Mi compañero de cuarto en el mismo dormitorio dijo que ronco y me pidió que me mudara. ¿Cómo puedo reducir mis ronquidos?

En primer lugar, si tienes rinitis o faringitis, trátala. Preste atención a la higiene en horarios habituales y reduzca la inhalación de polvo. Además, debes prestar atención a tu dieta, evitar comer en exceso comida picante y lo mejor es no beber alcohol.

En segundo lugar, equilibre el trabajo con el descanso, relájese adecuadamente y evite demasiado estrés mental.

En tercer lugar, como consejo, por lo general, si duermes de lado, tus ronquidos se reducirán. Porque si duermes boca arriba, tu garganta presionará la tráquea, pero si duermes de lado, la presión se reducirá significativamente.

En cuarto lugar, negocia más con tus compañeros de cuarto, no todos estarán en tu contra. Deberías hacer algunos esfuerzos, como tratar la faringitis, dormir de lado o probar otros trucos... Cuando todos lo vean, serán más considerados contigo. Si es necesario, puedes contarle tus problemas al maestro. El maestro debería tener más formas de al menos ayudarte a reconciliarte. Por lo general, preste atención a construir una buena relación con sus compañeros de clase y comunicarse más.

En quinto lugar, roncar no es infrecuente, por lo que no debería importarte demasiado. No sé si eres niña o niño. Debería ser más común entre los niños, ¿verdad? Si eres chica, díselo a tu compañera de piso: Esto es para ayudarte a adaptarte a tu futuro marido...