¿Una mujer de 40 años debería ir al gimnasio o al estudio de yoga?

Sólo hay mujeres vagas y no mujeres feas. Creo que toda mujer ama la belleza, pero el envejecimiento es una ley natural irresistible. La juventud no siempre te cuidará. A medida que envejece, las arrugas y pecas de su rostro aumentarán gradualmente, su cuerpo no será tan flexible y elástico como lo era cuando tenía veinte años y sus funciones corporales disminuirán gradualmente. En este caso, si quieres estar tan activo como cuando eras joven, o ir al gimnasio a practicar equipamiento y estar en forma, parece imposible y el riesgo es demasiado alto. ¿Por qué no pruebas el yoga? Las posturas de yoga son más tranquilas de practicar y pueden ser más adecuadas para mujeres de mediana edad.

Debido a la edad, nuestro cuerpo puede no ser tan flexible como el de otros jóvenes, por lo que debemos relajarnos al practicar yoga, para protegernos mejor de lesiones. Una vez lesionado, el efecto de recuperación a esta edad no será tan ideal como antes y también afectará nuestra vida diaria, lo cual es sumamente antieconómico. Si la posición del hipopótamo es demasiado difícil, abrir las piernas lo más posible y mantener la parte superior del cuerpo erguida te ayudará a lucir genial. Tenga mucho cuidado al elegir las posturas para practicar. Esta postura es una mejora o continuación de la postura anterior.

La postura de nuestras piernas puede permanecer inalterada, pero la parte superior del cuerpo, especialmente los brazos, necesita buenos estiramientos. La carne de la vejiga y la piel flácida te hacen lucir muy hinchado y lento, ejercitan tus músculos y huesos y te hacen sentir renovado. No hay nada de malo en parecer cuatro o cinco años más joven.

Aunque seamos viejos, nuestro corazón no puede envejecer. Nuestra mentalidad en la vida diaria es muy importante. Deberíamos tomárnoslo con calma y no causarnos más problemas. Durante la práctica de asanas de yoga, podemos aprovechar este tiempo para aliviar nuestras emociones negativas y aliviar nuestro estrés físico y mental.