¿Beber agua es para adelgazar o para adelgazar?
Temprano en la mañana: Bebe un vaso de agua tibia para despejar el estómago.
Levantarse temprano por la mañana y beber un gran vaso de agua tibia antes de tomar un rico desayuno puede ayudar a favorecer la peristalsis intestinal, hacer que te sientas cómodo y ayudar a limpiar el intestino grueso. Por supuesto, tu barriga ya no estará orgullosa. Muchas celebridades han imitado el método KeepFit de beber agua, ¡y el índice de éxito en la pérdida de peso es extremadamente alto!
Hora del almuerzo: Beber agua antes de las comidas y reducir la ingesta de alimentos.
Intente beber un vaso de agua antes de cada comida, lo que puede llenar los cinco órganos internos y reducir el peso de la dieta; en segundo lugar, puede reponer el agua que necesita el cuerpo y acelerar el metabolismo. Beber agua mientras comes te hará sentir lleno más rápido.
Si tiene miedo de avergonzarse por beber agua para perder peso, puede distraer a las personas bebiendo agua mientras comen y también puede reducir la velocidad de su alimentación para que la sensación de saciedad aparezca más rápido.
Hora del té de la tarde: huele las flores y el agua y dejo de comer bocadillos
Cuando llega la hora del té, mi apetito vuelve a aparecer, así que saco los bocadillos. Las patatas fritas, las galletas y los refrescos son alimentos que engordan. ¡Un té por la tarde tiene más calorías que un almuerzo! Los amigos que no tienen suficiente autocontrol tal vez deseen rociar un poco de spray floral alrededor de la silla de la oficina para suprimir el apetito.
Hora de la cena: Bebe agua para adelgazar durante un mes y perder 10 libras.
No es saludable hacer dieta y perder peso bebiendo únicamente agua. La forma correcta de perder peso bebiendo proteínas y verduras es reducir la ingesta de carbohidratos y azúcar y masticar lentamente. Tanto la cerveza como los licores fuertes pueden aumentar la cortisona, una hormona que transporta la grasa al abdomen. También tienden a comer más alimentos cuando beben alcohol.