Además de las gachas de mijo, ¿qué otras gachas puedes comer?
La papilla de espinacas e hígado de cerdo también es una papilla muy nutritiva, que puede nutrir la sangre, mejorar la vista, nutrir el hígado y tiene un buen efecto suplementario de hierro. El método también es muy sencillo. Puedes blanquear las espinacas en agua hirviendo, luego cortarlas en trozos, luego cortar el hígado de cerdo en cubos y remojarlo en vino durante unos diez minutos. Luego agregue agua al arroz y hierva, cocine a fuego lento durante media hora más, agregue el hígado de cerdo y cocine por diez minutos, luego agregue las espinacas y cocine por unos minutos.
La papilla de piñones es adecuada para mujeres embarazadas, ya que las mujeres embarazadas son propensas al estreñimiento. La papilla de piñones puede relajar los intestinos y prevenir el estreñimiento. También hay gachas de camarones frescos, que tienen un buen efecto sobre la lactancia materna, pero los camarones deben estar frescos. Las mujeres embarazadas pueden nutrir su cuerpo con este tipo de gachas.
Problemas de lactancia durante el parto
1. Amamante lo antes posible
Justo después de dar a luz al bebé, los senos de la madre estarán obviamente congestionados e hinchados. En este momento, debe prestar atención a alimentar a su bebé lo antes posible, porque alimentarlo puede estimular la secreción normal de leche y también es beneficioso para la contracción del útero de la madre y la recuperación posparto de la mujer. Pero antes de amamantar a su bebé, debe prestar atención a la limpieza de los senos y limpiar los pezones y los senos con un sueño limpio para prevenir infecciones mamarias e intestinales en el bebé.
2. Orina y defeca rápidamente
Si la producción de orina aumenta después del parto, intenta orinar lo más posible. Para evitar la distensión de la vejiga y dificultar la contracción uterina. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si tiene estreñimiento, puede utilizar métodos como la aplicación ligera, kaiselu, enema de agua y jabón y otros métodos para tratarlo.
3. Observar la recuperación del útero.
La altura del fondo del útero se recupera día a día. Pasados los 10 días del parto, no se debe tocar el abdomen. Si la recuperación de la cesárea es lenta, se deben utilizar agentes uterotónicos de forma adecuada. Si los loquios tienen mal olor se debe dar tratamiento antiinflamatorio.
4. Cuidado de la salud
Si sudas después del parto, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas con frecuencia, y bañarte con agua tibia. Mantenga la circulación del aire interior para evitar el golpe de calor. Normalmente, si una madre tiene un corte lateral o una laceración, es necesario suturarla y prestar atención a la limpieza y el cuidado.
5. Ejercicio posparto
Las madres deben evitar dar a luz, pero pueden realizar algo de ejercicio moderado. En general, las contracciones simples de los músculos abdominales, los abdominales y otros ejercicios se pueden iniciar a partir de los 14 días después del parto, pero no es aconsejable utilizar demasiada fuerza ni ser demasiado extenuante según la situación. Si eres una madre a la que le encantan los bailes aeróbicos, tendrás que esperar seis semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.