¿Qué alimentos son buenos para la salud en verano? Especialmente personas con constitución ácida.

El cuerpo humano tiene una estrecha relación con la naturaleza. Lo que se come en temporada está en consonancia con las leyes de la naturaleza. La temporada actual es Xiaoman, lo que significa que las semillas de los cultivos de verano están llenas pero aún no maduras. Son simplemente Xiaoman, aún no llenas. La llegada del término solar Xiaoman presagia el comienzo de un clima cálido, húmedo y bochornoso. Por lo tanto, durante el período solar Xiaoman, se debe estar preparado para el cuidado de la salud, prestar atención a fortalecer el bazo y el estómago, eliminar el calor y la desintoxicación y prevenir la humedad, a fin de lograr el propósito del cuidado de la salud y la prevención de enfermedades. Por tanto, en cuanto a la alimentación, el principio de fortalecer el bazo y nutrir el estómago debe basarse en sopas, sopas, jugos y otros alimentos ligeros, estimulantes del apetito y fáciles de digerir para lograr el propósito del cuidado de la salud. Al mismo tiempo, coma menos o nada de alimentos grasosos, de sabor fuerte y fritos. La cantidad de alimentos consumidos en cada comida no debe ser demasiado grande. El principio debe ser comer pequeñas cantidades y comidas frecuentes.

Los alimentos recomendados incluyen frijoles adzuki, cebada, frijoles mungo, melón de invierno, esponja vegetal, pepino, azucena, berro, castañas de agua, hongo negro, raíz de loto, zanahoria, tomate, sandía, ñame, carne de serpiente, carpa cruciana, carpa herbívora, carne de pato, etc. , son buenos para mejorar el físico ácido. No coma alimentos con fuerte sabor a sorgo, que son dulces, grasos, grasosos, producen humedad y ayudan a la humedad, como grasa animal, pescado a pescado, alimentos ácidos y picantes, alimentos fritos y ahumados, como cebollas crudas, ajos crudos, jengibre, mostaza y granos de pimienta, hinojo, canela, puerros, berenjenas, champiñones, pescados de mar, gambas y cangrejos.