peces grandes ni carnes grandes.
Los alimentos cárnicos contienen muchas proteínas y calorías. La ingesta excesiva reducirá la motilidad gástrica, provocará estreñimiento y afectará la digestión y la absorción. Si realmente no puedes vivir sin carne, se recomienda elegir pollo y pescado con menos calorías.
8. Está prohibido comer sólo una vez al día para reducir calorías.
Singer afirma: “Muchas mujeres creen que saltarse el desayuno todas las mañanas, comer sólo un poco al mediodía y hacer una buena comida por la noche equivale a hacer sólo una comida al día, lo que consume más calorías que en "En el pasado, el objetivo de perder peso se lograba comiendo menos. De hecho, si no comes durante todo un día, en realidad aumentará tu apetito y puede hacer que engordes más rápido", recomienda llevar una dieta equilibrada. en el desayuno y el almuerzo para evitar sentir hambre y comer en exceso en la cena.
9. No hacer dieta, falta de nutrición.
Para perder peso, muchas francesas comen cada día cosas muy sencillas, como una taza de café y unas galletas en el desayuno, una taza de leche y un panecillo de avena en el almuerzo. Esto provoca desnutrición y otras enfermedades entre muchas personas. Tienen muy poco calcio, proteínas y fibra. Singer señaló que no se limite a comer alimentos sencillos para perder peso, sino que cambie sus hábitos alimentarios para controlar su peso. Por ejemplo, utilice métodos de cocina bajos en grasa, elija restaurantes que sirvan alimentos saludables y participe en actividades no relacionadas con la dieta. En definitiva, debemos asegurar una alimentación equilibrada, una mezcla moderada de carne y verduras, y evitar provocar nuevos problemas por falta de nutrición.
10. Está prohibido depender demasiado de las pastillas para adelgazar.
Lo mejor es no tomar pastillas para adelgazar, pero si estás muy, muy gordo y quieres adelgazar de forma rápida. En poco tiempo, puedes probarlo, pero intenta elegir la medicina tradicional china. El daño físico es menor.