¿Comer semillas de sésamo producirá leche durante la lactancia?
El sésamo no sólo es bueno para el cabello negro, sino que también tiene la función de favorecer la lactancia. Las semillas de sésamo contienen una gran cantidad de grasas y proteínas, además de azúcar, vitamina A, vitamina E, lecitina, calcio, hierro, cromo y otros nutrientes. Entonces, ¿cómo puede una madre que amamanta dejar de consumir alimentos tan nutritivos?
La eficacia y papel de las semillas de sésamo
La eficacia de las semillas de sésamo:
1. El efecto antienvejecimiento de las semillas de sésamo. Las semillas de sésamo son ricas en vitamina E, un nutriente valioso. El mecanismo de acción de la vitamina E es antioxidante, que puede prevenir la producción de peróxidos lipídicos en el cuerpo, manteniendo así la integridad de las membranas celulares y la función normal de los ácidos grasos insaturados concentrados, y evitando que otros componentes del cuerpo sean dañados por peróxidos lipídicos.
2. Las semillas de sésamo son ricas en lecitina y ácido linoleico, que no solo pueden tratar la aterosclerosis, fortalecer el cerebro y mejorar la memoria, sino que también previenen el envejecimiento prematuro y la caída del cabello, embellecen e hidratan la piel. y mantener y rejuvenecer.
3. La medicina tradicional china cree que el sésamo es una medicina nutritiva y fuerte, que tiene las funciones de nutrir la sangre, promover los fluidos corporales, humedecer los intestinos, promover la lactancia y el crecimiento del cabello. Es adecuado para personas con debilidad física, encanecimiento prematuro del cabello, anemia, insuficiencia de líquidos corporales, estreñimiento, mareos y tinnitus.
El valor nutricional de las semillas de sésamo;
Según mediciones, las semillas de sésamo contienen una variedad de nutrientes. Cada 100 gramos de semillas de sésamo contienen 21,90 gramos de proteína, 61,70 gramos de grasa, 564,00 mg de calcio y 368,00 mg de fósforo. En particular, el contenido de hierro es extremadamente alto, hasta 50,00 mg por 100 gramos. Por eso, los antiguos decían que las semillas de sésamo pueden "reponer la esencia", "reponer la médula" y "enriquecer la sangre".