¿Cuál es el mejor momento para remojar los pies después de cenar? ¿Qué medicina herbaria china es buena para tu cuerpo al remojar los pies?
1. ¿Cuánto tiempo puedes remojar los pies después de una comida?
1. Remojar durante una hora después de cenar.
En circunstancias normales, muchos de nosotros nos bañamos y ponemos los pies en remojo después de comer. En este momento, suele ser media hora después de la cena. Si se remoja los pies inmediatamente, afectará la circulación sanguínea del tracto gastrointestinal y provocará indigestión. también afectado. Así que si quieres remojar tus pies, lo mejor es hacerlo aproximadamente una hora después de cenar.
2. Remojar los pies durante mucho tiempo
A muchas personas les gusta remojar los pies durante mucho tiempo. De hecho, un baño de pies dura unos 20 minutos. Esto no sólo evitará que la piel esté demasiado seca, sino que también evitará que la sangre fluya hacia las extremidades inferiores durante demasiado tiempo, provocando una sobrecarga cardiovascular. Además, el físico de cada persona es ligeramente diferente y el grado de sequedad de la piel después de remojar los pies también es diferente, por lo que se recomienda utilizar un poco de emoliente para mantener los pies húmedos.
Remojar los pies después de una comida puede ayudarle a dormir.
Remojar los pies en agua caliente después de una comida puede acelerar la circulación sanguínea en los pies y luego el flujo de sangre hacia los pies. El cerebro se reducirá, haciéndote sentir somnoliento. Además, remojar los pies puede hacer que tu cerebro se sienta tranquilo y ayudarte a conciliar el sueño más rápido. Todo esto demuestra que remojar los pies después de las comidas puede ayudarte a dormir.
2. Cosas a tener en cuenta al remojar los pies
En primer lugar, la temperatura del agua no debe ser demasiado alta. Para evitar un suministro insuficiente de sangre a órganos importantes, la temperatura del agua debe ser inferior a 50°C;
En segundo lugar, debido a que la formación de los arcos comienza en la infancia, no es aconsejable utilizar sobrecalentamiento para remojar los pies de los niños durante un tiempo. mucho tiempo;
En tercer lugar, si las mujeres quieren utilizar la medicina tradicional china para remojar sus pies durante la menstruación para aliviar síntomas como la dismenorrea, es mejor consultar a un médico con anticipación para evitar agravar la afección debido a un descuido. medicamento.
3. ¿Quién no es apto para el remojo de pies?
1. Desarrollar a los niños.
La temperatura del agua para los pies de los niños en desarrollo no debe ser demasiado alta. Remojar los pies con frecuencia en agua sobrecalentada hará que los ligamentos plantares se deformen y se relajen debido al calor, lo que no favorece el desarrollo del arco del pie y, con el tiempo, es fácil inducir pies planos.
2. Aquellos con el estómago vacío o lleno.
Las personas con el estómago vacío o lleno no deben remojar los pies, porque los vasos sanguíneos de los pies se dilatan y el volumen sanguíneo aumenta durante el remojo de los pies, lo que provoca una disminución de la sangre gastrointestinal y visceral y afecta la función digestiva gastrointestinal. Es decir, el baño de pies antes de las comidas puede inhibir la secreción de jugo gástrico y no favorece la digestión. El baño de pies inmediatamente después de las comidas reducirá el volumen de sangre del tracto gastrointestinal y afectará la digestión;
3. Personas que están enojadas, tristes, felices, nerviosas o físicamente cansadas.
Es bueno remojar los pies, pero antes de remojarlos, es necesario comprender quién no puede remojar los pies, las precauciones al remojar los pies y hacerlo correctamente, para mantener una buena salud.
4. Pacientes críticos como insuficiencia renal e insuficiencia cardíaca.
¿Quién no puede darse un baño de pies? Los pacientes críticos con insuficiencia renal, insuficiencia cardíaca, etc., debido a su condición de inestabilidad, pueden tener una fuerte reacción a la estimulación de la zona refleja del pie, complicando su condición, por lo que estas personas no deben remojar sus pies.
5. Mujeres embarazadas y menstruales.
¿Quién no puede darse un baño de pies? Las mujeres durante el embarazo y la menstruación no deben tomar baños de pies porque los baños de pies de la medicina tradicional china pueden estimular las zonas reflejas gonadales de la mujer, afectando así la salud de las mujeres y del feto.
