¿Cuáles son los beneficios de beber miel para el cuerpo humano?
La gente pasa del frío del invierno a la estación ventosa de la primavera. Según la teoría de la medicina tradicional china, el viento es propenso a la sequedad, y los males externos invaden el cuerpo humano y fácilmente se convierten en calor, que a menudo se manifiesta como sequedad de garganta, sed, tos y estreñimiento.
La miel es dulce y pacífica. El "Compendio de Materia Médica" dice que la miel tiene cinco funciones principales como medicina: eliminar el calor, nutrir el cuerpo, desintoxicar, hidratar y aliviar el dolor. La miel humedece la sequedad, puede hidratar los intestinos, eliminar el calor, hidratar los pulmones y aliviar el dolor. La miel contiene principalmente glucosa y fructosa, además de una variedad de aminoácidos esenciales, proteínas, ácido málico, vitaminas y otros ingredientes necesarios para el cuerpo humano.
Por eso, la miel es la bebida saludable más ideal en primavera. Lavarse una taza de agua con miel cada mañana y noche no sólo puede aliviar el estreñimiento, sino también prevenir resfriados y eliminar toxinas del cuerpo. Hay muchas formas de mantener saludable la miel.
■Alivia la fatiga, especialmente después de trasnochar.
Entre todos los alimentos naturales, la miel tiene el mayor requerimiento energético para las neuronas cerebrales. La fructosa y la glucosa de la miel pueden ser absorbidas y utilizadas rápidamente por el cuerpo para mejorar el estado nutricional de la sangre, especialmente después de quedarse despierto hasta tarde.
Uso: Un vaso de agua con miel al mediodía.
■Eliminar los alimentos acumulados tras una comida abundante.
La miel puede favorecer la secreción normal de ácido gástrico, mejorar la peristalsis intestinal y acortar significativamente el tiempo de defecación.
Modo: Tomar 25g de miel en ayunas cada mañana y noche.
■Hidrata los pulmones
La miel tiene efectos antiinflamatorios, expectorantes, hidratantes y para aliviar la tos. La miel de níspero tiene el mejor efecto para aliviar la tos.
Uso: Una pera, cortada en rodajas y mezclada con miel, varias veces al día.
■Alivia la resaca
La miel contiene un tipo de fructosa que no se encuentra en la mayoría de las frutas, que puede favorecer la descomposición y absorción del alcohol, ayudar a recuperar la sobriedad rápidamente y aliviar los dolores de cabeza después. bebida.
Uso: Comer 50 gramos de miel o unas galletas y pan rebozados con miel antes de beber, y luego beber agua con miel después de beber.
■Dormir los nervios excitados
La glucosa, las vitaminas, el magnesio, el fósforo y el calcio de la miel pueden regular la función del sistema nervioso, aliviar la tensión nerviosa y favorecer el sueño sin efectos secundarios.
Uso: Tomar una cucharada de miel cada noche antes de acostarse.
■Calma la piel
La miel es el producto más ideal para el cuidado de la piel. Puede reponer los nutrientes de la piel, hacerla elástica y matar o inhibir las bacterias adheridas a la superficie de la piel.
Uso: Agregue una cucharada de miel a una cucharada de jugo de uva, agregue harina y revuelva uniformemente para formar una mascarilla de miel de jugo de uva.
■Protege el corazón.
La miel puede nutrir el miocardio, mejorar su función metabólica y asegurar la circulación sanguínea normal de los vasos coronarios.
Uso: Beber un vaso de agua con miel cada mañana y noche.
Nota especial: Agregar miel a la leche puede ayudar a absorber el calcio de la leche; agregarla a la leche de soja puede tratar la gastritis y las úlceras gástricas. Sin embargo, cabe señalar que la miel no se debe hervir ni consumir con agua hirviendo a más de 60°C, porque las altas temperaturas destruirán los nutrientes de la miel.