Escuche a los profesionales, el brillo de la pantalla del teléfono móvil es perjudicial para las personas. Necesitamos probar la luz azul en el teléfono móvil.
Los móviles y tablets emiten un tipo de luz llamada HEV (también conocida como luz azul), que puede provocar daños permanentes en nuestros ojos. La luz azul HEV es parte del espectro visible. Tiene la longitud de onda más corta y la mayor energía, y potencialmente puede causar daños a los tejidos de nuestros ojos.
“Muchas medidas de protección ocular tienen como objetivo evitar que los dispositivos digitales emitan esta dañina luz de onda corta de alta energía. Las pruebas en animales en el laboratorio han demostrado que la luz azul HEV puede penetrar directamente la córnea y el cristalino. llegar a la zona macular puede acelerar la oxidación de las células de la zona macular y provocar daño fotoquímico en la retina, que es la principal razón por la que muchas personas mayores sufren pérdida permanente de la visión en sus últimos años. "Pero nadie está todavía seguro de si la intensidad de la luz HEV causada por el uso prolongado de dispositivos digitales es suficiente para causar daño ocular permanente".
De hecho, el sol y las fuentes de luz LED también pueden emitir HEV fuentes de luz azul, pero como no las miramos durante horas, su daño es menos obvio.
Aunque aún no está claro si la luz azul HEV provocará daños permanentes en los ojos humanos, no hay duda de que mirar la pantalla durante mucho tiempo provocará fatiga visual. Por ello, el Dr. Heiting también dio las siguientes sugerencias;
1 Mantener una distancia cómoda y adecuada entre el ordenador y la cara (básicamente cercana a la longitud de nuestros brazos), y evitar acercarnos cada vez más durante. trabajo.
2. Cuando utilices el teléfono móvil, mantenlo lo más alejado posible de tus ojos. Debes saber que cuanto más lejos estén tus ojos de la pantalla, menor será el grado de fatiga visual causada. O puede ampliar el contenido de la pantalla a una distancia de visualización adecuada;
3. Tómese un descanso de 20 segundos cada 20 minutos y mire algo a lo lejos o a 20 pies de distancia. Esto se llama la "regla 20-20-20". Además, utilice las manos para relajar los músculos alrededor de los ojos. Además, cierre los ojos y gire los globos oculares para relajarlos por completo.
4. Incluso los problemas menores pueden causar fatiga visual y provocar pérdida de visión. Consulta también con tu oftalmólogo sobre las gafas que mejor se adaptan a tus lecturas. De hecho, en la actualidad existen muchas gafas que se utilizan especialmente cuando se utilizan ordenadores y productos digitales;