¿Una mujer de 40 años debería ir al gimnasio o al estudio de yoga?
Debido a la edad, nuestro cuerpo puede no ser tan flexible como el de otros jóvenes, por lo que debemos relajarnos al practicar yoga, para protegernos mejor de lesiones. Una vez lesionado, el efecto de recuperación a esta edad no será tan ideal como antes y también afectará nuestra vida diaria, lo cual es sumamente antieconómico. Si la posición del hipopótamo es demasiado difícil, abrir las piernas lo más posible y mantener la parte superior del cuerpo erguida te ayudará a lucir genial. Tenga mucho cuidado al elegir las posturas para practicar. Esta postura es una mejora o continuación de la postura anterior.
La postura de nuestras piernas puede permanecer inalterada, pero la parte superior del cuerpo, especialmente los brazos, necesita buenos estiramientos. La carne de la vejiga y la piel flácida te hacen lucir muy hinchado y lento, ejercitan tus músculos y huesos y te hacen sentir renovado. No hay nada de malo en parecer cuatro o cinco años más joven.
Aunque seamos viejos, nuestro corazón no puede envejecer. Nuestra mentalidad en la vida diaria es muy importante. Deberíamos tomárnoslo con calma y no causarnos más problemas. Durante la práctica de asanas de yoga, podemos aprovechar este tiempo para aliviar nuestras emociones negativas y aliviar nuestro estrés físico y mental.