Explicación detallada del patrón de respiración de fórmula estándar nacional de seis caracteres

La fórmula de seis caracteres es un método de respiración. Afecta el movimiento del qi y la sangre en diferentes órganos y meridianos a través de los diferentes patrones de pronunciación de los seis caracteres "Hui", "Ha", "Hu", "Chui" y "Xi". Al prepararse, abra los pies y los hombros, enderece la cabeza y el cuello, enderece el pecho y la espalda, relaje la cintura y las caderas, doble ligeramente las rodillas, relaje el cuerpo y respire con naturalidad.

Método de respiración: Respirar a lo largo del abdomen, respirar primero y luego inhalar, recitar palabras al llamar, levantar el ano y contraer los riñones al mismo tiempo, y mover el centro de gravedad hacia los talones. Después de leer cada palabra seis veces, ajusta tu respiración, tómate un descanso y vuelve a tu estado natural.

Introducción a la toma de decisiones de seis caracteres:

La prescripción de seis caracteres, o el régimen de salud de prescripción de seis caracteres, es un régimen de salud transmitido desde la antigua China, que También es el método de respiración. Su característica más importante es que a medida que las personas envejecen, fortalece las funciones de los tejidos internos del cuerpo humano, induce y moviliza completamente la capacidad potencial de los órganos para resistir la invasión de enfermedades y previene el envejecimiento prematuro.

Hay muchas discusiones sobre esto en la literatura de las dinastías pasadas, y hay una discusión sobre cómo guiar la respiración para tratar enfermedades en "Lü Chunqiu" de las dinastías Qin y Han. El artículo "Zhuangzi · Deliberadamente" decía: "Respira, deshazte de lo viejo y promueve lo nuevo, lleva cientos de pájaros para estirar el camino, solo para la vida eterna.