El clima en verano es insoportablemente caluroso. ¿Cuáles son algunos consejos para eliminar el calor y aliviarlo?
? Cuando salga en verano, preste atención a su vestimenta y trate de usar ropa de colores claros, porque la ropa de colores claros absorbe menos luz y calor que la ropa de colores oscuros. El mejor material es el algodón, porque los materiales de algodón son transpirables y transpirables. más propicio para la evaporación del sudor. No use ropa reveladora. La exposición directa a la piel puede causar quemaduras solares e insolación.
? 2. ¿Melón amargo para adelgazar
? El melón amargo se puede freír, hervir, cocer a fuego lento, guisar o servir frío. Tiene los efectos de eliminar el calor, nutrir la sangre y reponer el qi, nutrir los riñones y el bazo, nutrir el hígado y mejorar la vista. Su sabor es amargo y dulce, lo que puede aumentar considerablemente el apetito de las personas. Es especialmente popular en verano. De hecho, el melón amargo no solo tiene un buen valor comestible, sino que también tiene un alto valor nutricional y medicinal. El melón amargo es de naturaleza fría y de sabor amargo. Comer melón amargo en el caluroso verano puede eliminar el calor interno del cuerpo, logrando así el propósito de aliviar el calor. Más importante aún, el melón amargo contiene una gran cantidad de lípidos y se le conoce como el "asesino de grasas", que puede descomponer la grasa en el cuerpo y promover el metabolismo. Para quienes quieren adelgazar y ponerse en forma, el melón amargo es la mejor opción en verano.
? 3. Consuma más alimentos de verano.
? En verano, las personas no sólo necesitan reponer la sal y el agua del cuerpo, sino también beber más sopa de frijol mungo, sopa de ciruela agria y otras bebidas para reponer el agua del cuerpo a tiempo. Al mismo tiempo, algunas frutas como la sandía y los melocotones también son buenas opciones para prevenir el golpe de calor y reducir la fiebre. Pero no comas demasiadas paletas heladas, ya que pueden irritar fácilmente el estómago y provocar molestias gastrointestinales y otras enfermedades.
? ¿Sudar naturalmente
? Cuando la temperatura es alta en verano y el sudor no se puede excretar, se producirá el mal yin y se acumulará entre la superficie del cuerpo y el cuerpo. Cuando la temperatura baja en otoño, la malaria se producirá entre el frío y el calor, que es lo que la gente corriente llama "oscilación", e incluso recaerá en invierno. Si el sudor no se puede descargar a tiempo, también provocará mareos y debilidad física. Si se combina con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, también puede provocar un accidente cerebrovascular. Por eso, se recomienda que los amigos suden de forma natural tanto como sea posible en verano, no sean demasiado ávidos de frío, usen aire acondicionado todo el día y toda la noche y no coman helado fácilmente. Debido a que los poros de la superficie del cuerpo humano pueden regular la temperatura corporal, cuando la temperatura aumenta, los poros se abren gradualmente y el sudor se descarga del cuerpo, logrando así un efecto refrescante.