Dieta de lactancia

Las madres que amamantan en el posparto necesitan mantener una dieta equilibrada y consumir más calorías y alimentos ricos en proteínas que la gente común para poder suministrar suficiente leche a sus bebés. Este artículo presentará los alimentos y pasatiempos que deben evitarse durante la lactancia para ayudar a las madres a alimentar mejor a sus bebés.

Bebe más sopa y agua.

Después de dar a luz, las madres solo necesitan beber más sopa y agua, como jugo, leche y otros nutrientes, comer una o dos comidas más de lo habitual, como sopa de maní con patas de cerdo, sopa de pescado, costillas; La sopa y otras sopas que pueden promover la secreción de leche materna funcionan bien.

Alimentos que inhiben la secreción de leche

Durante la lactancia, las madres deben evitar algunos alimentos que pueden afectar la secreción de leche, como los puerros, el agua de malta, el ginseng, etc.

Cosas excitantes

La dieta posparto debe ser ligera y evitar aquellos elementos irritantes, entre ellos: condimentos picantes, chiles, vino, café y cigarrillos. Beber en exceso inhibirá la secreción de leche. El café contiene cafeína, por lo que debes beberlo con moderación o dejar de beberlo. Los cigarrillos pueden afectar el tracto respiratorio del bebé. Las madres que amamantan deben dejar de fumar o evitar inhalar el humo de segunda mano.

Alimentos fritos y alimentos ricos en grasas

Estos alimentos son difíciles de digerir y tienen un alto contenido calórico, por lo que deben consumirse con moderación.

Medicamento

Antes de tomar medicamentos, las madres lactantes deben tomar la iniciativa de informar al médico sobre su situación de lactancia para que éste pueda prescribir medicamentos adecuados y elegir medicamentos de menor duración. lograr el propósito de tomar la menor cantidad de medicamento a través de la leche materna. Si la madre toma medicamentos después de alimentar a su bebé con leche materna, debe alimentarlo cuando la concentración del medicamento en la leche alcance el nivel más bajo, para que el bebé esté más seguro.

Alergias

A veces los recién nacidos presentan algunas alergias. Después del parto, es posible que las madres deseen observar si hay erupciones en la piel del bebé y evaluar su dieta como referencia para la detección y el tratamiento tempranos. Por ello, se recomienda que las madres posparto den el pecho y eviten cualquier alimento que pueda provocar alergias en sus bebés.