¿Es fácil ganar peso comiendo pasteles de crema?

El pastel de crema es un delicioso refrigerio común en la vida. Muchas personas tienen la costumbre de comer postres después de las comidas, pero no saben que hacerlo puede provocar fácilmente un aumento de peso. Un pastel tiene muchas calorías, entonces, ¿es fácil ganar peso después de comer pastel de crema? ¿Cuántas calorías tiene el pastel de mantequilla? Si comes demasiado pastel de crema, puedes ganar peso fácilmente.

1. El calor del pastel de crema

Las calorías del pastel de crema (calculadas como 100 g de parte comestible) son 378 calorías (1581 KJ), y la unidad calórica es mayor entre alimentos similares.

Las calorías de cada trozo de tarta de nata de 100g representan aproximadamente 16 del total de calorías recomendadas por la Sociedad China de Nutrición para que los adultos comunes y corrientes se mantengan sanos cada día.

El bizcocho de mantequilla es un producto de repostería que se recubre con crema en la superficie del bizcocho, resaltando el rico sabor a leche y la suavidad del bizcocho.

2. Calorías de la tarta

La tarta es un alimento rico en calorías, especialmente la tarta de chocolate, y su contenido en grasas es objetivo.

Torta de nata: 378 calorías/100g; hidratos de carbono 56,50 gramos, grasas 13,9 gramos.

Tarta de frutas: 347 calorías/100g; hidratos de carbono 61,60g, grasas 9,10g.

Tarta de chocolate: 437 calorías/100g; hidratos de carbono 40,20 gramos, grasas 30,40 gramos.

3. Comer pastel engorda.

El bizcocho tiene más del triple de calorías que el arroz. Un pequeño trozo de tarta de crema tiene casi 400 calorías, y comer 3-4 trozos equivale al total de calorías necesarias para todo un día. Por lo tanto, comer pastel engordará.

4. ¿Cómo comer grasas?

(1) Pastel sin crema

Para que el pastel luzca mejor y tenga un sabor más dulce, normalmente se cepilla la superficie con crema. Si no quieres engordar, lo mejor es no comer esa capa de crema, así podrás perder al menos la mitad de las calorías.

(2)No superar los 200 gramos.

La tarta es muy rica en calorías. Incluso si no comes nata y solo comes 200 gramos de pastel, las calorías siguen siendo 500 calorías, lo que equivale a un tercio de las necesidades calóricas de todo el día.

(3) No comer pastel por la noche.

Es mejor comer el bizcocho por la mañana o al mediodía, para que el estómago tenga tiempo suficiente para digerirlo. La motilidad del estómago es lenta por la noche y comer pasteles facilita el aumento de peso.

(4) Bebe una taza de yogur después de comer pastel

El yogur puede favorecer la digestión y evitar que el cuerpo acumule grasa. Después de comer el bizcocho lo mejor es beber 150 ml de yogur natural sin azúcar.