Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - Prevenir el golpe de calor y refrescarse en verano es el tema de la preservación de la salud. ¿Cuáles son los insumos para la prevención y el enfriamiento del golpe de calor?

Prevenir el golpe de calor y refrescarse en verano es el tema de la preservación de la salud. ¿Cuáles son los insumos para la prevención y el enfriamiento del golpe de calor?

¿Cuáles son los productos de prevención y enfriamiento del golpe de calor? 1. Abanico. ¿Cómo es posible que en un día tan caluroso no haya ventilador? Los ventiladores eléctricos mantienen a las personas frescas, pero si se encienden con frecuencia pueden provocar una serie de síntomas como estornudos, secreción nasal, fatiga, dolor de cabeza, mareos, insomnio, dolor de hombros, pérdida de apetito, etc. enfermedad". La clave para prevenir la enfermedad de los fideos es el uso científico de los fideos. En primer lugar, el tiempo de uso no debe ser demasiado largo. Es apropiado utilizar el ventilador durante 30 minutos a 1 hora, no girar demasiado rápido. 2. Sombrilla. Los toldos deberían ser lo mejor para las mujeres para prevenir un golpe de calor. A la hora de elegir una funda para paraguas, los paraguas con tejidos claramente escasos suelen tener malas propiedades de protección contra los rayos UV. Dado que la tela encoge, a la hora de comprar un paraguas busca una superficie más grande en lugar de una más pequeña. 3. Sombrilla. El sol más fuerte es de 10 a.m. a 3 o 4 p.m. Los toldos son muy eficaces contra la luz solar directa, por lo que es mejor usarlos tanto en días soleados como lluviosos. Use un sombrero en un barco, en la playa y al aire libre. En los días nublados y ventosos, el sol está disperso, por lo que la protección solar debe ser el foco de la protección.

4. Aceites esenciales. Fengyoujing es un aceite de uso externo, que se extrae de hierbas medicinales chinas como el mentol, el aceite de eucalipto, el eugenol y el alcanfor. Tiene los efectos de disipar el viento, eliminar la humedad, promover la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Frotar los puntos de acupuntura como Taiyang y Tangyin con Fengyoujing puede prevenir el golpe de calor y los resfriados. Así que cuando salgas en verano, espolvorea un poco de aceite esencial en tu cabeza para evitar un golpe de calor.

¿Cómo aliviar un golpe de calor y refrescarse en verano? Primero, debes tener una mente pacífica. Días de perros, estoy enojado. En términos de aspectos mentales y psicológicos, las mujeres embarazadas no deben enojarse fácilmente, mantener la mente tranquila, el espíritu tranquilo y un sistema nervioso tranquilo. En la vida diaria, debes mantener la calma y no emocionarte. Si está inquieto, puede calentarse fácilmente. En segundo lugar, la vida debe ser regular. En la canícula del verano, las mujeres embarazadas deben tener ciertas reglas en su vida, para "levantarse temprano por la noche y no estar cansadas en todo el día". Después de levantarse por la mañana, realice tantas actividades físicas como sea posible, lo que ayudará a mejorar la función de regulación de la temperatura corporal y mejorará la tolerancia al calor, después del almuerzo, tome una siesta adecuada por la noche, no se acueste en el frío, y mucho menos; en el aire. La posición de soplado directo de ventiladores y aires acondicionados no es buena para las mujeres embarazadas.

En tercer lugar, evitar la humedad, prevenir el golpe de calor y refrescarse. Durante los días caninos del verano, el clima es cálido y húmedo. Las mujeres embarazadas deben usar un sombrero de paja o un paraguas cuando salgan para bloquear la luz solar directa. La ropa de las mujeres embarazadas debe ser holgada y fresca. Cuando se suda durante mucho tiempo, la ropa y camisetas mojadas se deben cambiar y lavar con frecuencia para evitar golpes de calor y humedad. Cuarto, se debe ajustar la dieta. En pleno verano, las mujeres embarazadas tienen una función digestiva deficiente y deben comer con regularidad. La dieta debe ser ligera y fácil de digerir, ligera y nutritiva. Consuma más verduras, frutas, pescado, camarones, pollo, carnes magras y productos de soja frescos. A menudo también se puede comer almidón de raíz de loto, gachas de semillas de loto, gachas de cebada, gachas de menta, etc. Coma palitos de masa fritos, bollos, carnes grasas, etc. de sabor menos espeso para evitar el calor y la humedad.