6. Pacientes diabéticos.
¿Quién no puede darse un baño de pies? Las personas con diabetes también deben prestar especial atención a la temperatura del agua, porque estos pacientes son propensos a sufrir neuropatía periférica, lo que impide que los nervios periféricos detecten normalmente la temperatura exterior. Incluso si la temperatura del agua es muy alta, no pueden sentirla y pueden quemarse fácilmente.
7. Las personas mayores deben tener cuidado al mojar los pies.
¿Quién no puede darse un baño de pies? Las personas mayores deben tener mucho cuidado al mojar los pies. Debido a que fluirá más sangre a las extremidades inferiores, las personas con constitución débil son propensas a sufrir mareos debido al suministro insuficiente de sangre al cerebro e incluso pueden desmayarse en casos graves.
Recordatorio: las personas mayores, especialmente los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, deben prestar especial atención. Si siente opresión en el pecho o mareos, debe dejar de remojar temporalmente los pies y acostarse en la cama inmediatamente.
8. Pacientes con diversas enfermedades hemorrágicas graves.
¿Quién no puede darse un baño de pies? Las personas que padecen diversas enfermedades hemorrágicas graves no deben remojar los pies, como hemoptisis, hematemesis, sangre en las heces, hemorragia cerebral, hemorragia estomacal, hemorragia uterina y otras hemorragias viscerales. , y estas personas pueden causar sangrado del tejido local al realizar masajes en los pies.
9. No escaldar los pies fríos.
Si los pies están congelados, significa que han sido golpeados por vientos extremadamente fríos, la temperatura es más baja que la resistencia normal del cuerpo y la piel y los músculos están rígidos. En este momento, si sus pies se queman repentinamente con agua caliente, la temperatura cambiará de frío a calor repentino y la piel y los músculos no podrán soportar la enorme diferencia de temperatura de decenas de grados Celsius, lo que agravará la afección. de los pies congelados e incluso provocar descamación grave de músculos y huesos.
Por eso, cuando tengas los pies congelados, debes frotarlos con las manos moderadamente para calentarlos en lugar de remojarlos en agua caliente.
10. Algunos pacientes con enfermedades infecciosas agudas, intoxicaciones agudas y urgencias quirúrgicas.
Los pacientes que padecen enfermedades infecciosas agudas, intoxicaciones agudas y emergencias quirúrgicas como traumatismos, fracturas, quemaduras, perforaciones y hemorragias masivas pueden retrasar el mejor momento para el tratamiento.
11. Personas con constitución deficiente de yin
Algunas personas con constitución deficiente de yin son sensibles y pueden sudar y sentirse mareadas al remojar sus pies. Además, remojar los pies promoverá la energía yang, y las personas con una constitución deficiente de yin tendrán un cuerpo relativamente caliente, por lo que remojar los pies agravará la deficiencia de yin y aumentará el fuego de la deficiencia. Se recomienda no remojar los pies.
12. Personas con constitución débil
Las personas con constitución débil son propensas a colapsar si se mojan los pies o sudan. Remojar los pies durante demasiado tiempo puede provocar hipotensión, lo que puede provocar desmayos en casos graves.
13. Personas con presión arterial baja.
El remojo de los pies puede favorecer la circulación sanguínea, dilatar los vasos sanguíneos y, por tanto, reducir la presión arterial.
4. Alimentar mientras se remojan los pies es más saludable.
(1) Baño de pies con agua salada
Al remojar los pies, también puedes espolvorear un poco de sal en el agua. El agua salada puede esterilizar, prevenir el pie de atleta y suavizar la piel de los pies. Además, la temperatura del agua del pediluvio ronda los 40°C. Cuando hace frío, necesita calefacción constante. Si añades sal, el agua no se enfriará fácilmente y el efecto de remojo de los pies será mejor.
El método específico es: agregar una cucharada de sal a una olla con agua caliente y remojar durante 15-30 minutos para que el cuerpo comience a calentarse y sudar ligeramente mientras se remoja, puedes usar un pie; frotar el otro, es beneficioso para relajar los músculos y activar la circulación sanguínea en el cuerpo, y acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo si se combina con el masaje del punto Yongquan en el centro del pie (65438 0/3 pie desde el pie). dedo del pie), también puede favorecer el sueño y retrasar el envejecimiento; lo mejor es hacerlo entre las 17:00 y las 19:00 horas. Remojar los pies aproximadamente 1 hora después de una comida. Este es el período activo del meridiano del riñón, por lo que el efecto es mejor.
