¿Qué alimentos diarios pueden proteger el estómago?
Debido a que se cree ampliamente que comer calabaza tiene el efecto de perder peso y embellecer, en los últimos años ha habido una moda por la calabaza. El "Compendio de Materia Médica" registra: "La calabaza es de naturaleza cálida, de sabor dulce y entra en el meridiano del bazo y del estómago". Puede nutrir el medio, reponer el qi, reducir la inflamación, esterilizar y aliviar el dolor. Es rico en pectina, que puede "adsorber" bacterias y sustancias tóxicas, incluidos metales pesados y plomo, y desempeña un papel desintoxicante. Al mismo tiempo, la pectina puede proteger el estómago de la irritación y reducir las úlceras. La calabaza se puede utilizar para cocinar gachas o sopas para nutrir el estómago.
Salud
2. Las zanahorias mejoran la resistencia.
Las zanahorias tienen un sabor dulce. La medicina tradicional china cree que pueden “tonificar el medio, beneficiar el bazo y el diafragma”. , humedece el estómago, calma los cinco órganos internos, efecto "Nutre el estómago". El rico caroteno se puede convertir en vitamina A, que mejora la visión, aumenta la resistencia y previene enfermedades respiratorias. El caroteno es soluble en grasa y es más adecuado para guisar con carne para obtener un mejor sabor.
3. El repollo es un aperitivo natural
El repollo es de naturaleza plana, de sabor dulce, no tóxico y entra en el estómago y los riñones. El repollo es una de las mejores verduras recomendadas por la Organización Mundial de la Salud y también se le conoce como "aperitivo" natural. La vitamina K1 y la vitamina U que contiene no solo pueden resistir las úlceras gástricas, proteger y reparar el tejido de la mucosa gástrica, sino que también mantienen las células gástricas activas y vigorosas, reduciendo el riesgo de enfermedades. Las personas con úlceras gástricas y duodenales pueden beber jugo de brócoli todos los días o mezclarlo con miel para promover la curación de las úlceras.
4. Las espinacas nutren la sangre y facilitan la defecación.
Las espinacas son dulces y frescas, pueden humedecer la sequedad, nutrir el hígado, beneficiar al estómago y aliviar el estreñimiento. La "Materia Médica Dietoterápica" contiene: "Beneficia los cinco órganos internos, calma el estómago y alivia la intoxicación por alcohol". Las espinacas pueden promover la secreción del estómago y el páncreas, aumentar el apetito y ayudar a la digestión; la rica fibra también puede ayudar a la peristalsis intestinal y; facilitar la defecación. Sin embargo, las espinacas tienen un alto contenido de ácido oxálico, lo que dificulta la absorción de calcio. Evite comerlo con alimentos ricos en calcio como tofu y algas, o blanquelo brevemente antes de cocinarlo para eliminar el ácido oxálico. Dieta saludable
5. Las batatas nutren el estómago y acumulan alimentos
Las batatas son de naturaleza neutra, de sabor dulce y fortalecen el bazo y el qi. Notas del "Compendio": "Reponer el fuego medio, calentar el estómago y engordar los cinco órganos internos". Cómelo cuando hace frío, nutre el estómago con energía justa, elimina los alimentos y elimina los alimentos acumulados, y también puede limpiar el intestinos y perder peso. Mucha gente piensa que tirarse pedos después de comer batatas en realidad es causado por la motilidad gastrointestinal. Sin embargo, el contenido de almidón de la batata es muy alto, que se convertirá en glucosa después de comer, por lo que no es apta para un consumo saludable por parte de diabéticos.
Causas de los malos problemas gastrointestinales
1. También puede cuantificarse de vez en cuando, lo que provoca que los intestinos tengan demasiada hambre o estén llenos, lo que provoca una motilidad intestinal anormal y una sobrecarga del tracto gastrointestinal durante mucho tiempo.
2. Comer demasiado rápido. Provocará una masticación incompleta, lo que provocará que los jugos digestivos y los alimentos no se mezclen y mezclen completamente, por lo que no se pueden digerir ni descomponer por completo, provocando daños en el tracto intestinal.
3. Este tipo de alimentos son antihigiénicos. Algunas bacterias pueden producir toxinas en los intestinos y provocar enfermedades gastrointestinales como la gastroenteritis aguda.
4. Comer alimentos demasiado grasosos dificulta la digestión por parte del intestino. Las dietas ricas en proteínas o grasas pueden provocar fácilmente cambios en la flora intestinal, lo que no favorece la supervivencia de las bacterias beneficiosas. Si come demasiada comida grasosa, la lipasa y la proteasa de su cuerpo se verán abrumadas hasta agotarse.
5. Tomar demasiados medicamentos impedirá que las bacterias beneficiosas del intestino sobrevivan, debilitando así la digestión.
6. El envejecimiento fisiológico conduce a la degradación funcional de los órganos digestivos intestinales.
7. Beber muy poca agua o ingerir muy poca fibra en los alimentos puede provocar estreñimiento y aumentar la posibilidad de cáncer de colon secundario.
8. El exceso de presión afecta directamente a las funciones fisiológicas, lo que supone una función intestinal anormal. Como exceso de ácido estomacal, peristaltismo lento o peristaltismo acelerado. El exceso de ácido gástrico puede dañar la mucosa gástrica, acelerar el peristaltismo y provocar diarrea frecuente, y ralentizar el peristaltismo puede provocar distensión abdominal.