¿Cuáles son tus recetas de belleza de verano? Gracias Dios por ayudarme.

Desayuno: 1. Leche de soja, dos rebanadas de pan integral, un huevo duro 2. Leche, una tostada con un trozo de jamón, un trozo de lechuga 3. Zumo recién exprimido, pan duro huevo cocido 4. Gachas de avena, bollos al vapor, guarniciones (si quieres preparar tus propios platos fríos, no comas encurtidos), arroz con verduras para el almuerzo, salteados (verduras aceitosas, espinacas de agua, bollos al vapor, etc.) Lo mejor es beber una botella de yogur todos los días para mejorar la motilidad gastrointestinal y aumentar los probióticos. Comer una pieza de fruta entre comidas es nutritivo y saludable, además puede ayudarte a adelgazar. En verano, comer platos fríos puede refrescarte. Abre el apetito y estimula tu apetito. Aquí tienes algunos platos fríos sencillos y fáciles de probar. Corta 250 gramos de mantarraya remojada en agua, córtalas en rodajas finas de 2 mm, escaldalas en agua caliente, retíralas y escúrrelas, tritura 25 gramos de piel de huevo. , cortar el cilantro en trozos, poner la raya en un bol, espolvorear con huevo rallado y cilantro, remojar en agua Colocar las algas sobre el cilantro, espolvorear con salsa de mostaza, poner el aceite de sésamo en el wok, cuando esté cocido agregar una cucharada de vinagre y salsa de soja, verterlo en el plato y mezclar bien. Coger un nuevo trozo de lomo de cerdo, quitarle la membrana exterior, cortarlo en dos trozos con un cuchillo, quitarle la cintura y cortarlo en rodajas finas con un cuchillo. Agregue el cuchillo plano a la olla hirviendo y mezcle con la salsa de ajo hecha con sal refinada, glutamato monosódico, aceite de sésamo, vino de cocción y rodajas de cerdo picadas, blanqueelas en agua hirviendo. se pone blanca, la escurrimos, la dejamos enfriar, la ponemos en un plato, le agregamos el ajo picado, el vinagre, el azúcar, el glutamato monosódico y la salsa de soja hervida para hacer una salsa, mezclamos bien y sazonamos con aceite de sésamo y cortamos la berenjena. por la mitad, corte el lado pelado en diamantes, póngalo en una jaula y cocínelo bien al vapor. Agregue un poco de sal refinada, glutamato monosódico y azúcar al bol y agregue unos dientes de ajo, agregue el aceite de sésamo y triture. berenjena y mezclar bien con los condimentos, y servir Lavar la col, pelar la raíz de loto y cortar en tiras en una olla con agua hirviendo. Escaldar y controlar el agua. y vinagre y mezclar bien Primero, desmenuzar el cerdo y el pepino, cocinar el cerdo y los fideos por separado, luego agregar el pepino y el cerdo cocido. Poner los fideos en un plato, luego agregar la salsa de soja, el vinagre, la cebolla verde y el aceite de sésamo y mezclar. Bueno, para obtener la mejor comida en verano: 1. Frijol mungo: tiene el efecto de eliminar el calor, desintoxicar, aliviar el calor y la diuresis. 2. Yogur: puede reponer proteínas y energía a tiempo en verano. Las bacterias del ácido láctico pueden aumentar el intestino. flora y mejora la resistencia 3. Crisantemo: Tiene el efecto de tratar los sofocos, mejorar la vista, eliminar el calor y desintoxicar 4. Semillas de loto: Tiene el efecto de fortalecer el bazo y los intestinos, y tratar las palpitaciones, la fatiga y el insomnio. Avena: rica en fibra, puede adelgazar, reducir la presión arterial y el colesterol 6. Frijoles negros: tienen el efecto desintoxicante, purificante de la sangre y mejoran las alergias 7. Té verde: tiene el efecto de prevenir tumores malignos y embellecer. Interno. Efecto de prevenir el pie de atleta, enfermedades renales y edemas. Hace que las personas suden más en verano. Comer más vinagre puede aumentar la concentración de ácido gástrico, ayudar a la digestión y la absorción y promover el apetito. brillo del cabello Con un alto contenido, el selenio puede mejorar la resistencia de las personas

Buscando adopción

.