(2) Agregue medicina china
Usar medicina china para remojar los pies o usar tabletas de medicina china para remojar los pies puede lograr buenos efectos de acondicionamiento y tratamiento. Por supuesto, debe preparar una fórmula de acuerdo con su propia situación o elegir tabletas para el baño de pies de la medicina tradicional china. Si está utilizando medicina tradicional china para remojar sus pies, hierva la medicina tradicional china directamente, mézclela con agua fría y remoje sus pies a una temperatura adecuada.
(3) Artemisa
La artemisa también es un material popular muy popular para remojar los pies, que puede prevenir resfriados, eliminar la humedad y reducir el fuego. El método de remojar los pies con hojas de artemisa también es muy sencillo. Hervir agua con hojas de artemisa y luego agregar agua fría. Cuando la temperatura del agua alcance unos 40 grados, podrás remojar los pies durante 30 minutos.
(4) Remoja tus pies en vinagre blanco
El vinagre blanco es el favorito de las mujeres. Debes saber que el vinagre blanco puede blanquear, tensar la piel y esterilizar. Puedes agregar vinagre blanco al baño de pies. La proporción de vinagre blanco y agua caliente puede alcanzar 1:20. Remoja tus pies directamente. Al remojar los pies, masajearlos tendrá un mejor efecto.
(5) Remoja tus pies con jengibre
Si tienes los pies fríos y tienes miedo al frío, utiliza un trozo de jengibre (un trozo de jengibre del tamaño de una azufaifa) y Déle palmaditas planas con un cuchillo y envuelva el cártamo y un trozo con una gasa. Lo mejor es ponerlo en agua y hervirlo, luego agregar una cucharada de sal para remojar los pies.
(6) Remojo de pies de cártamo
Para la estasis sanguínea, compre una o dos flores de cártamo en la farmacia y divídalas en 10 partes. Envuelva una en una gasa y hiérvala en agua. luego agrega otra cucharada de sal. El método consiste en fumar primero los pies y luego remojarlos para tratar el dolor de espalda. (El agua utilizada para remojar los pies debe pasar a través de los huesos del tobillo).
5. Beneficios del remojo de pies
1. Favorece la circulación sanguínea.
Según el Teoría de la salud, los pies deben estar separados unos de otros. El corazón humano es el más lejano y lleva la carga más pesada. Desde la antigüedad se dice que el segundo corazón del cuerpo humano también es el que tiene más probabilidades de provocar una mala circulación sanguínea.
En los clásicos médicos está registrado que "una persona con pies es como un árbol con raíces. Las raíces de un árbol mueren primero y los pies de una persona envejecen primero". Para las personas con manos y pies fríos, lo mejor es remojar los pies. forma de activar la circulación sanguínea.
2. Estimular los puntos de acupuntura, áreas reflejas y meridianos del pie.
Presionar los pasos también puede reflejar si hay algún problema con el hígado correspondiente. Durante una pedicura, el masajista sentirá dolor y molestias al presionar nuestros pies, pero después del masaje todo nuestro cuerpo se sentirá relajado. Hay seis meridianos principales en las plantas de los pies. Remojar los pies puede estimular estos seis meridianos y promover la circulación sanguínea.
3. Tratamiento auxiliar de enfermedades
Ya hace miles de años, la medicina china concedía gran importancia al ejercicio y mantenimiento de los pies, y utilizaba el masaje podal (pedicura) para prevenir y tratar enfermedades. Hay un dicho popular que dice que "los ricos toman tónicos, mientras que los pobres toman baños de pies", lo que demuestra el gran efecto de los baños de pies. La gente moderna anhela habitaciones con aire acondicionado y les gusta comer alimentos fríos, por lo que algunas personas sienten frío y humedad en el cuerpo. El baño de pies puede acelerar la descarga de aire frío del cuerpo.
4. Mejora el sueño y elimina el insomnio.
Insistir en remojar los pies también tiene un buen efecto para mejorar el sueño. Remojar los pies en agua a 43 grados centígrados durante 30 minutos puede reducir el ácido láctico en la sangre. Además, los pies son ricos en terminaciones nerviosas y capilares. Remojar los pies en agua caliente tiene un efecto estimulante suave y bueno sobre los nervios y los capilares. Esta cálida estimulación se refleja en la corteza cerebral y ejerce un efecto inhibidor, mejorando así el sueño y eliminando el insomnio. Remojar los pies puede aumentar la tasa de flujo sanguíneo y el flujo en los pies, mejorando así la función cardíaca, reduciendo la carga cardíaca, promoviendo el metabolismo y regulando los meridianos, el qi y la sangre.