¿Beber té puede ayudarte a perder peso?
Los bebedores de té sienten fácilmente el impacto del té en el tracto gastrointestinal: les da hambre más rápido. Esto se debe a que el té contiene ingredientes complejos como cafeína, teofilina y teobromina, que pueden estimular significativamente la secreción de ácido gástrico y promover la motilidad gástrica. El aumento de la secreción de ácido gástrico (y el aumento de la motilidad gastrointestinal) ayuda en la digestión de los alimentos y hace que las personas se sientan sin grasa o hambrientas más rápido.
Pero no creas que “perder grasa” o “morir de hambre” significa perder peso, porque beber té sólo cambia el proceso y la sensación de la digestión, no el resultado de la digestión. La energía consumida en las tres comidas al día, ya sea azúcar, proteínas o grasas, no se perderá bebiendo té. Está claro que beber té no cambia la ingesta de alimentos ni la composición de las heces. Simplemente cambia el proceso digestivo de los alimentos a las heces.
Desventajas de beber demasiado té:
1. Dificulta la absorción de hierro por parte del cuerpo.
El té contiene ácido tánico, el té negro contiene aproximadamente un 5% y El té verde contiene un 10 % aproximadamente. Cuando las personas beben una gran cantidad de té fuerte, la combinación de ácido tánico y hierro será más activa, lo que dificulta y afecta la absorción de hierro, lo que a menudo se manifiesta como anemia por deficiencia de hierro.
2.Provoca aumento de la presión arterial e insuficiencia cardíaca.
La cafeína contenida en el té fuerte puede excitar el cerebro humano, acelerar los latidos del corazón y, por tanto, aumentar la presión arterial. Al mismo tiempo, una gran cantidad de líquido de té fuerte que ingresa a los vasos sanguíneos aumentará la carga sobre el corazón, producirá síntomas incómodos como opresión en el pecho y palpitaciones, y agravará el grado de insuficiencia cardíaca.
¿Consulta el contenido anterior? People's Daily Online - Mitos sobre la salud: ¿Beber té y café realmente puede ayudar a perder peso?