¿Cuáles son los beneficios de comer castañas durante la lactancia?

Madres que amamantan, ¿lo saben? Existe una gran diferencia entre los alimentos que aumentan la lactancia y los alimentos que la restablecen. Para el crecimiento saludable de tu bebé y tu propio estado de ánimo, ¡debes prestar atención a tus elecciones! Entonces, ¿comer castañas durante la lactancia devolverá la leche materna?

Ricas en nutrientes

Las castañas son ricas en nutrientes y pueden ayudar a las madres lactantes a complementar el calcio, el potasio y otros minerales. Estas sustancias no sólo contribuyen a la salud de la madre, sino que también pueden transmitirse al bebé para ayudar en su desarrollo.

Efecto lactancia

Si las madres sienten que su secreción de leche es menor, ¡las castañas también son tu salvación! Tiene el efecto de favorecer la lactancia y favorecer la secreción de leche. La niacina de las castañas también puede transmitirse a su bebé, promoviendo el desarrollo de su cerebro y sistema nervioso.

Detener el sangrado y favorecer la circulación sanguínea.

Las castañas también tienen el efecto de detener el sangrado y favorecer la circulación sanguínea. La fibra y el aceite que contiene pueden hidratar el tracto gastrointestinal, ayudar a las madres a desintoxicarse y defecar, reducir el edema y mantener la salud gastrointestinal. Comer más castañas también puede estabilizar el estado de ánimo de la madre y calmar sus nervios excitados.

Consumo moderado

Aunque las castañas tienen muchos beneficios, también tienen un alto contenido calórico. Comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno. ¡Por su salud y la de su bebé, las madres deben dominar este título!