Una especie de alimento veraniego tonificante y apetecible para el bazo.
Melón amargo
El melón amargo es una verdura de temporada en verano, pero muchas personas no están acostumbradas a comer alimentos amargos, por lo que evitan comerlo. Pero aunque el melón amargo es amargo, es rico en valor nutricional y tiene buenos efectos para aliviar el calor del verano, reducirlo, eliminarlo y desintoxicarlo. Comer una cantidad adecuada de melón amargo en el almuerzo es una opción poco común para fortalecer el bazo y estimular el apetito.
El melón amargo es rico en momordin y glucósidos amargos. Cuando el cuerpo humano lo ingiere, puede estimular eficazmente la secreción de moco gástrico y lograr buenos efectos de fortalecimiento del bazo y apetito.
Además, el melón amargo es un alimento frío. Para algunas personas con deficiencia de bazo y estómago, no es recomendable comer demasiado para evitar agravar los síntomas del malestar gastrointestinal.
Melón de invierno
Aunque el melón de invierno se llama melón "de invierno", es más común en verano. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el melón de invierno tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca. Entra en los pulmones, el intestino grueso y los meridianos de la vejiga y tiene ciertos efectos sobre la salud al producir fluidos corporales, calmar la sed, reducir la hinchazón y desintoxicar.
El melón de invierno casi no tiene grasas y tiene muy pocas calorías. Comer melón de invierno con regularidad puede convertir eficazmente la grasa del cuerpo humano en energía térmica y reponer energía para el cuerpo humano. Al mismo tiempo, la calabaza encerada también es rica en ácido propilenglicol, que puede inhibir la conversión del azúcar en grasa en el cuerpo, reduciendo así eficazmente la acumulación de grasa en el cuerpo humano y desempeñando un buen papel en la pérdida de peso y la modelación del cuerpo. .
Al mismo tiempo, el contenido de agua del melón de invierno es muy alto, hasta aproximadamente el 95%, y también es rico en potasio. Aproximadamente 100 gramos de melón de invierno contienen 120 mg de potasio. El potasio puede excretar el exceso de sodio del cuerpo, protegiendo así el hígado y desempeñando un buen papel en el fortalecimiento del bazo y el apetito.
Además, el melón de invierno también contiene una gran cantidad de fibra cruda, que puede favorecer la motilidad gastrointestinal al entrar al estómago, permitiendo que los alimentos acumulados en el estómago se digieran y descompongan mejor y más rápido. Solo promueve la digestión, pero también alivia el estreñimiento gástrico.
Raíz de loto
La raíz de loto es una verdura común rica en calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes que necesita el cuerpo humano. Estos ingredientes son garantías importantes para el funcionamiento normal del cuerpo humano, por lo que comer raíz de loto con regularidad es una forma beneficiosa para que el cuerpo humano complemente la nutrición. Después de procesar y madurar la raíz de loto, su naturaleza y sabor cambian de frío a cálido. Aunque pierde parte de su efecto de eliminación del calor, comer más tendrá cierto efecto tónico en el bazo y el estómago, especialmente en personas con bazo y estómago débiles. estómago.
La raíz de loto exuda una ligera fragancia y es rica en taninos, que pueden fortalecer el bazo, actuar como aperitivo y favorecer la digestión. Para los días calurosos de verano, comer más raíz de loto puede aliviar eficazmente síntomas como el golpe de calor y la pérdida de apetito.
Además, la raíz de loto es rica en fibra dietética y mucina, casi sin calorías. La fibra dietética puede promover la peristalsis intestinal después de ser ingerida por el cuerpo humano y juega un papel importante en la regulación del estreñimiento.