¿Pueden comer moras las personas que están en periodo de confinamiento?

Los ajustes posparto son principalmente ajustes dietéticos. Las mujeres tienen muchos tabúes dietéticos durante el confinamiento. Comer bien puede ayudar al cuerpo a recuperarse mejor, pero comer mal puede causar daño al cuerpo. Las moras son una fruta de temporada. ¿Se pueden comer moras durante el confinamiento?

La morera tiene un buen efecto enriquecedor de la sangre y es rica en vitamina C y hierro, lo que ayuda a favorecer la función hematopoyética del organismo. Comer moras durante el confinamiento puede ayudar a reponer la sangre. Sin embargo, las moras son de naturaleza fría. Es bien sabido que no se deben consumir alimentos fríos durante el parto para evitar molestias en el bazo y el estómago. Por tanto, las moras son más adecuadas para mujeres embarazadas de constitución caliente.

Las moras son ricas en proteínas, vitaminas, ácidos grasos y otros nutrientes, que ayudan a estimular la secreción de jugos gástricos y favorecen la digestión. Las mujeres en posparto experimentan un esfuerzo físico excesivo y una pérdida grave de sangre durante el parto. Comer algunas moras de manera adecuada no solo ayudará a reponer la sangre, sino que también ayudará al cuerpo a reponer rápidamente los nutrientes, lo cual es beneficioso para la curación de heridas.

Son muchos los beneficios de comer moras durante el confinamiento, pero el requisito previo es controlar la cantidad. Por un lado, la razón es que la función gastrointestinal es baja durante el confinamiento y comer demasiadas moras puede afectar la digestión y la absorción. Por otro lado, comer demasiadas moras puede provocar fácilmente una sensación de saciedad, lo que afectará la dieta normal durante el período de confinamiento, no favorece la absorción integral de nutrientes y también dificultará la recuperación del organismo.