¿Cómo tratar la lumbalgia tras el confinamiento? ¿Qué debo hacer si tengo dolor lumbar después del parto?

2. Presta atención a la postura correcta al alimentar a tu bebé: Alimenta a tu bebé sentado o tumbado, siempre que sientas que la postura es relajada y cómoda.

3. Preste atención a proteger la cintura en la vida: mantenga un sueño adecuado después del parto, cambie la postura en la cama con frecuencia, evite levantar objetos pesados ​​o demasiado altos y no corra demasiado temprano ni camine largas distancias. Ejercite regularmente su cintura y estire los músculos de su cintura. Si se siente incómodo en la cintura, puede masajear, aplicar compresas calientes en el área dolorida o tomar un baño caliente para promover la circulación sanguínea y mejorar las molestias en la cintura. Debes prestar atención a mantener tu cintura caliente en momentos normales, especialmente cuando cambia el clima. Debes agregarte ropa a tiempo para evitar ser invadido por el viento frío, que agravará el dolor cuando te resfríes.