¿Me volarán los ojos después del confinamiento?
Los mayores suelen decir que el confinamiento es muy importante. No te enfermes durante el confinamiento. Las enfermedades adquiridas durante el confinamiento no se pueden curar y pueden permanecer contigo por el resto de tu vida. ¿Cómo proteger los ojos durante el confinamiento? Te presentaré varios métodos.
En primer lugar, cierra siempre los ojos.
Durante el confinamiento las madres necesitan un mejor descanso. Durante el día, mientras cuida al bebé, siempre debe mantener los ojos cerrados. De esta manera no te sentirás cansado.
En segundo lugar, no mires las cosas durante mucho tiempo.
Mirar cosas durante mucho tiempo, como leer libros, mirar televisión, VCD, etc. , puede dañar sus ojos. Generalmente, conviene cerrar los ojos y descansar un rato, o mirar a lo lejos para aliviar la fatiga ocular y suavizar la sangre en los ojos.
En tercer lugar, complemente una nutrición razonable.
Debe comer más alimentos ricos en vitamina A, porque los platos vitamínicos pueden mantener la córnea normal, evitar que se seque y se degrade y fortalecer la función en la oscuridad La capacidad de ver. Si hay falta de vitamina A, se producirá sequedad de la córnea, sensibilidad a la luz y lagrimeo. Por tanto, puedes comer más zanahorias, carnes magras, lentejas y verduras de hojas verdes.
Además, come menos alimentos picantes que no sean buenos para la vista, y come menos cebollas, ajos, puerros, pimientos y granos de pimienta de Sichuan.
En cuarto lugar, preste atención a la higiene ocular
Al leer, mantenga la distancia entre los ojos y el libro en 33,3 cm. No lea ni escriba en condiciones de poca luz y luz solar directa. Algunas enfermedades oculares, como el tracoma, la blefaritis, las úlceras corneales, etc., se producen por no prestar atención a la higiene personal. Así que no te frotes los ojos con las manos sucias y comparte artículos de tocador con tu familia.
5. Realice ejercicios oculares adecuados cuando sienta que tiene los ojos cansados.