¿Qué alimentos son los "tres agentes altamente reductores" naturales para la desintoxicación, la belleza y la pérdida de peso?

Platos: sopa de cebada, baya de goji, melón de invierno y costillas de cerdo 1. Remoje la cebada en suficiente agua fría al menos dos horas antes para permitir que absorba completamente los nutrientes. (De esa manera, la comida se cocinará más fácilmente y tendrá un sabor más crujiente). Enjuague bien después de remojarla. 2. Pelar la piel dura del melón de invierno, sacar la pulpa del interior y el melón del centro, luego enjuagar con agua del grifo y cortar en rodajas ligeramente finas. Picar las costillas en tiras del tamaño adecuado, luego limpiarlas y reservar. 3. Pele las rodajas de jengibre y córtelas en rodajas, corte las cebolletas y el ajo, lávelos y córtelos en cebolletas picadas. Remoje las bayas de goji en agua tibia con anticipación durante un tiempo, luego límpielas y reserve. 4. Vierta una cantidad adecuada de agua fría en la olla, ponga las costillas cortadas en la olla con agua fría, hierva las costillas en la olla con agua fría a fuego medio, lave la espuma blanca con sangre y luego recoja las costillas. enjuagar y escurrir.

5. Ponga la cebada remojada y las costillas de cerdo blanqueadas en la olla a presión eléctrica, luego vierta unas rodajas de jengibre en el agua caliente precocida, tape la tapa y cocine a fuego lento o haga sopa. 6. Después de cocinar durante unos 30 minutos, recoja las rodajas de jengibre en la olla a presión eléctrica y deséchelas. Vierta la cebada cocida y los gajos de hueso de cerdo en la olla caliente con la salsa y agregue las rodajas de melón de invierno. 7. Después de que los ingredientes de la olla caliente estén hervidos a fuego alto, espolvoree con una cantidad adecuada de sal comestible para condimentar. Antes de servir, agregue la baya de goji picada y el cebollino, espolvoree con una pequeña cantidad de glutamato monosódico y pimienta blanca y mezcle bien.

Consejos de cocina 1. Si le gusta comer alimentos más deliciosos con una nutrición más completa, también puede agregar varios hongos comestibles saludables o palomitas de maíz a las costillas de cerdo y a la sopa de melón de invierno. 2. Las personas que cocinan con frecuencia deben saberlo: hervir la carne en agua fría y agregar la sopa en agua hirviendo. Es decir, al hervir agua o guisar sopa de carne o sopa de huesos con varios ingredientes cárnicos, debes agregar agua fría a la olla y cocinar la comida y el agua juntos, para que el producto final quede delicioso pero si estás cocinando; o guisar en una olla de hierro Al agregar sopa a la olla durante el proceso de cocción, es necesario agregar agua hirviendo equivalente a la temperatura ambiente de la olla, para que el jugo se mezcle mejor con el plato y enriquezca el sabor del plato. 3. Los ingredientes para la sopa de huesos de dragón se pueden preparar según las preferencias personales. Las costillas son ricas y coloridas, y la textura es suave y tierna; aunque hay menos carne en el trozo de hueso grande, hay mucha médula espinal y otros oligoelementos en el trozo de hueso grande. Las amigas que temen que comer demasiada carne las engorde pueden optar por usar trozos grandes de hueso en lugar de costillas.