¿Qué alimentos pueden causar hinchazón?
Algunas personas son propensas a sufrir flatulencias, por lo que para reducir las flatulencias no coma demasiado, mastique lentamente al comer, beba menos bebidas que produzcan gases, no mastique chicle ni nuez de betel y deje de fumar. .
No se debe subestimar la flatulencia, y sólo mediante la diferenciación del síndrome y el tratamiento podremos garantizar un tratamiento eficaz. En primer lugar, se debe prestar atención a investigar el hipotiroidismo, la enfermedad hepatopancreática, la diabetes, la malabsorción del intestino delgado e incluso los tumores u obstrucciones gastrointestinales, que también pueden ser causados por una gran deglución. El tratamiento debe apuntar a la causa. En segundo lugar, evite emociones como la ansiedad y la irritabilidad y preste atención a masticar y tragar lentamente para reducir la aparición de eructos.
Métodos para ampliar los datos para reducir las flatulencias;
1. Coma más y menos: no importa lo ocupada que sea la vida, el tiempo dedicado a la comida no se puede cambiar. Todo el mundo debe prestar atención a las normas dietéticas, a la cantidad y evitar comer en exceso en la vida. Además de las tres comidas al día, también puedes añadir comidas por la mañana y por la tarde, pero no comer demasiado en cada comida. Preste atención a la nutrición de los alimentos que consume.
2. Mantén un estado de ánimo cómodo: Debes tener buen humor todos los días para tener una buena figura. No importa lo ocupado que estés, sigue sonriendo y de buen humor todos los días. Una mente cómoda es un requisito previo para un cuerpo sano.
3. Los adultos normales sentirán flatulencias a medida que la cantidad de gas atrapado en el tracto gastrointestinal aumenta cada día. La indigestión prolongada también puede provocar desnutrición y disminución de la función inmune.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu Flatulencia