¿Beber té oolong puede ayudarte a perder peso? Tres malentendidos a los que debes prestar atención
Existen tres malentendidos comunes acerca de beber té oolong:
(1) Temperatura del agua al preparar té: al preparar té, la temperatura del agua debe controlarse entre 80 ℃ y 90 ℃ . Esto garantiza que las altas temperaturas no destruyan los ingredientes activos del té. Y esta temperatura es propicia para preparar una buena taza de té.
(2) Se debe controlar el tiempo de preparación del té: 1-2 minutos después de la preparación. El tiempo de remojo debe ser el adecuado, si es demasiado corto no saldrá el color, el aroma y el sabor. Si el tiempo es demasiado largo, producirá un sabor amargo. Después de preparar el té, bébalo dentro de 30 a 60 minutos; de lo contrario, los nutrientes del té se oxidarán.
(3) Preste atención a cómo beber té oolong: el té oolong se bebe mejor como té caliente sin azúcar. Y no lo bebas inmediatamente después de una comida, es más apropiado beberlo cada hora. Beber té también debe adaptarse a tu constitución personal. Si se siente incómodo después de beber té, como dolor de estómago o insomnio, es mejor dejar de tomarlo.
Datos ampliados 1. El té oolong, también conocido como té verde y té semifermentado, es una categoría de té única entre varias categorías de té importantes en China. El té oolong es un té de alta calidad que se elabora mediante procesos como el enverdecimiento, el marchitamiento, la agitación, la semifermentación y el horneado.
El té oolong evolucionó a partir del grupo de dragones de té tributo a la dinastía Song y del pastel de fénix, y fue creado alrededor de 1725 (período Yongzheng de la dinastía Qing). Después de la degustación, la fragancia permanece en los dientes y las mejillas y el regusto es dulce y fresco. Los efectos farmacológicos del té oolong son destacados en la descomposición de grasas, la pérdida de peso y el culturismo. "Longhe Camellia" elaborada con té oolong, hojas de loto y espino es un producto sagrado para bajar de peso y es ampliamente elogiado por su eficacia para perder peso sin efectos secundarios.
2. Desventajas de beber té oolong
(1) Beber o beber en exceso en cualquier momento dañará el tracto gastrointestinal. Dado que el té oolong es un té semifermentado, puede irritar el estómago.
(2) Las personas con estreñimiento no pueden beber té oolong. Los polifenoles contenidos en el té oolong tienen un cierto efecto astringente sobre la mucosa gastrointestinal del cuerpo humano. Beber regularmente agravará el problema del estreñimiento.
(3) Si las personas con fiebre no son aptas para beber té oolong, la teofilina contenida en el té oolong aumentará la temperatura corporal y reducirá o compensará el efecto refrescante del fármaco.
(4) No es recomendable beber demasiado té oolong. Los alcaloides contenidos en el té oolong pueden inhibir la absorción de calcio en el duodeno, provocando deficiencia de calcio y osteoporosis.
(5) El ácido tánico contenido en el té oolong hace que el hierro de los alimentos precipite y no sea absorbido por el cuerpo. El consumo prolongado de té oolong puede agravar los síntomas de la anemia.
Materiales de referencia:
Enciclopedia-Té oolong, ¿tres principios del té oolong para adelgazar? Cómo beber té oolong para perder peso de forma más eficaz - People's Daily Online