¿Qué alimentos pueden causar hinchazón?

Alimentos que producen gases como el tofu, los brotes de frijol mungo, los brotes de soja, el repollo, los pimientos morrones, los puerros, los brotes de ajo, las batatas, la leche y los alimentos ricos en proteínas.

Algunas personas son propensas a sufrir flatulencias, por lo que para reducir las flatulencias no coma demasiado, mastique lentamente al comer, beba menos bebidas que produzcan gases, no mastique chicle ni nuez de betel y deje de fumar. .

No se debe subestimar la flatulencia, y sólo mediante la diferenciación del síndrome y el tratamiento podremos garantizar un tratamiento eficaz. En primer lugar, se debe prestar atención a investigar el hipotiroidismo, la enfermedad hepatopancreática, la diabetes, la malabsorción del intestino delgado e incluso los tumores u obstrucciones gastrointestinales, que también pueden ser causados ​​por una gran deglución. El tratamiento debe apuntar a la causa. En segundo lugar, evite emociones como la ansiedad y la irritabilidad y preste atención a masticar y tragar lentamente para reducir la aparición de eructos.

Métodos para ampliar los datos para reducir las flatulencias;

1. Coma más y menos: no importa lo ocupada que sea la vida, el tiempo dedicado a la comida no se puede cambiar. Todo el mundo debe prestar atención a las normas dietéticas, a la cantidad y evitar comer en exceso en la vida. Además de las tres comidas al día, también puedes añadir comidas por la mañana y por la tarde, pero no comer demasiado en cada comida. Preste atención a la nutrición de los alimentos que consume.

2. Mantén un estado de ánimo cómodo: Debes tener buen humor todos los días para tener una buena figura. No importa lo ocupado que estés, sigue sonriendo y de buen humor todos los días. Una mente cómoda es un requisito previo para un cuerpo sano.

3. Los adultos normales sentirán flatulencias a medida que la cantidad de gas atrapado en el tracto gastrointestinal aumenta cada día. La indigestión prolongada también puede provocar desnutrición y disminución de la función inmune.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu Flatulencia