¿Cuáles son los beneficios de comer gachas de boniato?

¿Cuáles son los beneficios de las gachas de boniato? La papilla de camote es una papilla muy común. Puede beber más gachas de camote para mantener la salud en primavera, porque la papilla de camote puede nutrir el qi y el estómago, digerir los alimentos y eliminar la acumulación, y eliminar el calor. Es especialmente adecuado para las personas que sufren. de enfermedades gastrointestinales y resfriados. Beber más gachas de batata puede mejorar su resistencia.

El valor nutricional de las batatas

Las batatas son dulces y no tóxicas. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, reponer las deficiencias, reponer el qi y promover la lactancia, y también puede usarse externamente para eliminar las llagas. Las batatas contienen una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano y el contenido de vitamina C es de 10 a 30 veces mayor que el de las manzanas, uvas y peras. La rica lisina puede promover el metabolismo humano; la fibra y la pectina que contiene son beneficiosas para la salud gastrointestinal. La combinación de boniato, arroz y harina puede complementar la proteína y mejorar su valor nutricional. La fibra de las batatas puede absorber una gran cantidad de agua en los intestinos, aumentar el volumen de las heces y aliviar el estreñimiento como si fuera un medicamento; la mucina y otros polisacáridos contenidos en las batatas pueden mejorar la inmunidad, promover la excreción de colesterol, prevenir la arteriosclerosis y tener efectos beneficiosos. un efecto beneficioso para reducir el riesgo de estreñimiento. La incidencia de enfermedades cardiovasculares tiene un papel que no puede subestimarse. Las batatas son sustancias alcalinas. Comerlas con alimentos de origen animal puede mantener el equilibrio ácido-base de la sangre y es beneficioso para la salud.