Siento una opresión en el estómago después de comer. ¿Qué debo hacer?
Teniendo en cuenta que el tracto gastrointestinal no se puede digerir, presta atención a llevar una dieta ligera y fácil de digerir y evita las comidas picantes y grasosas. Consuma una pequeña cantidad en cada comida y tome pastillas Baohe o tabletas Chicken Neijin. Preste atención a mantener las heces suaves y desarrolle el hábito de defecar con regularidad todos los días. 1. No bebas agua.
Recuerde no beber agua. Algunas personas siempre tienen la costumbre de beber agua después de comer. Si se siente hinchado después de comer y está lleno, no beba agua inmediatamente. El estómago se hincha más y te hace sentir más incómodo.
2. Masajea tu vientre adecuadamente.
No se apresure a hacer ejercicio cuando tenga el estómago lleno. Simplemente quédese en su lugar y masajee su vientre y abdomen adecuadamente para promover la motilidad gastrointestinal y digerir los alimentos. Solo le llevará aproximadamente media hora y lo encontrará. que los síntomas desaparezcan.
3. Sal a caminar.
Continuemos con lo anterior. Después de aproximadamente media hora de masaje, se sentirá ligeramente aliviado. En este momento, podrá moverse ligeramente. Las actividades pueden favorecer mejor la digestión de los alimentos. . Mientras caminas y charlas con amigos, el momento feliz pasará en poco tiempo y tu estómago se sentirá menos incómodo sin que te des cuenta.
4. Consume algunas frutas para favorecer la digestión.
Se recomienda tomarlo después del alivio natural, de lo contrario no tendrá buen efecto. Lo mejor es llevar algo de fruta cuando camines antes. Cuando estés cansado, para, busca un lugar tranquilo y cómodo y come despacio algunas frutas digestivas, como el kiwi o la piña, etc., que son muy buenas.
5. Es mejor que los amigos con problemas estomacales tomen algún medicamento para fortalecer el estómago y ayudar a la digestión.
Si tiene problemas estomacales, es posible que el método anterior no sea tan eficaz para usted. Si come demasiado y se siente incómodo, se recomienda tomar algún medicamento para fortalecer el estómago y la digestión. Las personas que tienen molestias estomacales siempre deben tener estos medicamentos en casa.
6. No puedo dormir, acuéstate al menos 3 horas después.
En primer lugar, definitivamente no podrás conciliar el sueño porque tu estómago se sentirá incómodo. Si realmente duermes así, ganarás peso fácilmente. Y no es bueno para los jugos digestivos. En circunstancias normales, es mejor esperar entre dos y tres horas hasta que la comida se haya digerido básicamente antes de irse a dormir.