¿Cuáles son las ventajas y desventajas de comer naranjas rojas?
Beneficios de las naranjas para la salud:
(1) El consumo regular puede prevenir el cáncer: Una naranja de tamaño mediano puede proporcionar a una persona la vitamina C necesaria durante un día y mejorar la capacidad del organismo. para resistir la invasión bacteriana. Las naranjas pueden eliminar los radicales libres dañinos para la salud del cuerpo e inhibir el crecimiento de células tumorales. Entre todas las frutas, los cítricos contienen la mayor cantidad de antioxidantes, incluidos más de 60 flavonoides y 17 carotenoides. Los flavonoides tienen efectos antiinflamatorios, fortalecedores de los vasos sanguíneos e inhibidores de la coagulación. Los carotenoides tienen fuertes propiedades antioxidantes. Estos componentes permiten que las naranjas inhiban la aparición de diversos tipos de cáncer.
(2) Las naranjas tienen un alto contenido de vitamina C y siempre han sido la fruta favorita de muchas personas. Pero para las mujeres, comer más naranjas tiene otro beneficio inesperado: reducir la incidencia de cálculos biliares.
Esto se debe a que los estrógenos hacen que se acumule más colesterol en la bilis, lo que produce una concentración excesiva de colesterol y la formación de cálculos. Las naranjas pueden desempeñar un papel importante en la reducción de la aparición de cálculos biliares. Debido a que la vitamina C en las naranjas puede inhibir la conversión de colesterol en ácidos biliares en el hígado, reduciendo así la concentración de colesterol en la bilis, la posibilidad de que los dos se acumulen para formar cálculos biliares se reducirá en consecuencia. Además, la pectina contenida en la cáscara de naranja también puede favorecer el paso de los alimentos a través del tracto gastrointestinal, permitiendo que el colesterol se excrete más rápido con las heces para reducir la absorción del colesterol. Para las personas con cálculos biliares, además de comer naranjas, beber cáscaras de naranja remojadas en agua también puede tener un buen efecto terapéutico.
(3) La naranja, también conocida como “fruta amarilla” y “anillo de oro”, se divide en dos tipos: ácida y dulce. Después de una comida completa, beba un vaso de jugo de lima, que puede aliviar la grasa, eliminar la comida acumulada y tiene funciones maravillosas como calmar la sed y recuperar la sobriedad. Su pulpa es moderadamente agridulce y rica en aroma. Las naranjas contienen vitaminas A, B, C, D, ácido cítrico, ácido málico, pectina y otros ingredientes que pueden mejorar la dureza de los capilares; la pectina puede ayudar a excretar lípidos y colesterol lo más rápido posible y reducir la absorción de colesterol exógeno. , por lo que tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre. Las naranjas son de naturaleza ácida y fresca y tienen efectos medicinales como promover el qi y reducir la flema, fortalecer el bazo y calentar el estómago, ayudar a la digestión y aumentar el apetito. En los países desarrollados se prefieren los alimentos naturales, sin añadir agua, y se enfatiza el sabor original. Las naranjas se elaboran a menudo en zumo, que es una bebida de alta calidad imprescindible en cada comida. La piel de naranja también se llama piel amarilla. Además de los ingredientes de la pulpa, también contiene más caroteno y puede utilizarse como aromatizante estomacal y aromático. La piel de naranja también contiene una cierta cantidad de aceite de piel de naranja, que es eficaz contra la bronquitis crónica.
Jugo de naranja salado: repone la fuerza física.
Beba jugo de naranja después del ejercicio. La rica fructosa puede reponer rápidamente la fuerza física y el contenido de agua de hasta un 85% puede calmar la sed y refrescar. tú. Recuerde especialmente beber jugo de naranja inmediatamente después de exprimirlo; de lo contrario, el oxígeno del aire reducirá rápidamente su contenido de vitamina C. Añade un poco de sal a la bebida y el efecto será aún más evidente.
(4) Desmaquillante de zumo de naranja - limpieza profunda
Utiliza un limpiador facial empapado en zumo de naranja para limpiar la piel del rostro. Después de absorberlo por completo durante 5 minutos, enjuágalo con. agua Puede eliminar el maquillaje y limpiar a fondo la suciedad y la grasa del rostro y ejerce un efecto de limpieza profunda. Incluso las personas con piel sensible pueden utilizarlo con confianza. Pero un recordatorio especial: trate de evitar la exposición al sol después de usar jugo de naranja para limpiar su piel.
Tenga en cuenta que se recomienda no comer demasiada cantidad de una sola vez, solo comerla con regularidad. Según la medicina tradicional china, algunas personas no son aptas para comer naranjas. Por ejemplo, personas con síntomas como sequedad de boca y garganta, lengua roja y menos saburra. La medicina tradicional china cree que esto se debe a una insuficiencia de yin del hígado, y es más probable que comer demasiadas naranjas dañe el qi del hígado y cause deficiencia y calor.